1. 1.
    0
    M lazım beyler boyum 1 74 kilom 77 acilen 2 hafta içinde köyde koşu ve bigiblet yoluyla zayıflamam lazım 2 hafta içinde temposu ne olursa olsun adam akıllı bu işten anlayan bodyci panpa larım pm atabilirler buraya da yazabilirsiniz tabi nolur yardım edin bana
    Edit: nolur yardım edin
    ···
  2. 2.
    0
    @8 adamsın adam pc de vercem hediyeni mobilim panpa kusura bakma
    ···
  3. 3.
    0
    Helal olsun amk
    ···
  4. 4.
    0
    Vaybe amk ya
    ···
  5. 5.
    0
    Up Up up
    ···
  6. 6.
    0
    Hiç mi adam kalmadı amk sözlüğünde
    ···
  7. 7.
    0
    Hani lan inci ruhu ha
    ···
  8. 8.
    0
    Up Up up
    ···
  9. 9.
    0
    Panpa 7 gunluk beyaz lahana diyeti + her gun sabah ve aksam % 70 tempolu kosu +mekik+ sinav vs. Son olarak bigiblet
    ? bolgesel yag yakimi olmadigi icin komple tum vucudu calistirmalisin

    Edit: dedigim diyetle bunu uygularsan cok faydasini gorursun haftada 7 8 kilo verdiren ozel bi diyet ama biraktiktan sonra yemegine dikkat etmelisin
    ···
  10. 10.
    -1
    bak panpa sabah 5 de 2bin metre Koşu Hafif tempo Ve Mekik . Onları yaptıkdan sonra da bigibletle 2 bin metre yap

    Sonra bi diyetisyenşn sitesinen diyet listesi bul onları uygula her öğünde. Daha sonra da akşam 5 te ve gece 12 de ilk dediklerimi uygula. inşallah yardımcı olablirim. ben uygulamıştım işe yaramıştım. Nick6 ve şüku pls
    ···