-
1.
04 aydır kardiyo üstüne kardiyo yapıyorum daha göbeği sıfırlayamadım , ama göbek olmasa bu vicut max 6 ay , sorun göbeği sıfırlayabilmek , kas kazanmak yağ yakmak hele göbekteki son yağı yakmak kadar zor değil
-
-
1.
0Pampi benden sana tavsiye diyetisyene git
Yok para bayılamam diyetisyene diyorsan her öğün belli bir kalori miktarı belirle kendine ve o miktarın üstüne çıkma, kafadan bugün kuru fasulye yedim akşam birşey yemeyin, bir tabak pilav beni keser gibisinden ilerleme
Bide kardioyla kalma fırsat buldukça yürü, durmadan hareketli olmaya çalış
-
1.
Başınıza gelen ilginç veya ilginç olmayan durumları anlatabileceğiniz altincidir.
1. Bu altincide başlıklarla alakasız, çıplaklık içeren görseller kullanmayın
2. 3. şahıslara hakaret içerikli entryler girmeyin
3. ifşa yapmayın.
Sorular ve önerileriniz için altinci adminleri veya moderatörlerle iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin