1. 176.
    +2
    "göbek ve vücuttaki yağlardan kurtulmanın yolu kardiyo ve diyetten geçer. kardiyo dediğimiz nedir? koşu , bigiblet , hızlı yürüme.. mekik , crunch , yan esneme gibi hareketler yağ eritmez ; sadece o bölgeyi kaslandırır. ve bölgesel yağ yakımı diye bişey yoktur. kardiyo yaptığımız zaman vücut yağı tüm vucuttan atar."

    aferin lan su konu hakkinda okudugum ender dogru yorumlardan.. gibko gibko mekik cekerek gobegini eritecegini zanneden mallar var amina koduklarimi bara takip kaldirasim geliyor..
    ···
   tümünü göster