-
26.
0@46 demek kilo vermeden yağ yakacaksın ahahaha ilkokulu bitir öyle gel bu seviyede tartışamazsın.
@45 aynı şeyleri yapman sıkıntı olmaz ama en azından 2 ayrı workouta bölebilirsin hareketleri -
27.
0@44 o sorunun cevabı verildi
-
28.
0@48 hala yumurta yüzünden kolesterol çıkacağını iddia eden tipler yaşıyor beyler üzücü bir durum. azcık gelişmeleri takip et gülmekten öldüm ahahaha
-
29.
0@50 dostum çok düşük bir seviyedesin azcık bişeyler araştır diyecem de o da senin için günler sürer amk allah yardımcın olsun ne diyim takıl sen orda
-
30.
0up
-
31.
0@54 o dediğin olay bench press oluyor ve göğüs, omuz ve tricepsleri çalıştırdığı için göğüs aletlerinden daha verimli
-
32.
0@56 makina form bilmeyen cahillerin kullanacağı şeydir, yeni başlıyosan da formunu oturt makinadan uzak dur
-
33.
0@59 haftada 5-6 gün 1 saat nedir aahahahaha
-
34.
0@47 bütün hareketlerinin yarısını bir gün yarısını başka gün yaparsın her seferinde workout a b günü diye değişirsin
-
35.
0@64 protein tozu almaktan kabız olan ben miyim ahahaha
-
36.
0@66 o ne amk
-
37.
0up