-
51.
-11.88 boyum 62 kiloyum yardım edin lan 21 yaşına geldik aq
-
-
1.
0en az 15 kiloya ihtiyacın var. şimdi başlasan aralığa kadar on numara olursun. kışın sağlam kazak giyebilirsin . *
-
2.
0nasıl yapacam panpa kilo falan aldığım yok
-
1.
-
52.
0aga spora başladım boy 187, kilo 67 idi, 1 hafta sonra tartıldığımda 62 oldum ?
-
53.
02 ay body yapan kendini badr hari sanıyor agaaa.
BiZ 3 SENEDiR BU iSiN iCiNDEYiZ ! -
54.
0pampa ben çok zayıfım aq boyum 1.76 felan kilomu bilmiyorum ama çok zayıfım bir şeyler öner aq
-
55.
0Ben 55 ten altmisa ciktim gecen sene cok sukur. sigara yi buraktim boy 1.80 simdi istahta gibinti var bi de karikiz isleri girtlagi keser oldum iyice zayifladim simdj iyiym ama yaz geliyo amk spora gitsem mi gitmesem mi bilmiyom gerek yok cunku evdeki dambillarla yalarim biseyler zaten omuz kol gogus ciksinheter neyse benim ihtiyacim kilo almak bro zaten ikinci ogretimim amk kardes ya .gece var ya useniyom bazen yemeye ac yatiyom sabah kalkiyom yemin edilerim kahvaltisiz bi haftabdayanirmisim gibi sifir istah oluyo. yazin da dedigin gibi hacim zor napabilurim kilo almak icin
-
56.
+1Kardeşim 1.70 boy 46 kilo diyorum ne yapayım öleyim mi?
EDiT : Ne yapmam lazım ayrıntılı bir bilgi almam mümkün mü? -
-
1.
+1benim gibisin lan bizim gibiler ölmeli amk gel intihar edek ne yapsak kilo alamıyoz çünkü
-
2.
0öyle demeyin beyler. isterseniz alırsınız. 1 yıl sabredin sadece. azimle çalışın.
-
3.
+1Çare Sarıgül aman Spor salonu mu?
diğerleri 1 -
1.
-
57.
0Boy 1.80 kilo 60 ne yapmam gerekiyor ?
-
58.
+1olay spor yapıp sigarayı bırakmakmıydı yani en baştan beri
-
59.
+1Kasmak yapmak masturbasyondur
-
60.
0anlat panpa
-
61.
+1boyun 1.85 kilom 63 5 aydır fitness yapıyorum ne bi gram aldım ne verdim. hayvan gibi yiyorum. vücut şekillendi ama hacim yok göğüs şişmiyor. omuzlar zaten zayıflıktan dar. doktora gittim bi gib bulamadı taku takuna oturuyorlar amk. sen nasıl kilo aldın amk
-
62.
0anlat dıbına koyim sporu da denemiştim zamanında ama anlat sen yine de tahmin edemeyeceğin kadar zayıfım anlat
-
63.
0vay amk... ben senin 2 ay önceki halinim 184 boy 64 kilo...
-
64.
055 kiloyum 170 boy alayım tavsiyeni :D
-
65.
0178 boy 58kg yazın fitness düşünüyorum ama yemek çok az yiyorum ayrıca bileklerim çok ince napmam lazım
-
66.
0bir ara karın çalış amk çok gibik duruyo
-
-
1.
0tamam panpa yazın bakıcam çaresine.
-
2.
0günde kaç kalori aldın bunun kaç gr ı proteinden kaçı yağ kaçı karbonhidrat
30-20-50 mi -
3.
0moruk açıkçası günlük protein alımım 120 civarı falan. ama yakın zamanda protein tozu alıp bunu 150 ye falan çıkarmayı düşünüyorum en az. valla gerisi de 3000 kalori üzerinde beslenmeye çalışıyorum.
diğerleri 1 -
1.
-
67.
0Kardes aynen kilo alamıyorum yardim
-
68.
+1 -1ulan gibtir git amq pigmesi 1.85 miş 1 70 yok huur çocuğu arkandaki dolaptan da anlayamayız boyunu demi gavat seni
-
69.
0Panpa boyum 180-185 civarı. Kilo68. 75 e çıkmak istiyrum napcam ben?
-
-
1.
0Sigara kullaniyor musun kardo
-
-
1.
0Kullanmıyorum kardeşim
-
1.
-
1.
-
70.
0Kardo yasimiz aynidir buyuk ihtimal boy 185 kilo 71 amacim 80 benimde sigaranin etkisi cok oluyor mu kilo almada 2 3 ay calistim 1 aydir ara verdim
-
-
1.
0evet. sigaranın etkisi çok fazladır. en büyük etkisi iştahı kapatır. sen tıka basa yedim dersin ama işin aslı öyle değil.
-
1.
-
teşhirciliğin adı özgürlük olmuş amg
-
sosyal medya ve türk halkından bıktım
-
süleyman çakır türkiyeliymiş
-
18 06 2024 bugün de popo koklamadık
-
ev dediğin yer
-
31 spor dayı çeşme de arkandan gelip
-
tek bildiğim şey hiçbir şey bilmediğimdir
-
günün menüsü yeşil mercimekli ekşili kabak
-
feyzullah dayı bana tak capsi at da
-
hugo boss 1942 serisi
-
bu chatgpt
-
elalemin evli kadınına bakıp 31 çekmek gusül
-
lan köylü çaylak
-
iç dünyamı bulduğum şarkıya bak
-
dinler coğrafi sınırlara tabiidir
-
valideniz mutfakta misafirlere kahve doldururken
-
izleyecek film bulamayınca
-
tsubasa izlesem daha çok zevk alırım
-
ben iskoçyalı olmak istiyorum
-
keşke celtik li bir iskoç olsaydım
-
oğlum ben izmir de bunaliyorum
-
26 500 liraya günde 10 12 saat çalışıyorum
-
allah yok diyen arkadaşıma tokatt gibi cevabım
-
kadınlar külotlarını gösterse iyi
-
2fca8
-
ilginç ama askerlik günlerimi özledim
-
la ben evde hiç oturmuyormuşum ya
-
tr hindistana döndü amg
-
koltuk altımda siyah nokta var gibamiyorum
-
yanlışlıkla çugu atarsam
- / 2