tümü

beyler azmettim kas yaptım capssslii

  1. 1.
    +23 -5
    before
    http://imgim.com/191fo.jpg
    and after

    http://imgim.com/2dcc11j.jpg
    ···
    #8144113 şikayet
  2. 2.
    +4 -6
    http://imgim.com/2dcc11j.jpg

    otuzbir çekmekten sol kol komple kas oldu bende durumu eşitliyim dedim.
    ···
    #8142517 şikayet
  3. 3.
    +3 -1
    bim poşediyle iyi gibilirsin sen
    ···
    #8142654 şikayet
  4. 4.
    +3 -1
    @1 sen bu vücudu 9 ayda yaptıysan cidden beslenmeni ve idman progrdıbını gözden geçir, ya overtraining olmuşsun ya da beslenmende bir ekgiblik var. forearm tam anlamıyla sıfır, arka deltoid ekgib, biceps hacimsiz. (9 aylık dedin diye göğüsler için kötü bir şey söylemiyorum, ama gelişmeleri lazım daha.)
    ···
    #8144881 şikayet
  5. 5.
    +4
    güzel 7 veriyorum suratını koymaman akıllıca koysan 6 verirdim
    ···
    #8142569 şikayet
  6. 6.
    +1 -2
    @19 bunu tek açıdan çekilmiş fotoğratan mı anladın. tamam gibilmeye heveslisinde bari daha sağlam bahanelerle gel.
    ···
    #8144718 şikayet
  7. 7.
    +1
    http://imgim.com/15y7q8n.jpg
    ···
    #8144168 şikayet
  8. 8.
    -1
    @14 sen nesin lan? vücut geliştirme federasyonu başkanı mı? bir iki ayda sen en fazla masa tenisinde servis atmayı öğrenirsin.
    ···
    #8144232 şikayet
  9. 9.
    +1
    @yannan hasan 9 ayda ne kadar göğüs olacak, zaten üst göğüsü doldurmak 1,5 - 2 yıllık iş, adam 9 ay olmuş diyor, sen müsabık programı mı uygulayacaksın, bekle bi adapte olsun spora sonra kendisi seçer hacim-definisyon mu yoksa body-fitness mı yapacağını züt!!
    ···
    #8145697 şikayet
  10. 10.
    +1
    kullandığım tek ek besin köy yumurtası.

    ccc köy yumurtası ccc
    ···
    #8144585 şikayet
  11. 11.
    +1
    @33 o zaman devam, bu işten çok ekmek yiyeceksin bu yaz, haberin olsun. yazdan sonra da hiç bırakamazsın, aynen devam, kolay gelsin.
    ···
    #8145464 şikayet
  12. 12.
    +1
    mr olympia 2010a mı katılcan lan zütlek
    ···
    #8144659 şikayet
  13. 13.
    -1
    daha yolun uzun bro, 6 aylık çalışma gibi duruyo burdan. triceps zorla
    ···
    #8142738 şikayet
  14. 14.
    0
    @60 haklisin , ben belki duymamistir bilmiyordur diye soluyordum

    O zaman sabahlari 4-5 yumurta kirip beyazini yesin , bir bakanin oglunun firmasi vardi beyazini siseleyen ondanda kullanabilir.

    öğlende beyaz peynir , lor filan epey kesicen amk , birde makarna ye antremandan 2saat filan önce . Aksamlarida tavuktan al madem proteinini. yaninada kalan makarnanin birazini

    birde diyetisyene gidip ölçtür metabolizma hizini. günde kaç kalori yaktiğina bak ondan cok kalori almaya calis
    ···
    #8148098 şikayet
  15. 15.
    0
    kas nerde
    ···
    #23844252 şikayet
  16. 16.
    0
    adam ideal bi vücut yapmış... kıskanmayın binler
    ···
    #22853741 şikayet
  17. 17.
    0
    bu mu lan azmettiğin vücut.. bin gibsem ölürsün,git biraz daha çalış.
    ···
    #22853636 şikayet
  18. 18.
    0
    benim sağ kol kas oldu amk yalan söylemiyorum
    ···
    #21835676 şikayet
  19. 19.
    0
    @51 senin amuğu sigerin haaaa liseli muallak, al oku biraz
    http://www.bodyforumtr.com/forum
    ···
    #8146716 şikayet
  20. 20.
    0
    @42 gögüs 0 kız gibi nedemek la ?
    ···
    #8146827 şikayet