tümü

beyler benim vücutta yüzde 40 yok

  1. 1.
    +1
    bugün spor salonunda ölçüm yaptırdım da bir sorun mu var benim vücutta ?
    Yaş: 17 (tavsiye verecektim ama yaşı gördüm diyip küfür edenler çıkmaz inşallah)
    Boy: 1.70 ( en fazla 4-5 cm uzarım daha )
    Kilo: 53,9
    P.B.F: 10,6 ( Yağ oranı)
    M.B.F: 5,7 (ne olduğunu tam anlamadım)
    S.L.M: 45 (Kas oranı )

    Soru 1 :beyler toplasak hepsini 61,3 geriye kalan %38,7 nerede lan

    Soru 2 : beyler bende göbek falan yok böyle six-pack sağlam omuz, göğüs, kanat yapmak için ne yapmam lazım öneriler ?

    Not: Body'ye başlıyorum
    ···
    #129800449 şikayet
  2. 2.
    0
    beyler ben de göğüs kasımla ceviz kırmak , pazularımla soda kapağı açmak istiyorum yardım
    ···
    #129800505 şikayet
  3. 3.
    0
    @7 dıbına koduum öneri istiyorum ben de şunu şunu ye kilo alırsın falan diyin , ben de şu anki kilomla six-pack yapabileceğimi sanmıyorum mal mal konuşma
    ···
    #129800811 şikayet
  4. 4.
    0
    @10 m.b.f kemik değil mi amk
    ···
    #129801287 şikayet