özgüvensiz panpalarım gelin

aranızda özgüvensiz panpalarım vardır aslında herkes hayatının bir dönemini özgüvensiz geçiri bazıları tüm hayatları boyunca özgüvensiz yaşar bu sizce de kötü değil mi?

hele toplanın size özgüvenin sırlarını ve kendi kendinize nasıl özgüven kazanırsınız taktikler düşünce egzersizleri vericem.

inanmayan, dalga geçecek olan gibtirolup gidebilir. zaten ilk önce kendinize inanmalısınız, hadi başlayalım

upupupupu

@3 gibi liseli bozması huur çocukları varsa gelmesin özgüvensiz bin seni

upupupup

ben anlatıyorum zaten değişmek isteyen 2-3 kişi yeter bana...

öncelikle okulda, işte,karşı cinsle ilişkile flört gibi, konularda çoğu kişi özgüvensizdir bu bir gerçek.

yukarda saydıklarımın hepsini açıklıycam merak etmeyin arada sorularınızıda cevaplıycam.

özgüven nedir ondan başlayalım.

özgüven kişinin kendi özelliklerinin farkında olması olumlu olumsuz sevdiği sevmediği özelliklerini bilmesi ve ona göre davranması aslında çok daha uzun bir anlamı var bu en kısa öz olanı

olumlu olumsuz özellik dedik ne bunlar?

öncelikle çok utangaçsınızdır,bu özelliğini sevmezsiniz ve kendinizi diğer insanlardan kısıtlarsınız.bu sadece bir örnekti.

utangaç olduğunuzu bilip kendinizi bu halinizle sevseydiniz utangaçlık diye bir şey kalmazdı evet kalmazdı.

çünkü ozaman diğer insanların düşünceleri sizi ilgilendirmediği için daha özgüvenli olurdunuz.

bu olumsuz özelliğinizdi.

ee peki olumlu özelliğinin farkında olan insan napmalı o ise daha şanslı çünkü yeteneklerinin farkında kendini seviyor.

ornek verecek olursak, kişi yakışıklıdır ve bu özelliğinden dolayı herkes ona er çok yakışıklısın falan ve kendine güveni gelir

kendini sever böylelikle kişinin özgüveni tavan yapar bakın buradaki dikkat edeceğiniz nokta şu..

diğer insanların size olumlu yönlerinizi vurgalıyıcı şeyler söylemesi özgüveninizin tavan yapıp tavanı delmesini sağlar.

bunlar sadece bir örnekti olumlu olumsuz bir sürü özelliğiniz var bunları bir kağıda yazın olumsuz özelliklerini(utangaçlık, sosyal fobi, karşı cinsle konuşamam, kekeleme,heycanlanma gibi ) olumlu özelliklerini de yazın ve olumsuz özelliklerinizi gülerek kahkaha atarak okuyun sonuna şunu ekleyin örnek : utangacım ama kendimi böyle seviyorum ve yeneceğim diyip kağıdı yırtıyoruz.

olumlu özelliklerinizide yazın onları ise hergün okuyun yüksek sesle yakışıklıyım ve insanlar beni seviyor , bilgiliyim insanları kendime hayran bırakabilirim gibi şeyler.

bu verdiğim düşünce egzersizini düzenli olarak yaparsanız gelişmeleri göreceksiniz daha anlatıcam sormak istediklerinizi sorun

@12 panpa kendini geliştir her konuda bi kaç bilgin olsun yoksa insanlar tarafından sessiz damgası yersin

@13 panpa sen şanslıymışsın senin yerinde olmak isteyen bir sürü özgüvensiz kişiler var bunu değerlendirmişsin

@18 panpa sen tiyatrocu falansan eğer önerim nefes egzersizleri yapman olacak google yazarsan bulabilirsin nefes herşeydir unutma

geçen bi mesaj geldi aynen şöyle;

abi okulda hocalarıma merhaba dahi diyemiyorum, geçen geç kaldım hoca beni geç kağıdı almaya gönderdi 2 saat düşündüm müdürün odasına giremedim çok heycanlandım insanlarla ilişkilerde korkuyorum neden bilmiyorum

bu arkadaşın yaşadığı çoğu panpamın başına gelmiştir,bu ileri derecede sosyal fobik bir şey..

özgüven aşılanması gerek uzun bir süre..

ne demiştik düşünce herşeydir düşünceyle halledemeyeceğiniz bir şey yoktur.

o çocuk kötü negatif düşünceler ve kafasında uydurduğu felaket senaryosunu oynamasaydı özgüvenin dıbına kordu.

evet aslında herkes kafasında kurduğu saniyeler içinde yazdığı senaryoyu yaşar.

bakın orada acaba müdürün odasına gireyimmi girmeyimmi diye düşünmeseydi, acaba girersem kızarmı heycanlanırmıyım diye düşünmeseydi h

hiç bir tak olmucaktı..

orada deseydiki içinden ulan dıbına koyim oda insan giberim nolcak heycanlanmam bengibi olumlama yapsaydı herşey farklı olurdu

o yüzden her zaman pozitif düşünüyoruz, kendi kendimize senaryolar üretmiyoruz anı yaşıyoruz nolucaksa ollsun dıbına koyim

hayata bir kere geliyosun laan kendine gel kendini sev sen özelsin dıbına koyim senden bi tane daha yooookk!