-
10.
0@8 ananı giberim senin 140 kg squat yapıyorum 100 kg bench yapıyorum zütünden giberim seni
-
9.
0youtube a girip passion4profession ın videolarını izliyosun abs workout level1 ve chest workout level1 den başlıyosun unutma bu kıyağımı
-
8.
0@6 dıbını gibtiğimin veledi adam diyorki kalıp yaptım bırakınca bir süre sonra o kalıp yağa dönüşür şişko gibi kalır. orada toparlarsın diyorum baklava göğüs felan çıkacak demiyoruz yani.
-
7.
0sağolun beyler
-
6.
0@2 ya olm sizin gibi salakları kulağından tutup mu getiriyorlar bu başlıklara anlamıyorum ki ne şınavı ne mekiği amk kas kütlesi bunlarla mı arttılır beyinsiz huur evladı
-
5.
0en çok sukulanan enrtylerılerımde var panpa benım ona bı bak sımdı lınk veremıyorum 2 saat sozluk yavas hadı eyv
-
4.
0alet olmadan çalışırsın panpa internette videolar var ama çok zor sölüyeyim 1 ayda kas yaptıran teknikler var ama eben gibilir benden sölemesi
-
3.
+220 lira dambıla veremiyosan senin yaşaman hata zaten git intihar et
neyse konuya gelelim günde 50 şınav 50 mekik 50 barfiks barfikside artık belediyenin parklarındaki demirlerde çekersin ahahahhaha -
2.
0amk karbonidratı gibtiret haftada 1 kere et yiyorsan 2 kere ye 2 kere yiyorsan 4 kere ye. günde 800 mekik-şınav çek 5-6 ayda hafiften toparlamaya başlarsın
-
1.
0beyler yardım lazım, salona yazılacak param yok şuan. evde calısmak istiyorum, ama hiç bir program bulamıyorum ve evde hiç aletim yok. alet olmadan calısıcam, kalıp yapabilir miyim.2 sene önce evde 3 ay gibi çalışmıştım aletsiz, zayıftım, ilaç takviyesi almadım fakat et süt muz makarna protein karbonhidrat herşeyi abanmıştım ve kalıp yapmıştım.ama onun üstüne koyamadım ve bıraktım şimdi tekrar yapmak istiyorum. program bulamıyorum dambıl'lı programlar var hep dambılda yok ben de ne yapıcam
yapanınız varsa bir yardım edin be ne yapmalıyım
ÖZET: evde kas yapmak istiyorum herhangi bir aletim yok, yapabilir miyim ? ne kadar sürede yaparım ? bildiğiniz ev antremanı var mı ?
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 19 06 2024
-
balyoz1960 şaşırtıyorsun bizi
-
rasatçığım bizim entryler nerde kaldı canım
-
atanızın anası da bacısı da kapalıydı
-
sözlükte geyy yazar istemiyoruz
-
halflifecrossfire ardını mı dövdürüyorsun lan sen
-
islam ülkesinde eşcinsel olamazsınız
-
ronaldo bırak artık kardeş
-
kamil çocukken sana kız eteği mi giydiriyorlardı
-
zalinazurt nerdesin oç
-
gizli gey yaa aynen ya
-
latin dansları bağımlılık yapar
-
diamond tema deccaldir
-
neige seni yola getireceğim
-
vajina denilince aklınıza ne geliyor
-
150 cc motora 200 cc krank takmak
-
islamiyet in cennet tasviri çok sıkıntılı
-
ne kadar eşcinsel pasif varsa
-
kamil senin omurgan yok
-
indiregannick denen yazarı şukulayacak kadar
-
kamil realde karşılaşsak titrersin karşımda
-
her konuya kendi açınızdan bakmayın
-
allah sözcülüğü yapmak şirktir
-
ıcat çıkaranı yakarım
-
siz hiç uyumuyor musunuz lan
-
burası islam ülkesi kemalist kardeşler
-
ınsanı insan olduğu için sever kürdistan halkı
-
kürdistana gelirsiniz
-
aneyinin kafasına pansuman yaptım
-
selamlar aşk arıyorum
- / 1