-
76.
0panpa göğüs kasları en çabuk gelişen kaslardıre al 5 kiloluk bi dumbellçalış onunla gerekirse hareketleride söyleri msana çatır çatır yaparsın bibuçuk aya diksin
-
75.
0Panpa hormonal olabilir bide ezik kişilikliysen de olur body yap yada herhangi bir spor geçer.
-
74.
+1aynı sorun bendede var pc de takılırken arkana minder koy
-
73.
-1dıbına koyduğumun kamburu hahahahaha
-
72.
0bende de vardı bu problem hatta ilk annem söylemişti sen niye kafan önde vücudun geride yürüyosun diye henüz 16-17 yaşlarındaydım. lise bitince spora yazıldım, göğsü iyice şişirdim omuzları genişlettim sırt kası yaptım vs faydasını görüyosun yani sporun. başka türlü gibsen düzelmez, hele ki zayıfsan mutlaka o kafa önde gidersin.
-
-
1.
0aynen panpa spor çok önemli
-
1.
-
71.
0enee ben de mi eğik yürüyomuşum
-
70.
+1Bende eğik yuruyorum panpa çavuş durmuyoli mecbur eğik yurucen
-
69.
+1panpa ağırlık çalışmanın ve karın kası çalışmanın kesin faydası oluyor amk
-
68.
+1Beyler sürekli yatıyorum asosyallikten boynum yamuluyor yürürken yastıksız yatmak işe yarar mı
-
-
1.
0pek yaramıyor panpa. ortopediye görün
-
1.
-
67.
0spora basla dogru sekilde agirlik calis
-
66.
0ardeşim eğer istediğinde dikleşebiliyosan benim ggibisin göğüs kası çalış mecburen dik yürüyosun
-
-
1.
0aynen panpa. gidicem spora
-
1.
-
65.
+1hiç gerek yok doktora gitmeye, burdakilerin de çoğuna inanma. ben anlatayım...
bu yüzde doksan alışma işidir. dik durmaya alışırsan gerisi basit. yardımcı kriterler
1- yüz
2- sırt üstü yat, cenin yat
3- her sabah akşam öğlen 10 defa esne
4- spor yap
5- alış alış alış -
-
1.
0denicem panpa
-
1.
-
64.
+1insanın sırtının dik durmasını sağlayan şey sırt kaslarıdır kardeş bi body'e filan başlarsan düzelirsin sırt kaslarını geliştirerek . muhtemelen zayıfsındır
-
-
1.
065 kiloyum panpa. heralde haklısın
-
2.
0bende öyleydim 62 kiloydum 3 ay oldu şuan 71 kiloyum yürüyüşüm duruşum herşey değişti. şiddetle tavsiye ederim
-
1.
-
63.
+1aynı sıkıntı bende de vardı panpalar doktora gittim film felan cektik önemli bişey çıkmadı sonuç bol bol yüz dedi ve sırt kaslarını geliştir dedi bunun için de bir hareket gösterdi. yüz üstü yatağa uzanıyosun eller totoşta kendini geriye doğru çekerek c ye benzer bi şekil alıyosun 15 ten 3 tekrar. biraz toparladım artık kambur yürüme demiyolar aklıma geldikçe yine yürürken duruşumu düzeltiyorum
-
62.
0Bendede aynı sorun var beylrr ama ben kiloluyum ve pc başında çok kalıyodum eskiden , bunun egzersizi varsa söylermisiniz
-
61.
0skolyoz olabilme ihtimali var eğer ileri seviyeye ulaşırsa yarra yersin
-
-
1.
0yok kanka. umarım yoktur
-
1.
-
60.
+1Bendede bu sorun var hangi bölüm den randevu almam lazım
-
59.
+1çenenin altına iğne tuttur
-
58.
+1Bir yaqusuqlu olarak verdim sukunu
-
57.
+1bende amk :(
-
iki tane çocuk izlesin kendini diye
-
yakubu şikayet ettim maliyeye
-
annemin 22 sene önceki fotosu
-
oğlum ben artık
-
türkiyenin olması gereken gündemi
-
bakın arkadaşlar ben atatürkçüyüm
-
çalıştığım icin sozluge giremiyorum herkes
-
kimse benle konuşmuyor
-
olum farketmeden yaslaniyor muyuz la
-
bu yakup youtubeda telif y3rim diye
-
4 ay kpss kadar calisicam araba almak icin
-
idol aldığım türk kişiler listeli
-
sadece 4 günüm kaldı
-
boyle hayat mi olur uzman cavusta olamiyorum
-
imcici panpalarım ben gidiyorum
-
beni kasaya bi kadinin yanina koydular
-
amerikada görsem direk dalacağım kişiler
-
manasız gece dolaşmalarımda
-
telli duvaklı bir damat olup
-
yıllardır anancılık yapıyorum
-
yaptığım her işin hakkını vermeye
-
orullllllllll orulllllllllllll
-
bir kızın cinsel istismarına maruz kalsam
-
çorbacı bir meme at
-
sanırım okulda adım abazaya çıktı
-
yas 21 migrosta ikinci gunum
-
annem öldü tek damla ağlamadım
-
beni fonlayın
-
kadınların oy kullanma hakkı olmasaydı
-
kayserili olayı yanlış anladın ben erkeğim lan
- / 2