tümü

vücutçu reyizler yardım için bakınız

  1. 23.
    0
    @20 panpa 2 protein 1 karbonhidrat besleneceksin o zmn çok öğün yiyecen azar azar yağlı yemiyecen günün belirli saatlerinde spornu yapacan mekik şınav artık herneyse sonra sabredecen öyle 1 hafta yapıp bırakmayacan
    ···
    #99447674 şikayet
  2. 22.
    0
    @21 gittik verdi programda yaparsın eder olur verirsin diye diye 5 ay geçti 1 kilo oynamadı hacı.

    doğru düzgün ilgilenen yok ki hiç
    ···
    #99447312 şikayet
  3. 21.
    0
    gıt salona hoca verır sana program
    ···
    #99447024 şikayet
  4. 20.
    0
    @19 hacı şöyle bişey var şimdi dediğim gibi nedense kilo veremiyorum ve 110 kiloyken çok daha güçlüydüm bunun farkındayım kilo verirken kaslarda eridi gitti galiba bi daha böyle bişey olmaması için ne yapmak lazımdır?
    ···
    #99446850 şikayet
  5. 19.
    0
    panpa vücudun şekl alması için yağ oranın %12 civarında olması gerekiyor
    ···
    #99446659 şikayet
  6. 18.
    0
    doğrudur panpa da 5 ay spordan sonra vücüdun şekil alması gerekir eğer almıyosa kilodandır diye tahmin ediyorum
    ···
    #99446556 şikayet
  7. 17.
    0
    up up up
    ···
    #99446508 şikayet
  8. 16.
    0
    @15 hocam yağ az şeker ekmek hiç yok spor yaptım 5 ay 1 kilo veremedim yahu şimdi 110 dan inince 90 a bi durgunlaştı biliyomusun
    ···
    #99446325 şikayet
  9. 15.
    0
    panpa kilo vermen tabi ki şart. bi 5-10 kilo versen çok iyi olur
    ···
    #99445879 şikayet
  10. 14.
    0
    up up up
    ···
    #99445846 şikayet
  11. 13.
    0
    http://inciswf.com/109229giblemiyoruz.swf
    ···
    #99445843 şikayet
  12. 12.
    0
    up up up
    ···
    #99445472 şikayet
  13. 11.
    0
    @9 bakıyorum hocam sağol.
    ···
    #99445291 şikayet
  14. 10.
    0
    up up up
    ···
    #99445085 şikayet
  15. 9.
    0
    high intensity interval training biraz araştır derim.
    ···
    #99445067 şikayet
  16. 8.
    0
    up up up
    ···
    #99444951 şikayet
  17. 7.
    0
    up up up
    ···
    #99444747 şikayet
  18. 6.
    0
    up up up
    ···
    #99444622 şikayet
  19. 5.
    0
    up up up
    ···
    #99444564 şikayet
  20. 4.
    0
    up up up
    ···
    #99444527 şikayet