tümü

bodybuilding ile ilgilenen panpalarımmmm

  1. 1.
    -1
    panpalar öncelikle iyi akşamlar ben 4 aya yakın düzenli bir şekilde salona gitmiştim bazı sebeplerden dolayı 2 ay ara verdim ve 1 ay önce tekrar başladım. Biliyorum ara vermekle hata yaptım ama yapcak birşey yok oldu birkere. Neyse sadede gelelim dediğim gibi 1 ayı doldurdum ve düzenli devam etmeyi düşünüyorum. Size danışacacağım konu protein tozu damar genişletici l-carnitin vb. almalımıyım alırsam yararı olur mu veya düzenli bir beslenmeyle daha düzgün bir vücuda sahip olabilirmiyim.Şuanlık vücudum sizce ideal mi. ilgilenen arkadaşlara teşekkür ederim şukular feda olsun

    buda antreman içinden bi caps : http://imgim.com/rbuxt.png

    not:karnım kötü çıkmış normalde baklavalı olmasa bile şekilli
    ···
    #126733182 şikayet
  1. 2.
    0
    biraz kasmışın sanki
    ···
    #126733348 şikayet
  2. 3.
    0
    haa taam taam çok iyi vücudun
    ···
    #126733368 şikayet
  3. 4.
    0
    Bende ilgileniyorum da benimki seninkinden kötü.4 ayla böyle oluyo mu amk?
    ···
    #126733412 şikayet
  4. 5.
    0
    boy kaç ?
    ···
    #126733438 şikayet
  5. 6.
    0
    ne gerek var vücudunu şişirmeye olm doğal şekilde yap vücut geliştirmeye gidince illa onları kullanmak zorundamısınız aq
    ···
    #126733474 şikayet
  6. 7.
    0
    al sen şu başlıktaki enrty'leri tek tek oku. bütün soru işaretlerin ortadan kalkacaktır. okumadan p.m. atma giblemem

    (bkz: vücut geliştirme ve fitness ile ilgili herşey)
    ···
    #126733555 şikayet
  7. 8.
    0
    gögüsleri biraz şişirebilirsin
    ···
    #126733583 şikayet
  8. 9.
    0
    @5 kilo 76 boy 1.83
    ···
    #126733692 şikayet
  9. 10.
    0
    l carnitin yağ yakıcı amk damar genişletici neymiş eğimli bench press ve göğüs açma sıkıştırma yap alt göğüs kasları birde iç kısımları yerlerde amk kollar güzel biraz trapez boyun falan çalış (bkz: vücudum nasıl beyler bir bakın yorum yapın) al sende buna bi bak buda benim
    ···
    #126733837 şikayet
  10. 11.
    0
    @10 damar genişleticiyi öneren çok arkadaş var da tamamıyla araştırmaya fırsatım olmadı
    ···
    #126734123 şikayet
  11. 12.
    0
    öf gibtir git dıbına koyim ya 5 aylık diye gösterdiğin vücut minimum 2 senelik dıbına koyim

    edit:nefret ediyorum senin gibi 5 ay yaptım böyle oldum diye 2 senelik vücutlarını koyanlardan nefret
    ···
    #126734179 şikayet
  12. 13.
    0
    @12 eğer cidden böyle 2 senelik gözüküyorsa kendimi mutlu hissederim amk sana yalan borcum mu var
    ···
    #126734543 şikayet
  13. 14.
    0
    @1 panpa bende 1 hafata oldu amk başlayalı ama çok zayıfım varmı lan öerin

    buda caps http://imgim.com/sam1501hafta.jpg
    ···
    #126734553 şikayet
  14. 15.
    +1
    @14 helal keke duruşuna kurban kekeme bak be
    ···
    #126734639 şikayet
  15. 16.
    +1
    @15 :d amk gece gece kahkaha attım bin açlıktan ölüyom spor benim neyime amk ahahhahaa
    ···
    #126734838 şikayet
  16. 17.
    0
    Adam gibi beslenin amk kullanacaksanız da spordan sonra whey kullanın blended protein falan is degil. Karnohidrat protein i adam gibi alın şekerden uzak durun ekmegi olabildiğince kesin ve antrenmanın hakkını verin tamamdir
    ···
    #126735114 şikayet
  17. 18.
    0
    düzgün bir beslenme proframı vericek varsada fena olmaz panpalar
    ···
    #126735435 şikayet