tümü

şınav çekerek göğüs kasları gelişir mi

  1. 1.
    0
    beyler göğüs kaslarını geliştirdiği ortada ama ne oranda geliştirir.her gün yapmak mı lazım ne kadar arayla ne kadar şınav çekmek lazım bi aydınlatın beyler

    kimileri şınav göğüs kaslarını büyütmez sadece sıkılaştırır ve olan kası korur vsvs şeyler diyolar

    günde 100 şınav yeterli mi
    ···
    #140829934 şikayet
  2. 2.
    0
    gerekirse ölene kadar uplarım
    ···
    #140830428 şikayet
  3. 3.
    0
    gerekirse ölene kadar uplarım
    ···
    #140830394 şikayet
  4. 4.
    0
    gerekirse ölene kadar uplarım
    ···
    #140830342 şikayet
  5. 5.
    0
    en önemlısı şınav zaten düzenlı yap setlerı artırarak ılerle yedıgıne ıctıgıne dıkkat et proteınde al ama saf olanlarlardan almaya calıs pıyasada cok ürün var
    ···
    #140830158 şikayet
  6. 6.
    0
    gerekirse ölene kadar uplarım
    ···
    #140830127 şikayet
  7. 7.
    0
    gerekirse ölene kadar uplarım
    ···
    #140830099 şikayet
  8. 8.
    0
    cidden mi lan yaza kadar günde 100 şınav çeksem nasıl olur az mı
    ···
    #140830059 şikayet
  9. 9.
    0
    gelişir panpa benim göğüs bölgemde aşırı yağlanma vardı hergün şınav çekiyorum bayağı bi sertleşti
    ···
    #140830053 şikayet
  10. 10.
    0
    ağırlığı arttıramayacağın için bi noktaya kadar gelişir pnp
    ···
    #140830037 şikayet
  11. 11.
    0
    youtube a push up workout falan yaz onlari yapmaya calis normal sinavdan farklı stillerde var
    ···
    #140830029 şikayet
  12. 12.
    0
    yapar yapar çek temiz şınavını
    ···
    #140829997 şikayet
  13. 13.
    0
    olene kadar sinav cek daha iyi
    ···
    #140829979 şikayet
  14. 14.
    0
    GELiŞiR
    ···
    #140829975 şikayet
  15. 15.
    0
    günlük çekeceksin panpa 3 setle başla.
    ···
    #140829973 şikayet
  16. 16.
    0
    her gun yapabildigin kadar yap 3setten
    ···
    #140829952 şikayet
  17. 17.
    0
    gerekirse ölene kadar uplarım
    ···
    #140829944 şikayet
  18. 18.
    0
    şınav göğüslerini toplar , şekil şemal kazandırır

    ama hacim vermez panpa. vereceksede çeşitli şekillerde zorlaştırılmış şınavlar verir

    tabii proteinini karbonıdratınıda almak şartıyla

    not: kıcanc , kuzey rolü için gunde 500 şınav çekiyor diye bişey okumustum
    ···
    #140830461 şikayet