-
151.
0@joseph , göbekten kurtulma kısmını uygula:) bol bol kardiyo + düzenli beslen..
-
152.
+2@124 omuz ve biceps çalış panpa
-
153.
0gögüs kısmını ne yapacam peki
-
154.
+13 yumurtayı anan yesin fakir bin supplement diye bişiey duymadın galiba ezik!
body salonuymuş ibine kollesterol hastası eder adamı ciddiye almayın itibar etmeyin..
hayır bb sporcusu değilim sadece hergün 10 km koşup 400 mekik çekiyor baya ağır benche falan giriyorum. karnımda baklava tepsisiyle geziyorum ordan biliyorum -
155.
+1rezervasyon
-
156.
+2@127 bench press yap ama göğüsü gösteren incline bench press tir .
-
157.
0@jehuty , baklavalı karşim. yeni başlayan adama suplement mi önereyim şimdi:) tebrik ediyorum sağlam çalışıyomuşsun bizde oluruz bigün inşallah sen gibi iyi geceler (:
-
158.
+1trrrrrrrreserved
-
159.
+1rezefvedddddddddddddddddd
-
160.
+3panpa 1.5 senedir spor salonuna gidiyorum 130 kilodan 89 a düştüm tek verebileceğim öneri ekmek yağ şeker tuz meyse suyu abur cubur tüketmeyin zayıflarsınız zaten
not: 1.5 saat kardiyo ve 1 saat ağırlık çalıyorum her gün (ağırlık süper setler) -
161.
0ben yapamam diyenler alın amk canlı örnek. 130dan 89a düşmüş adam.. helal panpa
-
162.
+1up up up
-
163.
+1@131 hacı 3 yumurta cidden karaciğeri iflas ettirir yeni başlayanda yemesin sende yeme bak.. daha çeşitli farklı protein kanaklarına gidin suplement almayacaksanızda.. hadi en kötü yumurtanın sarısından sakının o da bi nebze korur kollesterol değerlerinizi..
bide şişmanı zayıfı taşaklı cardio yapabilmenin en iyi tüyosu şudur. minimum tuz maximum su tüketimi.. böylelikle yapılan cardiodan alınan verim maximize edilir ve kardiyo akarrr.. -
164.
+1rjzörd
-
165.
+1reserved
-
166.
+1@134
"meyve suyu tüketmeyin"
yanılıyorsun, kısmende olsa
cappy-tamek markalarının şeker ilavesi içermeyen 100%portalak, elma, üzüm, çeşitleri var her sabah içerim.. -
167.
+1okuruz bir ara...
-
168.
+1ne anlatıyor la bu, okuyan manyak varsa özet geçsin
-
169.
+1rezervv
-
170.
+2terzi kendi söküğünü dikemez. reserved
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 04 06 2024
-
instaagram facebook twitter kullanmayan erkekk
-
bu yazın ilk ateşini yaktım capsli 2024
-
böyle karım olsa eve erkek sinek sokmam
-
geldim suku icin ne haber dostum
-
ne dedi evladim
-
russian instute denince aklınıza ne geliyor
-
lan baycerrah oku yaptıklarını oku
-
tekteksekerekten e benden tavsiye
-
04 06 2024 sözlüğü kahramanca bekleyenler listesi
-
mine tugay konyalıymış
-
ödlek topal ördek pm den yazma
-
filden büyük fil avcısı var kamilim
-
kamil yeni repliğini dibini dövdür mü
-
konyayı küçümemişim
-
ayet diye bildiğim çoğu şey hadismiş
-
derneğimizin patentini almaya notere gidilecek
-
pikachu mert bakırcı
-
sosyalnecmigerigeldi
-
uykum hiç gelmiyor
-
sözlükte herkesin benden nefret etmesini istiyorum
-
dilini eşek arılarına peşkeş çektim
-
medcezir selimin yamanı evine alma sebebi
-
ördekçiler
-
hakan yağar abi drama mrama ne ayak
-
bunak kamil ve ucube kankalarından eksi alınca ben
-
memati ne haber ahraz dostum
-
beşad esarın karısının ölüsü sizce si
-
heden şordıs mı kepeğin olduğunu bilmiyordum
-
kamil arkandaki tiplere bak la
- / 2