tümü

1 85 boy 71 kilo

  1. 1.
    0
    göğüs kaslarım kol kaslarım süper durumda, abs çalışmama rağmen alt karın kasımı çıkaramadım. bi löplük var hatta normal kiloda olmama rağmen. o yağı nasıl yakıp dümdüz yaparım oramı?
    ···
    #73809133 şikayet
  1. 2.
    0
    merdaneyi al yağlı bölgeye ileri geri böyle hamur açar gibi
    ···
    #73809395 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 denedim oluyor %100 çalışıyor
    +rep
    ···
    #73809447 şikayet
  3. 4.
    0
    L-carnatine kullan. Bitince de şişeyi zütüne sokarsın
    ···
    #73809635 şikayet
  4. 5.
    0
    71 kilo daha ver bütün sorunların bitsin
    ···
    #73809710 şikayet
  5. 6.
    0
    lan süper durumda demişsin bide. allah bilir 23 cm kolun vardır amk.. o boya o kilo çok zayıf.. kaslı olsan 80 kilo olurdun en az.. git bi ölç bakalım kol çapını
    ···
    #73809812 şikayet
  6. 7.
    0
    aminoasit kullan gardaş yağları yakmak için. 25 dk kondisyon bigibleti kas. bide üstüne temiz bi mekik oh miss amk
    ···
    #73810001 şikayet
  7. 8.
    0
    gibtir lan dıbına koduğum 5 senedir body buildingle uğraşiyorum 71 kiloda 1.85 boyundaysan daşşak yumurtalarım kadar göğsün vardır amın evladı taş çatlasa 37 cm kolların vardır kimi gibiyon amk yalancısı, normal kiloda değilsn senin en az 90 olman gerek o löplük dediğin alt karın yaglanması diyet yapmadan bi gibim olmaz hayal kurma boş yere

    edit: sakinim...
    ···
    #73810105 şikayet
  8. 9.
    0
    @8 namık ekin in kayıp dölü
    ···
    #73810180 şikayet
  9. 10.
    0
    crossfit yap panpa internetten araştır
    ···
    #73810235 şikayet
  10. 11.
    0
    benım boy 88 kilo 90 3 ayda az çalışmama ragmen süper yumurtayı peyniri unutma önemli *
    ···
    #73810241 şikayet
  11. 12.
    0
    1.75'im 65-67 kiloyum, benim bile süper müper değil. sen zayıfsın panpa
    ···
    #73810359 şikayet
  12. 13.
    0
    beyler boy 188 kilo 53 ne yapmalıyım :(
    ···
    #73810487 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 çözüm: protein tozu
    ···
    #73810629 şikayet
  14. 15.
    0
    boyum 1.84 kilom 89 kaslarım iyi sayılır panpa löp felan da yok. 1.85 boya 71 kilo ve alt karında yağlanma belirgin. bunun için amlı olman lazım panpa. bu nedir?
    ···
    #73810692 şikayet
  15. 16.
    0
    185 boyunda kaslının kilosu 82-85 arası ideal olur, yalancı huur çocuğu detected.
    ···
    #73810881 şikayet
  16. 17.
    0
    mekik pozisyonunda sırt üstü yat panpa sonra dizlerini karnına çeki ayaklarını ilieri doğru yere paralel uzat anlamadıysan bundan daha iyi bir şekilde anlatamam
    ···
    #73811087 şikayet