1. 1.
    0
    @14 senin fitness' dan anladığın ne biraderim. six pack' ten öteye gidemezsin. six pack dediğin kas grubu en zor gün yüzüne cıkan kas grubudur. çünkü vücudun en yağlı kısmının arkasında kalır. ve çalıştığın gibi six pack çıkmaz. 2 - 4 - 6 şekilnede cıkar. biraz daha zütün yerse 8. yide cıkarırsın. ekstra olarak hiç bir yan madde toz takviye almıyorum. tamamiyle doğal yapmaya çalısıyorum
    ···
   tümünü göster