tümü

/i/Başıma Geldi

Hayatta başınıza gelenlerden ibaret değil midir?

şu vücudu kaç ayda yaparım la

  1. 1.
    +1
    kas yapmak sadece spor yapmak, ağırlık kaldırmaktan ibaret değil, beslenme kısmı da önemli. beslenme programı yapmak, bulduğun her taku yememek şartmış. bunu öğrenince soğudum biraz
    ···
    #210604740 şikayet
    1. 1.
      +3
      bunun yanında dinlenmek de önemli
      eskiden çalıştığım yerde benden birkaç yaş küçük meslektaş vardı vücut yapmaya uğraşıp durdu
      günde kafadan yol dahil 12 saat iş için giden bir ortam, öğle yemek arası yarım saat ve tırt yemekhane yemekleri
      baktı bir ilerleme yok protein tozu basıp durdu yine de bir arpa boyu gidemedi
      ···
      #210604906 şikayet
   tümünü göster