tümü

2 haftada yağları yakmam lazım acil yardım

  1. 1.
    -1
    bak panpa sabah 5 de 2bin metre Koşu Hafif tempo Ve Mekik . Onları yaptıkdan sonra da bigibletle 2 bin metre yap

    Sonra bi diyetisyenşn sitesinen diyet listesi bul onları uygula her öğünde. Daha sonra da akşam 5 te ve gece 12 de ilk dediklerimi uygula. inşallah yardımcı olablirim. ben uygulamıştım işe yaramıştım. Nick6 ve şüku pls
    ···
    #127098878 şikayet
   tümünü göster