tümü

/i/Soruları Alayım

    başlık yok! burası bom boş!

dövüşmek dayak atmak ve korunmak

  1. 1.
    +31 -8
    Beyler ben kickbaksir kardeşimle birlikte sizi bilgilendirmek için açtık bu başlığı. Size şunları öğretebiliriz

    Kavgada yapılacaklar yapılmayacaklar.

    Dayak yememek .

    Yumruk atmayı öğrenmek

    idmanlar.

    At sürmeyi öğrenmek ( şaka şaka o kadarda değil )

    Ya beyler belki sizi ölümcül bi silaha çeviremeyiz belki yuri boyka olmazsınız ama k rtlerden dayak yemezsininiz. Nereye vuracağınızı bilirsiniz falan .

    Başlıyoruz . Ama şu pampamı asla unutmayın

    O ki kickbaksir pampamın ta kendisidir

    Olağanüstü edit : çaylak oldum pampama güveniyorum . O iyi birisi dediklerini yapın
    ···
    #173827137 şikayet
  1. 2.
    +12
    Rezerved. Liseliler benden haraç alıyor
    ···
    #173827178 şikayet
    1. 1.
      0
      Sakin ol pampa öğreneceksin
      ···
      #173827490 şikayet
    2. 2.
      +1
      Ailene falan söyle amk
      ···
      #173833258 şikayet
  3. 3.
    +10
    Önemli olan ne kadar hizli kosabildiyin
    ···
    #173827183 şikayet
    1. 1.
      +1
      Ahahhahahahahhaha amk kahkaha attım
      ···
      #173827234 şikayet
    2. 2.
      0
      Rez (bkz: )
      ···
      #173862115 şikayet
  5. 4.
    0
    Rezerved
    ···
    #173827194 şikayet
  6. 5.
    -4
    Babanda oyle diyodu sonra kucagimda hoplamaya basladi
    ···
    #173827195 şikayet
  7. 6.
    0
    rezerved. Kardeşim bile bana posta koyuyor
    ···
    #173827198 şikayet
    1. 1.
      0
      Bak gör pampa sana bidaha yan bakan olacakmı
      ···
      #173827315 şikayet
  9. 7.
    +7 -25

    Ben patates lordu



    Yüce patatesler adına seni gibiyorum

    ···
    #173827291 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardes bi bitmedin be ama suda var yorumların hosuma gidiyo acayip bi hayal gücün var xd
      ···
      #173827641 şikayet
  11. 8.
    +1
    Beyler hevesinizi törpülemek için para harcamanıza gerek yok ben size pampam gelene kadar kicktaks bandajı yapmayı öğreteyim
    ···
    #173827567 şikayet
  12. 9.
    +3
    Her evde buluan basit aletlerle kicktaks bandajı yapımı

    Beyler bunu yapmanız için dikiş atmayı bilmeniz yada dikiş atmayı bilen birini tanımanız lazım.

    ihtiyaçlarımız

    Bir atlet beyaz yada griy zevke göre değişir
    Hayal gücünüze göre kesici bir araç( makas bıçak falçata kılıç eletirikli testere )

    Atletti sanki giyiyormuş gibi koyuyoruz kırışık olmayacak şekilde sonra ikili şeritler kesiyoruz. Kestiğimiz şey bir yuvalak olucak anladınızmı beyler. ikili bi şerit . Sadece bir yerinden keserseniz düz bi şerit olur.

    Bu şeritlerden üç tanesini birbirine dikin upuzun bi şeridiniz olucak.

    Sonra internete yazın. Kickboxeldiveni nasıl bağlanır diye. Elinize öyle bağlayın.
    ···
    #173827687 şikayet
    1. 1.
      +6 -1
      Elerm düğm ldu yazı ble yazamyrm.amk snin
      ···
      #173832561 şikayet
    2. 2.
      +1
      dikiş atmak için dikiş atmayı bilen birini tanımamız yeterli mi panpa
      ···
      #173860850 şikayet
  14. 10.
    +2
    işte şu beyler

    http://imgim.com/EJWLEA.jpg
    ···
    #173827902 şikayet
  15. 11.
    +3
    Şimdi beyler size adamları yere düşürmek için falan iki üç video bulucam yerde kilit göstericem ben güreşçiyim bilgilerim bunlar. Kicktaksör pampamız size tekme diz yumruk atıp surat gibmeyi öğreticek
    ···
    #173828208 şikayet
    1. 1.
      0
      Surat gibcek olsam coni sinse giderim amk nasıl dövecez onu öğret
      ···
      #173837900 şikayet
  17. 12.
    +6
    Evet beyler bence geldim kardeşimle beraber sizlere elimizden geldiğince yardımcı olacağız..

    Ben 4 yıldır kicktaks yapıyorum şuanda aynı zamanda fitnessla uğraşıyorum fitnessla ilgili sorularınızı da alabilirim.

    ozanlarintanhusu kardeşimse güreşçi elimizden geldiğince yardımcı olacağız.
    Başlamadan önce şunu diyeyim kavga her zaman son seçenektir. Hiç bir zaman kavga başlatan olmayın. En önemlisi de kimsenin onurunu kırmayın...

    Nasıl yumruk atılır ?
    Şimdilik 3 yumrukla başlayacağız beyler. Yumruğu 2 alt dalda inceleyebiliriz. GÜÇ ve TEKNiK.

    TEKNiK:

    Elinizi yumruk haline getirdiğinizde işaret ve yanındaki parmağınızla vurduğunuz her darbe size zarar verir , diğer ikisi karşıdakine zarar verir. Bize yarayacak olanlar işaret ve orta parmağın kısmı.

    Şimdi beyler bunu okuduktan sonra elinizde ne varsa bırakın ve bir aynanın karşısına geçin.

    Baş parmaklarınızı şakaklarına koyun ve yumruk haline getirin . Ayaklarınızı bel hizasında açın ve sağı bir adım geri çekin. Parmak uçlarına kalkıp ufak ufak sol ayağımız daha sabit dans edin. internetten taksör dansı yazarak bulabilirsiniz. Bunu her boş anınızda yapın ki bi temeli oturtalım..
    ···
    #173828254 şikayet
    1. 1.
      +1
      Evde kuvvet ve kas için ne yapılabilor
      ···
      #173828740 şikayet
      1. 1.
        +1
        Yaşın küçükse sakın ağırlık kaldırma. Biyerini incitebilirsin. Barfiks ve yüzme en güzel fiziğe dopru atılmış en büyük adamdır.

        Boyunun uzaması ve omuzlarının geniş olması seni karşıkonulmaz bi erkek yapar. Ama yaşın geçmişsse şınav çek küçğk dambıllarla amatör şekilde çalışabilirsin
        ···
        #173828973 şikayet
    3. 2.
      0
      onlarada gelicem panpa
      ···
      #173828871 şikayet
    4. 3.
      0
      hepsini anlatıcaz kanka
      ···
      #173829050 şikayet
      5. diğerleri 1
  19. 13.
    +2 -1
    https://youtu.be/93yJzEErZTU

    30 . Saniyeden sonra dikkatli izleyin tekrar tekrar izleyin adam nasıl kurtuluyo nasıl alıyo falan filan
    ···
    #173828801 şikayet
  20. 14.
    +3
    Pozisyonu oturttuk şimdi sırada doğru yumruk atmak...

    Beyler aynı pozisyonu alıp bir duvara sol omuzunuzu verin . Duvarın başından sonuna kadar sol direk ata ata ilerleyin. Ama normal yürümeyeceksiniz. Yumruk atılacak , sol adım ileri gidicek sonra sağı hafif ileri alıp aynı pozisyonda olmuş olacağız.

    Bunu sağ ve sol olmak üzere 3x40 şeklinde yapın ki temelimiz otursun.

    Şimdi o interneti faydalı bi iş için kullanın. Kroşe ve apargat nasıl atılır videosu izleyin ve bunları oturtun.

    Şimdi bir ayna karşısına geçip öğrendiklerimizi kombine edelim.

    Sol sağ direk (sağ dilekte bilek döncek)x20
    Sağ direk sol apargat (sol apargatı atarken hafif sola eğilin ve kolunuzu çok açmadan uzanın vücut kordine olsun)x20
    Sol sol direk (bunu duvar idmanındaki gibi kısa kısa adımlayarak yapın ama sadece sol adımla gidin ve geri çekin ilk yumruğu attıktan sonra yarım çekin ve ikinciyi atın)x20
    Sağ direk sol karaciğer (karaciğer kişinin sol tarafında bunu atarken gardı açmayın vücut kapalı eğilin ve en iyisini buraya harcayın burası hazinedir)x20

    Şimdi Nirvana- the smells like.. açın ve hepsini karıştırıp ayna karşısında dövüşün. En iyi rakibiniz aynanızdır.
    ···
    #173828812 şikayet
  21. 15.
    +3
    https://www.izlesene.com/...lidinden-kurtulma/7905887

    Kavgada en çok yapılan harekrtlerden biridir kurtulma yöntemi çok faydalı sonuna kadar izleyin
    ···
    #173829114 şikayet
  22. 16.
    +1
    Bulamadım adam gibi video .

    Ben size anlatayım .

    Beyler bu gayet faydalı bi kilittir.

    Adam asla size vuramaz kurtulması imkansızdır . Tamamen sizin himayeniz altındadır.

    Beyler adam yerdemi adam tekme atmayın mal gibi tutabilir sizi . Yere atabilir beyler

    Adamın sağ kolunu ve kafasını alın ama adam yerde sırtüstü yatıyor olmalı. Yüzüstü yatıyorsa ölebilir.

    Beyler sağ kolunun koltuk altı gergin olucak adamın siz adamın kafasıyla sağ üst kasını birleştirmeye çalışır gibi sarılın adama. Bu onun canını olağanüstü yakıcaktır.

    Sizin sağ kolunuz onun boynunun üstünde sol kolunuzla sağ kolunuzu adamın ensesinden çekiyoruz. Hareketi anlamadıysanız daha ayrıntılı anlatayım
    ···
    #173829946 şikayet
    1. 1.
      0
      Anlamadım.
      ···
      #173831026 şikayet
      1. 1.
        0
        Ya pamla adamın kolunu havaya kaldır .

        Kafasını ve kolunu kendi kollarınla sıktır bu amk
        ···
        #173831089 şikayet
    3. 2.
      +3
      Yine anlamadım amk
      ···
      #173838360 şikayet
    4. 3.
      +2
      Kicktaks mu öğreniyoruz kamasutra mi amk
      ···
      #173841236 şikayet
    5. 4.
      +1
      Triangle choke diye youtubede aratabilirsiniz beyler bunu veya human weapon mma yazın youtubeya orda ismi geçiyor ordan izliyebilirsiniz
      ···
      #173853597 şikayet
      6. diğerleri 2
  24. 17.
    +5
    Güç idmanı :

    Arkadaşlar bizi ilgilendiren temel hareketler şınav , dips , leg raise , plank , crunch.

    Neden mi mekik yok ?
    Tam Mekik bele zarar veren bir harekettir.

    Yaptığınız her tekrarı son tekrarınızmış gibi yapın. Size asıl bir şeyler katanlar sizi zorlayan son tekrarlardır.

    Bu hareketlerin yapılışlarına internetten bakın şimdi programa gelelim .

    1 GÜN iDMAN / 1 GÜN DiNLENME / PAZAR KOŞU

    Kültür fizik yapın ve başlayalım.
    Ayna karşısında 3 dakika teknik
    3xmax şınav
    3x8 yumruk şınavı
    3xmax dips
    3xmax crunch
    3xmax leg raise
    3xmax plank yada side plank
    3er dakikalık 4 round serbest gölge taksu.
    ve bolca dışarıda ip atlamak.

    Sabah olduğu gibi başlayın beyler 3 ayımız var...
    ···
    #173830764 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      crunch var mekik yok demiş amın dangalağı ikisi aynı şey yarram. senin beynini gibeyim
      ···
      #173831036 şikayet
    2. 2.
      +2
      hadi ya sen çok zekisin
      ···
      #173831267 şikayet
    3. 3.
      +2
      mekikten kastım tam mekik
      ···
      #173831277 şikayet
    4. 4.
      +2
      2 3 aylık spor deneyiminle bana terimleri mi öğretiyosun
      ···
      #173831291 şikayet
    5. 5.
      +2
      crunch yarım mekiktir aslanım
      ···
      #173831319 şikayet
    6. 6.
      +2
      crunch ve tam mekik aynı şey mi cahil
      ···
      #173831379 şikayet
    7. 7.
      +2
      crunch ve tam mekik aynı şey mi hahahaj
      ···
      #173831496 şikayet
    8. 8.
      +2
      Tamam anladık aq
      ···
      #173839077 şikayet
    9. 9.
      0
      crunchla tam mekik aynı şey mi ?
      ···
      #173852471 şikayet
    10. 10.
      0
      tam mekiği bir tek beden eğitimi dersi gören liseliler yapar birader. onun dışında sporda tam mekik diye birşey yoktur
      ···
      #173853828 şikayet
      11. diğerleri 8
  26. 18.
    +4
    iyi hoş bunları öğrendik şimdi ne yapıcaz ?

    Karşınıza kesici aletli veya silahlı birimi çıktı koşun kaçın. Koşu antrenmanları bunun için * şaka şaka kondisyon için aksatmadan koşun.

    Karşınızda 2 kişiden fazla var ve kaçamıyosunuz.

    Ozaman olay şudur;
    Front-kick ve diz darbeleri ile kendimizi savunacağız.

    Front-kicki hangi elinizi kullanıyosanız tam tersi ayakla yapın daha dengede olursunuz.

    Front kick ayağın yaklaşık 90 derece ile kırılarak kalçadan kuvvetle rakibi ittirme işlemidir.

    Birini itin diğerini enseden kitleyin ve diz atmaya başlayın diğeri gelene kadar.

    Kavgada front kick ve low kick hariç tekme atmayı önermiyorum aman diyeyim sıkıntıya düşmeyin.
    ···
    #173831151 şikayet
    1. 1.
      +1
      Şaka yapmadan anlat kardeş zira ağır küfürlere maruz kalırsın bu şakalarla
      ···
      #173833342 şikayet
  28. 19.
    +1
    Hareketlerin ismi yabancı geliyorsa internetten bakabilirsiniz beyler çok kolay
    ···
    #173831449 şikayet
  29. 20.
    +1
    Gençler barfiksi unutmuşum barfiks çok önemli onuda yapın
    ···
    #173831594 şikayet