tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

eğik yürüyorum amk ya

  1. 1.
    +185 -8
    aklıma geldikçe dik oluyorum ama genelde hep eğik duruyorum. yok mu bunun bi çaresi

    Edit: benim gibi eğik yürüyenler bu başlıkta toplanalım

    edit 2: beyler bugün doktora ( ortopedi) gittim korse verdi. şınav barfiks ters mekik hareketlerini yapmamı tavsiye etti.
    ···
    #163953908 şikayet
  2. 2.
    +18 -2
    boyun uzunsa istemeden oluyo bende eğik yürüyom her seyi denedim olmuyo vucud kendi eğiliyo
    ···
    #163954012 şikayet
    1. 1.
      +6
      1.79 panpa
      ···
      #163954028 şikayet
      1. 1.
        0
        Sana en temizini söylüyorum. Korse denileb bel eğikliğini düzelten zımbırtı var. Doktora git bi. Belki öyle bişey verir kafan rahat eder. Ama böyle nefes nefese kalırsan az sıkıyo ama
        ···
        #163956426 şikayet
      2. 2.
        +1
        Doktor bana korse yazdı gittim sana uygunu yok öyle bişey daha üretilmedi dediler ben ne tak yiycem amk.
        Boy 1.90 110 kiloyum.
        ···
        #163963794 şikayet
      3. 3.
        +1
        ayniyiz lan
        ···
        #163967462 şikayet
      4. 4.
        0
        Adam sacmalamış s m l diye gidiyo amk. Ama bi dokturun onu omurgana gore ayarlaması gerekiyo
        ···
        #163980276 şikayet
      5. 5.
        +1
        Sozlukteki yazarlar niye 1.80 boyunda amk sanırsın gladyator
        ···
        #163980787 şikayet
        6. diğerleri 3
    3. 2.
      +1
      aynı ben mk
      ···
      #163955855 şikayet
  4. 3.
    +16 -1
    dik yürümek evrime ters.
    ···
    #163953974 şikayet
    1. 1.
      +3
      kambur mu yürüyelim amk
      ···
      #163961991 şikayet
  6. 4.
    +11
    yastıksız yat panpa
    ···
    #163953924 şikayet
    1. 1.
      +6
      panpa yatıyorum ama düzelmedi daha
      ···
      #163953937 şikayet
      1. 1.
        +80 -2
        düz zemine sırt üstü yat bi'kişi de omuzlarından bastırsın yere doğru. Kız tercih et süre bitince de tıklarsın kardeşim. Şaka bi'yana doktora gidip bi'film çektir eğrilik olabilir. Öyleyse fizik tedaviyle çözümü var.

        Edit: 5 dk kadar omuzlardan bastırsın ayrıca oturduğun sandalyenin bel kısmına çıkıntılık yapacak bişi koy. Yastık falan yarak da olabilir. bu sayede düzelme ihtimali var. Çocukluktan kalan bişiyse doktor. Sonradan olan bişise bel ve sırt kaslarının zayıflamasından olur. Kültür fizik hareketleri yap. Seviyeyi yükseltmeden indiriyorum am, züt, meme
        ···
        #163956640 şikayet
      2. 2.
        0
        Eyv panpa
        ···
        #163956720 şikayet
      3. 3.
        +89 -3
        oklava yut panpa
        ···
        #163957450 şikayet
      4. 4.
        +1
        Panpa bende bu sorundan muzdariptim.En basit çözümü şu;omuzlarını yukarı kaldırma sürekli düşük durmasına dikkat et ve omuzlarını geriye yasla bu sayede boyunda düzgün bir konuma geliyor
        ···
        #163959781 şikayet
      5. 5.
        +1 -40
        http://www.incisozluk.com...para-kazan%C4%B1l%C4%B1r/
        panpa onu boşverde gel para kazanalım mk
        ···
        #163960134 şikayet
      6. 6.
        +6
        bende de vardı bu sorun 31 i bıraktım bi de fitness yapıyordum şimdi gayet dik yürüyorum dıbına koyim.
        ···
        #163960241 şikayet
      7. 7.
        +2 -2
        adama sormuşlar boyun neden eğri sanane yannan demiş
        ···
        #163967279 şikayet
      8. 8.
        +1
        panpa bendede bi egrilik falan yok ama dik durunca horoz gibi hissediyom milletin içinde
        ···
        #163978652 şikayet
        9. diğerleri 6
    3. 2.
      +27
      Barfiks çek ama öyle açaçtan düşerken son anda tutunmuş şişman kediler gibi çekme amk dik olsun sırtın zamanla düzelir.
      ···
      #163956479 şikayet
      1. 1.
        +3 -3
        Bende çok dik yürüyom amk aklıma geldikçe biraz eğildirtiyom belimi

        Edit: qumqi ananene falan sırtını ezdir yürümen değişmez ama aklıma geldi süper eziyolar
        ···
        #163960790 şikayet
    5. 3.
      +91
      Panpa aynı sorun bende de var bazen arkadaşlarımın uyarısıyla dikeliyorum amk , amlı olsam huur domalarak yürüyor derler o derece lan, dinozor gibi yürüyorum amk
      ···
      #163957975 şikayet
      1. 1.
        +3
        dinazor ne lan ahaha güldürdün bin
        ···
        #163971315 şikayet
      2. 2.
        +2 -1
        güldürdün mk lan
        ···
        #163976408 şikayet
        3. diğerleri 0
    7. 4.
      +6
      Dinozor shwgehagagskshejs
      ···
      #163958511 şikayet
    8. 5.
      +40 -1
      O gülüş ne dıbına koduğum nickini yazdın sandım
      ···
      #163960766 şikayet
    9. 6.
      +1 -14
      hahahahahaha :D:DD::DD:D::D:d:Ddd:
      ···
      #163963015 şikayet
    10. 7.
      +13
      amk ben dik durmaya çalışınca nefesim daralıyo bi garip oluyom ve kendimi dışardan bakılınca sanki böyle kasıntı bi şekilde yürüyormuşum gibi hissediyorum
      ···
      #163970451 şikayet
      11. diğerleri 5
  8. 5.
    +5
    Taşşaklarına ikiyüz gram ağırlık bağla.Ben daşşaklı adamım diye kendini kasım kasım kasarsın. buda dik yürümene neden olur.
    Not:teşhisim sende daşşak hafifliği var.
    ···
    #163957578 şikayet
  9. 6.
    +6 -2
    Kendine jop sok istesende eğilemezsin ben denedim ile yarıyo
    ···
    #163954014 şikayet
  10. 7.
    +3
    hep cehape zihniyeti yüzünden, osmanlı zamanında böyle miydi ha
    ···
    #163957054 şikayet
  11. 8.
    +2
    abi bendede aynı şey oluyor la . aynaya bakıyom gollum gibi gözüküyor .
    ···
    #163956871 şikayet
  12. 9.
    +2
    Entrylere bakiyom da bizdeki dayanisma harbiden kimsede yok amk.
    Not: Bunu millet, ülke, sozluk bazında hangine yakıstırıyosan oraya artık.
    ···
    #163957428 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa zaten eskilerden elimize kalan tek şey bu ...
      ···
      #163963942 şikayet
  14. 10.
    +1
    aynı sıkıntı bende de vardı panpalar doktora gittim film felan cektik önemli bişey çıkmadı sonuç bol bol yüz dedi ve sırt kaslarını geliştir dedi bunun için de bir hareket gösterdi. yüz üstü yatağa uzanıyosun eller totoşta kendini geriye doğru çekerek c ye benzer bi şekil alıyosun 15 ten 3 tekrar. biraz toparladım artık kambur yürüme demiyolar aklıma geldikçe yine yürürken duruşumu düzeltiyorum
    ···
    #163973794 şikayet
  15. 11.
    +1
    Spora başla Dead Lift squat filan yap düzelir panpa özellikle Dead lift
    ···
    #163957652 şikayet
  16. 12.
    +1
    Bendede bu sorun var hangi bölüm den randevu almam lazım
    ···
    #163971718 şikayet
  17. 13.
    +1
    Boşver be kanqa en azından sırtın yere gelmez..
    ···
    #163958882 şikayet
    1. 1.
      0
      ahshhs sukunu verdim
      ···
      #163982239 şikayet
  19. 14.
    +1
    çenenin altına iğne tuttur
    ···
    #163970470 şikayet
  20. 15.
    +1
    Bir yaqusuqlu olarak verdim sukunu
    ···
    #163969533 şikayet
  21. 16.
    +1
    sırt ve göğüs kaslarını çalıştıracak hareketler yap bende buna benzer bi başlık açmıştım bu tip şeyler söylemişlerdi bide barfiks çek en çok düzelten onlarmış bendede var şuan duruş bozukluğumu ne o tip bişeymiş galiba düzelmesini umut ediyorum
    ···
    #163959791 şikayet
  22. 17.
    +1
    bende amk :(
    ···
    #163968401 şikayet
  23. 18.
    +1
    Panpa sende ego ekgibliği var bu bariz belli. Pannpa kendine güven ve ego yükseltme telkin müzikleri var. Bunları dinle düzelir.
    ···
    #163966782 şikayet
  24. 19.
    +1
    Bende sürekli eğik yürüyorum işin ilginç tarafı normali buymuş gibi hissetmem .
    ···
    #163965658 şikayet
  25. 20.
    +1
    her zaman gögüsünüzü öne cıkararak yürüyün , zamanla alısıcaksınız hem yamuklugunuz gecıcek hemde omuzlarınız genıslıcek deneyım !
    ···
    #163965029 şikayet