tümü

6 ayda yaptığım vücut

  1. 51.
    0
    @40 http://imageshack.us/phot...images/690/img2561if.jpg/ buyur panpa
    @44 amk cahili steroid bassam ronnie coleman gibi olurdum ne fifty si
    ···
    #58209611 şikayet
  2. 52.
    +1 -1
    çok sağlam yapmışsın ama kollarda bir gib yok. Karın kaslarından anladığım kadarıyla alkol kullanmıyon ama rakı masasında ayran içtiken sonra adam yerine konmazsın bizim mahallede.
    ···
    #58209825 şikayet
  3. 53.
    0
    @48 alkolün dıbına bile korum panpa
    ···
    #58209902 şikayet
  4. 54.
    +2 -1
    @49 nerenle koycan lan 60 kilo adamsın amk.
    ···
    #58209998 şikayet
  5. 55.
    0
    öncelikle bu vücut yapmak sayılmaz. 1.84 boy 63 kilo. sadece kasların belirginleşmiş.

    yağ oranın yüzde 2'nin altında olması lazım karın kaslarının görünmesi için demişsin. oha amk yüzde 2 nin altında ölürsün. bence yüzde 6 falan idealdir vücut yapacaklar için.
    ···
    #58210023 şikayet
  6. 56.
    0
    @51 bölgedeki yağ oranından bahsediyorum tabiki zütte %2 olursa oturamazsın amk
    ···
    #58210281 şikayet
  7. 57.
    0
    belin iyimiş bin. ben de beli eritsem hatlarım baya çıkacak da 90 belim var amk. yağ yakıcı kullanmayı düşünüyorum
    ···
    #58210347 şikayet
  8. 58.
    0
    panpa yağ oranın kaç tam olarak
    ···
    #58210368 şikayet
  9. 59.
    0
    rezerved
    ···
    #58210435 şikayet
  10. 60.
    0
    memeler baş vermiş hehehe
    ···
    #58210445 şikayet
  11. 61.
    0
    %3 benim ama şöyle söyliyim karnımı kasarken deriyi bile kıpırdatamazsın
    ···
    #58210467 şikayet
  12. 62.
    0
    panpa iyi de bunun omuzu var bacak kası var. onlar için antreman yok mu? sonra bakıyorum heriflere hayvan gibi vücut var. baldır kası yok gib kafalı gibi dolaşıyo etrafta. yapılcaksa her kas içn yapılsın bu. sonra orantısız olunca komik oluyo.
    ···
    #58210559 şikayet
  13. 63.
    0
    @57 panpa o zaman body salonuna gideceksin evde bacak çalışamazsın. benim sıradan bi manken vücudu yapmaktı amacım
    ···
    #58210644 şikayet
  14. 64.
    0
    yağ oranı çok düşük olduğu için tartıda bastığından daha fazla gözüküyorsun otur sıfır
    ···
    #58210690 şikayet
  15. 65.
    -1
    @46 cahil bin sensin amk, steroid lafı çıktı mı ağzımdan doğal olarak diyorum. düzgün beslenmemişsin, düzgün programa çalışmamışsın.şu yaptığın vücut 3 aylık iş. bunun üstüne 3 ay daha çalışılsa azman çıkar ortaya amk beceriksizi
    ···
    #58210697 şikayet
  16. 66.
    0
    kanka spor yapmaya başladığında kaç kiloydun?
    ···
    #58210707 şikayet
  17. 67.
    0
    PANPA BEN 1,70 76 KiLOYUM LAN EN AZ KAÇ OLMAM LAZIM
    ···
    #58210740 şikayet
  18. 68.
    0
    @61 üniversiteye başladığımda 74tüm panpa
    ···
    #58210757 şikayet
  19. 69.
    0
    @62 60-80 arası idealdir panpa üstü fazla, altı az
    ···
    #58210779 şikayet
  20. 70.
    0
    olm bi de haftanın 7 günü çalışmak hızlı gelişmeni sağlamaz ki. kaslar çalıştığında değil, dinlenirken gelişir. en az 48 saat dinlendirmen gerekiyo çalıştırdığın bölgeyi. bu kadar yanlışa rağmen yine iyi verim almışın nispeten.
    ···
    #58210782 şikayet