-
1.
+2body yapmak günahtır
-
2.
+1yaza kadar da bi tak yapamazsın söylemedi deme
-
3.
+1@42 spor salonlarındaki adamların çoğu yeterince şey bilmiyor veya pek giblemiyorlar nedense. body ile ilgili türkçe forumlar var ve millet orada yardımcı olmak için elinden geleni yapıyor, istersen oralara bak. ama 16-17 yaşından sonra boy uzamasını kesinlikle etkilemez.
-
4.
+1neyin boyunun kısalmasından korkmana bağlı
-
5.
+1@18 bak panpa sen zaten bu ölçülerle gitsen spor salonuna ağırlık falan göstermicekler sana günde en az 45dk koşu-yürüyüş mekik falan yani kiloları veresiye kadar ağırlık görmeyeceksin bu sürede hem vücudun düzelicek hem de boyun uzayacak, şimdi gibtir git
-
6.
+1@1 bendensin panpa.
-
7.
+1yok artık a.q dıbına koduğumun ortaokullusu. az otuzbir çek, basket masket oyna boyun uzar. body'nin bir alaksı yok. tabi nasıl yaptığına da biraz bağlı. gidip de halterci olma a.q
-
8.
+1dürüst liselileri severiz.
olm body yap lan karılar çok önem veriyor. he senin lise okulunda bazı şeylerin farkına varılmaz ama. sen ordan çıkınca anlarsın.
sadece bi kaç hareket var yapılmaması gereken. onları yapmazsın olur biter. -
9.
+1@27 zamanın varsa ikisine de zaman ayır dıbına koyarsın ortalıgın
-
10.
+1basla basla... en önemli sekil saglayan seyler karın kasları.. 6-pack gibsen olamazsın zaten de en azından 4ü kasman lazım.. gogus de bas butterfly falan... bunlar engellemez boy uzamasını.. biceps triceps falan icin al dambılları o da boyu engellemez.. ama barın altına pek girme derim.
-
11.
+1@1 ağır kiloların altına girmezsen engellemez ama o kiloyla body yaparsın daha da hacimlenir çok kötü bi görüntü kazanırsın
diyeti filan geçtim kardiyo yap başka türlü kurtulamazsın -
12.
+1187 boyum var 4 yıldır uğraşıyorum bu sporla. uzun boylu olmak dezavantaj ilk başlarda, body yapacaksan 1.80 i geçmeyeceksin.
-
13.
+1olm daha yasin kucukse fitness'a degil yuzmeye basla vucudun sekil alsin.
-
14.
+1@1 lan muallak herifler öyle atletik erkek olmak kolaymı. adamların anası gibiliyor. sen sıkılıp bırakıcan kesin. çoğu arkadaşım öyle dedi. ayrıca body boy uzamasını engellemez. sende kol kası karın kası falan yap. barfiks asıl zaten boyun bile uzar.
beni soracak olursan 10 kilo fazzlam var. -
15.
+1iyi hocalar biliyor onu, sanırım omurgaya yük binmezse sorun olmuyordu.
öyle bir şeyler kalmış aklımda. -
16.
+1dürüst liseli olduğundan cevap veriyim bin. eğer çok fitt olacam falan trapezlerim fırlasın tricepsler ben burdayım desin falansa boyun moyun uzamaz züt kadar kalırsın, hafif çalışırsan uzarsın yine fazla omuza yüklenme yeter.
-
17.
+1sağ tık engeli kaldır de
edit : pardon lan msn sorusu sandım -
18.
+1gibin uzamaz birinden vazgec
-
19.
+1zaten yaza kadar bi gibim olamazsin amk insan üstü düzenli çalışıp çok iyi beslenirsen toparlar belki biraz
-
20.
+1liseli miseli hayrımız dokunsun pice... agırlık alma ustune alsanda hayvan agırlıklar alma... her zaman az agırlık cok tekrar.. bunun haricinde zütü göbegi eritceksen de gibe gibe koscan yapcak baska bi şey yok
-
zizi efsanesi kim tanımam etmem ama
-
bu mübarek anneler gününde
-
zizi kestanesini eksilemek
-
sözlükte neden herkes sorunlu ve kafadan kırık
-
senin ne isin var kisim bu adamla
-
zalinazurt onu bunu boşver
-
tip okuyanın karısı geliyor size
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 13 05 2024
-
sefil rospu cocukları
-
aishe çıkış yap
-
size köpek olan çirkin kızı
-
adiyaman ilinin adiyaman ilcesi olmasi
-
bunlardan biri karsinisa ciksa
-
yakuzanın canını almayan allah
-
bastıra bastıra kanka diyen dişi kişisi
-
saçının tanesi bile güneşten parlak
-
gene ne kaçırdm la
-
istanbul kiyamet vakti oynamis nesil
-
gizli komünistim sorularınızı alayım picler
-
sözlükte online listesinde görünen aptallar
-
bursa görükle trioda onlaynım dayak yemek isteyen
-
sevilmek önemli mi ki
-
yarı deli
-
bunlardan hangisi daha çok cüneyt arkına benziyor
-
aishe ümit özdağ hakkında ne düşünüyorsun
-
aishe bana pm atar mısın
-
aishe bakire misin ve kaç yaşındasın
-
bir tanrım var bir gitarım şu dünyada
-
aciktim ulan hanginisin anasini
-
bu ay 38 bin lira maaş yattı
- / 2