-
1.
0evvet panpalar tekrar sizlerleyim gene nick6 giricem yardım edenlere (adam gibi edenlere)
benim bacaklar çok kalın ben 15 kilo kadar verdim şuan ideal kilomdayım , göbek filan gitti
lakin bacaklar hala halk arasında 'dolma' veya 'roberto carlos' diye tasvir edilen cinsten
yürüyorum haftada 2-3 kez 40-60 dakika arası ama hala ebesinin çükü gibi kapkalın nasıl incelir bu ? yardım edene nick6dır şukudur şelale
-
2.
+1ciks yap bol bol.
ama benle olmaz. -
3.
0dolma bacaklı yazardan up up up
@2 yahu =( -
4.
+2osbir çeker tam boşalırken ip atlamaya başla ve gibin sağa sola vurarak boşalsın o bacaklarının titremesiyle yere düşersin sanırsam 1 yıl içinde et ezile ezile küçülür
-
5.
0amk benimkide kalın ama benim 10 kilo falan fazlam var =)
-
6.
+1erkek vücudunda kas çalıştırmadan yağ yakman neredeyse imkansızdır canım kardeşim ve yağ yakma olayıda önce iç organdaki yağlar sonra bel çevresi eeeeeeen sooooon baldır bölgesinde ki yağlar gider. sen 15 kilo verdin ama nasıl verdin yağdanmı verdin kastanmı verdin bunu düşün önce.
-
7.
0@4 hahhahhaaha güzel taktik
-
8.
0@7 ne yapmam lazım peki panpa önerin nedir
-
9.
0yok mu yardım edicek hadi be
-
10.
0eed lan bendede aynı problem var
-
11.
0ulen bir yardım ediceksiniz be
-
12.
+1panpa bünye meselesi benim mesela bacaklarda gram yağ yok ama göbek bıngıl bıngıl. bütün yağları yakıcan. bol bol koş. bölgesel yağ yakma diye bişey olmaz zaten. sen enerji harcadıkça bütün bölgelerden yağlar kopup enerji verme olayına katılır. bazı bölgelerden daha çok bazılarından daha az katılır. senin vücudun önce göbeği kullanmış bütün yağları bitiricen çaren o.
-
13.
0@13 teşekkürler panpa başka yardım edicek farklı şey bilen birisi ?
-
14.
0up up up
-
15.
0upupupupupup yeter ebem gibildi
-
16.
+1@14 panpa tıp okuyorum, konudaki yetki derecem budur onu belirteyim de ona göre hareket et. kulaktan dolma bilgi değil yani yazdıklarım.
tabi direk sporla uğraşan arkadaşlar daha iyi bilir. onlar başka bir şey derse ona uymanı tavsiye ederim. -
17.
0@17 tamam panpa çok teşekkür ederim , kimse iplemedi zaten çok saol adamsın sen neyse yakmaya çalışıcaz bunları pek ümidim yok ama böyle yaşarız böyle geldi böyle gider gibi görünüyor
-
18.
0Zeltiq diye bir yöntem var panpa bölgesel incelme onu bir dene istersen bu binlerden de bir hayır bekleme amk
-
19.
0aynen amk bende de aynı sorun var
-
20.
0@19 baktım panpa şimdi de o da zahmetli ya nasıl olur bilmiyorum zor ihtimal ama çok saol