-
1.
+2adam hapiste beyler arkadaki karı posterleri var
-
2.
+16 aya göre tek iyi olan şey göğüs çalış yavrum çalış azmini kaybetme
-
3.
+1gayet iyi. bir 6 ay daha çalıştın mı bu şeklin içi kasla dolar. şekil çıkmış ama kas yok
-
4.
+1helal lan bende başlıycam
-
5.
+1vücut geliştirmeden gram anlamayan gibikler gelmiş yorum yapmışlar. sıfır protein tozuyla ve 6 ay gibi bir sürede bu vücut çok iyi. ama kollar bin kalmış oraya biraz ağırlık verirsen iyi olur. ben de üşenmezsem p90x'e başlayacam.
-
6.
0ahahahahah atmayın lan şöyle capsler ahahah
-
7.
0@39 hahhahaha güldürdün. akşam bamya yemeği var karbonhidratı bol gel beraber yiyek.
-
8.
0up up up
-
9.
0gibtir git liseli
-
10.
0@35 laf mı koyuyorsun aklın sıra lan! bamya? :D
Senin vücut, protein diye beyin hücrelerini yakmış amk. -
11.
0yumurta gibi çocuk, gibmeseler bari:d
-
12.
0panpa şunun gibi hareketleri: https://www.youtube.com/w...uU-FyLERODobYgo6YKuwE4Bwx kendi kendime yapıyorum. üç ay falan oldu karın kaslarım bayağı şekillenmeye başladı ama göğüs ve kol kaslarıma pek bi şey yapamadım amk. kendi kendime devam edeyim mi, yoksa tembellik etmeyip illa spor salonuna mı gideyim?
-
13.
0gibini göstermesen de olurdu panpa.
-
14.
0tamam panpa uğraşmışsın falan ama 6 ay içinde sadece bu kadar olduysa bi yerde sorun var bence
-
15.
0@32 hacu sıfırdan bölgesel çalışmanın sana avantajı olmaz. hatta dez avantaj olarak orantısız vücudun olur. imkanın varsa spor salonu şart. ama şunu da unutma düzenli beslenme ve uyku bu işin çimentosudur.
- 16.
-
17.
0koçum sen boşuna çalışmışsın .d
-
18.
0hhahaha buna vücut mu diyon amın feryadı
-
19.
0@52 bak birader laf dalasina girmicem seninle. Vucutta nasil yakildigini bilmesem bile internette bi ton dokuman var okur oradan paylasirim. Ama gerek yok amacim bilmislik degil. Ama sunuda bil senin seviyenede inemicem. Gotun yiyyosa senin vucudunu gorelim
-
20.
0bench press bar dahil kaç kilo basıyorsun
-
kanka agzim laf yapsa yeter dimi
-
gay katleden nikli yazarı
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 25 05 2024
-
düşünsene 30 da kaldi feyzullahsın
-
keske deniz gezmis galip gelseydi
-
topal ördek ne haberr dostum
-
cabbaradam nerelerdesin aga
-
yakup utanmıyor musun la küçücük çocukların
-
ruhsal çanta hazırlıyor
-
sizcee kaç teneeke
-
sedat kapanoglu hakkında ne düşünüyorsunuz
-
sokak köpeklerine en ufak sempati duyan insan
-
sokak köpeğine istersen 100 kere yemek ver
-
bira lütfen
-
memati sonun yaklaşıyoor
-
3 erkek 5 kadin 1 koala oturduk sizleri izliyoruz
-
cccrammsteinccc seni ciddi manada pıççaklamak
-
rammstein başlık açsana
-
sabah saatin 5inde neden anancılık
-
beyler sokakta kalsaydınız ne yapardınız
-
bu adamm siize omuzz atsaa
-
chatgptye köpeklerin ruh hallerini tarif et dedim
-
favorim üstte ortadaki köpek
-
yıllardır bayhan bülent ersoya çaktı sanıyordum
-
boşalma yarıda kesilebiliyormuş
-
garipinci rumuzlu yazarın
-
serdar ben dürüm yemişim çok mu
-
kayseri seyir tepesi
-
izmirde 450bin sokak köpeği var
-
bu saatte ses mes atacaginiza
- / 2