-
1.
0göğüs kaslarım kol kaslarım süper durumda, abs çalışmama rağmen alt karın kasımı çıkaramadım. bi löplük var hatta normal kiloda olmama rağmen. o yağı nasıl yakıp dümdüz yaparım oramı?
-
2.
0185 boyunda kaslının kilosu 82-85 arası ideal olur, yalancı huur çocuğu detected.
-
3.
0boyum 1.84 kilom 89 kaslarım iyi sayılır panpa löp felan da yok. 1.85 boya 71 kilo ve alt karında yağlanma belirgin. bunun için amlı olman lazım panpa. bu nedir?
-
4.
0@13 çözüm: protein tozu
-
5.
0beyler boy 188 kilo 53 ne yapmalıyım :(
-
6.
01.75'im 65-67 kiloyum, benim bile süper müper değil. sen zayıfsın panpa
-
7.
0benım boy 88 kilo 90 3 ayda az çalışmama ragmen süper yumurtayı peyniri unutma önemli *
-
8.
0crossfit yap panpa internetten araştır
-
9.
0@8 namık ekin in kayıp dölü
-
10.
0gibtir lan dıbına koduğum 5 senedir body buildingle uğraşiyorum 71 kiloda 1.85 boyundaysan daşşak yumurtalarım kadar göğsün vardır amın evladı taş çatlasa 37 cm kolların vardır kimi gibiyon amk yalancısı, normal kiloda değilsn senin en az 90 olman gerek o löplük dediğin alt karın yaglanması diyet yapmadan bi gibim olmaz hayal kurma boş yere
edit: sakinim... -
11.
0aminoasit kullan gardaş yağları yakmak için. 25 dk kondisyon bigibleti kas. bide üstüne temiz bi mekik oh miss amk
-
12.
0lan süper durumda demişsin bide. allah bilir 23 cm kolun vardır amk.. o boya o kilo çok zayıf.. kaslı olsan 80 kilo olurdun en az.. git bi ölç bakalım kol çapını
-
13.
071 kilo daha ver bütün sorunların bitsin
-
14.
0L-carnatine kullan. Bitince de şişeyi zütüne sokarsın
-
15.
0@2 denedim oluyor %100 çalışıyor
+rep -
16.
0merdaneyi al yağlı bölgeye ileri geri böyle hamur açar gibi
-
17.
0mekik pozisyonunda sırt üstü yat panpa sonra dizlerini karnına çeki ayaklarını ilieri doğru yere paralel uzat anlamadıysan bundan daha iyi bir şekilde anlatamam
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 16 06 2024
-
ismail sözlüğü düzeltmeye çalışıyor capsli
-
sözlüğün açılmasını beklerkennn
-
oh be güzide sözlüküm geri döndü
-
arayıp da kimsenin baytdıbını kutlayasım gelmiyor
-
çalışıyorsa kurcalamayacaksın kardeşim
-
bu ne la bütün entryler silinmiş
-
ismail özür diliyorsa o iş bitmiştir
-
düzenli yedek alınıyosa entry nası kayboluyor lan
-
züt balığı isteyen var mı
-
alın size züt lalesi
-
7 eylül 2014 ve 12 haziran 2024 arası tüm entryler
-
31spor panter emele benzer dişi kedi al
-
özel sektör candır
- / 1