vucut gelıstırmecıler gelın muhabbet edelim

tek diyeceğim uyuşturucu gibi spor.bir çok sporu lisanslı yaptım bunun kadar keyif aldığım spor olmadı. hele müzik dinleyerek salonda çalışmak apayrı amk.

ama dediğim gibi uyuşturucu gibi. parası olmayan hafif gitsin çok ciddiyim. anasını gibeyim yani.

maddi durumlar taka sardığından beri herşey üst üste geldi bana en çok koyan konulardan biride body buildingten kopmak oldu.

spor yapamıyorum sağlıklı beslenemiyorum kas kaybının anasını gibtim hem fiziksel hem ruhsal olarak çöküşe geçtim.

şimdi yeni planım en azından sabaha karşı erken kalkıp sahilde cardio, dayanıklılık,patlayıcı kuvvet idmanları yapıcam başka yolu yok.

edit: 2 yıla yakın uğraştım. sigaram yoktu alkolüm azdı. şimdi günde 2 paket sigara + alkol bağımlılığına geçiş yapmak üzereyim bilen bilir b+ a- civarı bir durumdayım a+ seviyesinde tıbbı yardım alınması gerekiyor.

elbet düzelecek ama herşey. yenilerden bir sporcu var eski alkol bağımlısıydı. birde tricepsleriyle ünlü birisi vardı çok sert yüklemeler yapan ama sigarası karı kızı ortamı ekgib olmayan. ikisinden birine dönecem amk.

imkanı olan sporu bırakmasın panpalar yapmayan varsada başlasın.