-
1.
0beyler göğüs kaslarını geliştirdiği ortada ama ne oranda geliştirir.her gün yapmak mı lazım ne kadar arayla ne kadar şınav çekmek lazım bi aydınlatın beyler
kimileri şınav göğüs kaslarını büyütmez sadece sıkılaştırır ve olan kası korur vsvs şeyler diyolar
günde 100 şınav yeterli mi -
2.
0gerekirse ölene kadar uplarım
-
3.
0gerekirse ölene kadar uplarım
-
4.
0gerekirse ölene kadar uplarım
-
5.
0en önemlısı şınav zaten düzenlı yap setlerı artırarak ılerle yedıgıne ıctıgıne dıkkat et proteınde al ama saf olanlarlardan almaya calıs pıyasada cok ürün var
-
6.
0gerekirse ölene kadar uplarım
-
7.
0gerekirse ölene kadar uplarım
-
8.
0cidden mi lan yaza kadar günde 100 şınav çeksem nasıl olur az mı
-
9.
0gelişir panpa benim göğüs bölgemde aşırı yağlanma vardı hergün şınav çekiyorum bayağı bi sertleşti
-
10.
0ağırlığı arttıramayacağın için bi noktaya kadar gelişir pnp
-
11.
0youtube a push up workout falan yaz onlari yapmaya calis normal sinavdan farklı stillerde var
-
12.
0yapar yapar çek temiz şınavını
-
13.
0olene kadar sinav cek daha iyi
-
14.
0GELiŞiR
-
15.
0günlük çekeceksin panpa 3 setle başla.
-
16.
0her gun yapabildigin kadar yap 3setten
-
17.
0gerekirse ölene kadar uplarım
-
18.
0şınav göğüslerini toplar , şekil şemal kazandırır
ama hacim vermez panpa. vereceksede çeşitli şekillerde zorlaştırılmış şınavlar verir
tabii proteinini karbonıdratınıda almak şartıyla
not: kıcanc , kuzey rolü için gunde 500 şınav çekiyor diye bişey okumustum
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 09 05 2024
-
zikime rimel sürsem muallak olur muyum
-
inci sözlük dinci sözlük olmuş haberimiz yok
-
tipini ziktiğim bir taktan anlıyormuş gibi video
-
la cakma adidas giyen kangim
-
ceset tutuklamak
-
cinli rus
-
ergen beyanı
-
osmanlı kuruluş diriliş hurraaaa
-
inanamlar seninle
-
mor saçlı bir kızla flört etseydim
-
ma zhanshan
-
şuku kavgası
-
bir tanrının olmasına gerek yok
-
keşke yazılımcılar da memurlar gibi örgütlense
-
esekle dolasan kahpenin evladi
-
sözlük co köpeklerin cehaleti
-
allahin karisi
-
bu buz maskesinden aldım
-
lgbt ne alaka amk
-
yağlı saç seko vs otistik iso vs hayatsız emin
-
wan damın en son filmini seyredeyimde
-
bu da mı öcü
-
ufleme bin velid
-
postav89
-
reis bunu bir kere koltuğua oturtsa
-
fırat sobutaya sakso çekmek
-
meni makip meden mon mişi
-
thomas tuchel aptallığı
-
bu karıya bir tek ben mi yukseliyorum
- / 2