-
1.
0yüzmeye gidicem ne yememi önerirsiniz? şöyle güzel bir karbonhidrat bombası tarifi bilen varsa söylesin
muzlu ballı süt bu iş için uygun mudur?
edit:spordan önce
edit2:evde hazırlayabileceğim bişey olmalı.toz önerenler şimdi alamam, yine de teşekkürler
-
2.
0Birader ekmeğin üstüne çukulat sür yanınada ballı süt ardından 2-3 zeyitn amaç protein :D
-
3.
0iyi gibiyosan her zaman kazanırsın
-
4.
0@2 spordan önce diye editledim.
-
5.
0kendine küçük süprizler yap
-
6.
0@1 weider mega mass 4000.
-
7.
0şuan hazırlamam gerek, evdeki malzemelerle öneriniz varsa yazınız
-
8.
0muzlu ballı süt giber beybi
-
9.
0@1 umarim icecegin sütle yapacagin spor arasinda bi 30dk falan zaman vardir!!!
-
10.
0@9 yeterli zamanım var panpa
-
11.
0var mı başka öneri
-
12.
0bi kutu çikolotaya 20 30 tane adem at hepsini ye bak o zaman anasını bile gibersin