-
1.
0Kızmak ve öfkelenmek doğaldır, ancak kızgınlığı sürekli hale getirmek veya ani öfke patlamaları yaşamak sağlıklı değildir. Kontrolsüz öfke, birçok yönden kişiyi yaralayabilir.
-
2.
0yapmamız gereken nelerdir ? Sakinleşene kadar ortamdan uzaklaşalım veya pozisyonumuzu değiştirelim (oturuyorsak ayağa kalkalım) ya da yüzümüzü soğuk su ile yıkayalım. Derin derin soluk alıp vermek, yalnız kalmayı tercih etmek olabilir
-
3.
0Ancak öfkelendiğimizi bizi kıran kişiye belli etmemek için içimize atmak ve bastırmak da doğru değildir. Karşımızdaki kişiye sözel olarak saldırıda bulunmak yerine kızgınlığımızı sakin bir şekilde dışavuralım
-
4.
0adam pgibolog beyler. ama dogru lan
-
5.
0kardeşim deli mi gibti seni, nedir bu delileri düzeltmek vazifelerini üstüne alınmak, ne oldu baboşşşşş hangi deli gibti de, delilere karşı bir sevgi besler oldun?
- 6.
-
7.
0
-
8.
0(bkz: DUYGULARIMIZI TANIYOR MUYUZ)
-
9.
0özet olara beyler haklı öfkemizi ifade ederken kararlı olalım, saldırgan değil. Öfkemizi sağlıklı yollarla boşaltalım, içimize atıp biriktirmeyelim. Bastırılmış öfke, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açar. ben inanıyorum ki bütün hastalıkların kaynağı pgibolojik...
-
10.
0adam dalaylama beyler.
-
11.
0Öfke anında kan insanın yüzünde kalıyorsa o kişi intikam alır eğer dizinde kalıyorsa kaçar