tümü

vücut kitle endeksi hakkında aciiiiil

  1. 1.
    0
    1.76cm & 80 kg
    10 kilo fazlam var beyler ama sorun şu ki hafta sonu fazla koşmaktan ve bigibletten ayaklarımın arkasında acaip bir ağrı var, özellike aşil tendon kısmı civarında.
    ne yapayım ne edeyim şu 10 kiloyu vereyim. hadi taşağınıza kuvvet yardım edin mk
    ···
    #108438838 şikayet
  2. 2.
    0
    beyler şöyle anlatayım bugüne kadar protein tozu vs almadım, sporcu birisiyim. cardio programı yapıyodum günde 1 sa haftada 6 kere olmaz üzere. çok fazla kalori veriyordum fakat acaip yoruluyordum. son 1 hafta hiç yapmadım. dün yüklenince de böyle oldu.
    başlığı kaçırmışım cevap yazan herkese suku
    ···
    #108442943 şikayet
  3. 3.
    0
    @2 sürekli koşmayla bir şey olmuyo geçen sene haftaa 3 kere koşuyodum bir şey olmadı
    @6 spor salonuna sıcak bakmıyorum, şuanlık.
    ···
    #108443043 şikayet
  4. 4.
    0
    10 kilo vermem lazım beyler
    ve hiç almamam lazım
    anassini satayim kıvanç tatlıtu vs. isteyince nasıl kilo veriyor?
    ···
    #108443124 şikayet
  5. 5.
    0
    ek olarak şunu söyleyeyim. 3 ay önce aldım karatay diyet kitabını ve uygulamaya başladım gerçekten de işe yaradı fakat programın kilit noktasında akşam yemeğinden sonra hiç bir şey yenmemesi vardı. fakat en kötü huylarımdan biri gece kalkıp 3-4 gibi bişeyler atıştırmak
    çikolata vs. engel olamıyorum. bilinçli de yapmıyorum. bilgi vereyim dedim
    ···
    #108443741 şikayet
  6. 6.
    0
    nerdesiniz binler
    ···
    #108444254 şikayet
  7. 7.
    0
    upranax
    ···
    #108444523 şikayet
  8. 8.
    0
    Opopop oppanupup style
    ···
    #108448352 şikayet