-
1.
+13 -7aletsiz vücut gelistiririz panpalarım dalga geçmeden öğretebilcek yada bu konuda başlık açabilecek varmı ve kilo almamızı sağlayacak besinler neler ?
edit: beyler burda amacım öyle aşırı kas yapmak deyil kilo alma diyeti uyguluyorum aldığım kilo göbeğe deyilde omuzlarıma kollarıma gitsin istiyorum. -
2.
0Upupupup
-
3.
+1Up up up up
-
4.
0Up up up
-
5.
0Up upup