tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

eğik yürüyorum amk ya

  1. 1.
    +185 -8
    aklıma geldikçe dik oluyorum ama genelde hep eğik duruyorum. yok mu bunun bi çaresi

    Edit: benim gibi eğik yürüyenler bu başlıkta toplanalım

    edit 2: beyler bugün doktora ( ortopedi) gittim korse verdi. şınav barfiks ters mekik hareketlerini yapmamı tavsiye etti.
    ···
    #163953908 şikayet
  1. 2.
    +11
    yastıksız yat panpa
    ···
    #163953924 şikayet
    1. 1.
      +6
      panpa yatıyorum ama düzelmedi daha
      ···
      #163953937 şikayet
      1. 1.
        +80 -2
        düz zemine sırt üstü yat bi'kişi de omuzlarından bastırsın yere doğru. Kız tercih et süre bitince de tıklarsın kardeşim. Şaka bi'yana doktora gidip bi'film çektir eğrilik olabilir. Öyleyse fizik tedaviyle çözümü var.

        Edit: 5 dk kadar omuzlardan bastırsın ayrıca oturduğun sandalyenin bel kısmına çıkıntılık yapacak bişi koy. Yastık falan yarak da olabilir. bu sayede düzelme ihtimali var. Çocukluktan kalan bişiyse doktor. Sonradan olan bişise bel ve sırt kaslarının zayıflamasından olur. Kültür fizik hareketleri yap. Seviyeyi yükseltmeden indiriyorum am, züt, meme
        ···
        #163956640 şikayet
      2. 2.
        0
        Eyv panpa
        ···
        #163956720 şikayet
      3. 3.
        +89 -3
        oklava yut panpa
        ···
        #163957450 şikayet
      4. 4.
        +1
        Panpa bende bu sorundan muzdariptim.En basit çözümü şu;omuzlarını yukarı kaldırma sürekli düşük durmasına dikkat et ve omuzlarını geriye yasla bu sayede boyunda düzgün bir konuma geliyor
        ···
        #163959781 şikayet
      5. 5.
        +1 -40
        http://www.incisozluk.com...para-kazan%C4%B1l%C4%B1r/
        panpa onu boşverde gel para kazanalım mk
        ···
        #163960134 şikayet
      6. 6.
        +6
        bende de vardı bu sorun 31 i bıraktım bi de fitness yapıyordum şimdi gayet dik yürüyorum dıbına koyim.
        ···
        #163960241 şikayet
      7. 7.
        +2 -2
        adama sormuşlar boyun neden eğri sanane yannan demiş
        ···
        #163967279 şikayet
      8. 8.
        +1
        panpa bendede bi egrilik falan yok ama dik durunca horoz gibi hissediyom milletin içinde
        ···
        #163978652 şikayet
        9. diğerleri 6
    3. 2.
      +27
      Barfiks çek ama öyle açaçtan düşerken son anda tutunmuş şişman kediler gibi çekme amk dik olsun sırtın zamanla düzelir.
      ···
      #163956479 şikayet
      1. 1.
        +3 -3
        Bende çok dik yürüyom amk aklıma geldikçe biraz eğildirtiyom belimi

        Edit: qumqi ananene falan sırtını ezdir yürümen değişmez ama aklıma geldi süper eziyolar
        ···
        #163960790 şikayet
    5. 3.
      +91
      Panpa aynı sorun bende de var bazen arkadaşlarımın uyarısıyla dikeliyorum amk , amlı olsam huur domalarak yürüyor derler o derece lan, dinozor gibi yürüyorum amk
      ···
      #163957975 şikayet
      1. 1.
        +3
        dinazor ne lan ahaha güldürdün bin
        ···
        #163971315 şikayet
      2. 2.
        +2 -1
        güldürdün mk lan
        ···
        #163976408 şikayet
        3. diğerleri 0
    7. 4.
      +6
      Dinozor shwgehagagskshejs
      ···
      #163958511 şikayet
    8. 5.
      +40 -1
      O gülüş ne dıbına koduğum nickini yazdın sandım
      ···
      #163960766 şikayet
    9. 6.
      +1 -14
      hahahahahaha :D:DD::DD:D::D:d:Ddd:
      ···
      #163963015 şikayet
    10. 7.
      +13
      amk ben dik durmaya çalışınca nefesim daralıyo bi garip oluyom ve kendimi dışardan bakılınca sanki böyle kasıntı bi şekilde yürüyormuşum gibi hissediyorum
      ···
      #163970451 şikayet
      11. diğerleri 5
  3. 3.
    +1
    panpa bak küçüklükte bu yana süre gelen bişey ise zor benimde ayaklarım yandı ama düzelttim sende yaparsın bence
    ···
    #163953935 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      küçükken diktim panpa . pc den dolayı böyle oldu
      ···
      #163953957 şikayet
    2. 2.
      0
      yandan yemiş öç pc ye atıyor suçu amın feryadı
      ···
      #167934075 şikayet
  5. 4.
    +4 -37
    Oç olduğunu kabul eden eksilesin.
    ···
    #163953947 şikayet
    1. 1.
      +47 -2
      Çok mu komik amk liselisi.
      ···
      #163956614 şikayet
      1. 1.
        -4
        Sus tipini giberim amk fakiri
        ···
        #163966566 şikayet
      2. 2.
        +1 -1
        15 saniyede en çok bir çugu verebilirsiniz @gibicizaza entry-nick uyumunla bir liseli olduğunu kanıtladın. gibtir git sözlükten
        ···
        #163980738 şikayet
      3. 3.
        0
        Eminim senden büyüğümdür yaşım 22 sen gibtir olup gitmedin mi ilkokuluna amk
        ···
        #163989537 şikayet
        4. diğerleri 1
    3. 2.
      -4
      Batman petrolsporluyum ama güldüm knk
      ···
      #163963779 şikayet
  7. 5.
    -1
    yastıksız yatmak işe yarıyor mu
    ···
    #163953953 şikayet
    1. 1.
      0
      ben yatıyorum. ama pek bi faydası olmadı
      ···
      #163953970 şikayet
  9. 6.
    -2
    panpa o zaman bilinçaltında zütüne baktırma dürtüsü olabilir pasif olabilirsin bence
    ···
    #163953967 şikayet
  10. 7.
    +16 -1
    dik yürümek evrime ters.
    ···
    #163953974 şikayet
    1. 1.
      +3
      kambur mu yürüyelim amk
      ···
      #163961991 şikayet
  12. 8.
    +1
    işe yarayan bir taktik verebilirim
    ···
    #163954001 şikayet
    1. 1.
      0
      ver pamnpa
      ···
      #163954023 şikayet
      1. 1.
        0
        eyv panpa. seni hatırladım hatta. bi hikayede de söylemiştim
        ···
        #163954219 şikayet
  14. 9.
    +18 -2
    boyun uzunsa istemeden oluyo bende eğik yürüyom her seyi denedim olmuyo vucud kendi eğiliyo
    ···
    #163954012 şikayet
    1. 1.
      +6
      1.79 panpa
      ···
      #163954028 şikayet
      1. 1.
        0
        Sana en temizini söylüyorum. Korse denileb bel eğikliğini düzelten zımbırtı var. Doktora git bi. Belki öyle bişey verir kafan rahat eder. Ama böyle nefes nefese kalırsan az sıkıyo ama
        ···
        #163956426 şikayet
      2. 2.
        +1
        Doktor bana korse yazdı gittim sana uygunu yok öyle bişey daha üretilmedi dediler ben ne tak yiycem amk.
        Boy 1.90 110 kiloyum.
        ···
        #163963794 şikayet
      3. 3.
        +1
        ayniyiz lan
        ···
        #163967462 şikayet
      4. 4.
        0
        Adam sacmalamış s m l diye gidiyo amk. Ama bi dokturun onu omurgana gore ayarlaması gerekiyo
        ···
        #163980276 şikayet
      5. 5.
        +1
        Sozlukteki yazarlar niye 1.80 boyunda amk sanırsın gladyator
        ···
        #163980787 şikayet
        6. diğerleri 3
    3. 2.
      +1
      aynı ben mk
      ···
      #163955855 şikayet
  16. 10.
    +6 -2
    Kendine jop sok istesende eğilemezsin ben denedim ile yarıyo
    ···
    #163954014 şikayet
  17. 11.
    0
    yürürken, omuzlar geride, (bkz: nasıl yürümeliyiz ve nasıl durmalıyız)
    ···
    #163954056 şikayet
    1. 1.
      0
      işte panpa unutuyorum . hep aklıma gelmiyo
      ···
      #163954084 şikayet
    2. 2.
      0
      her aklına geldiğinde yap bi süre sonra düzelir. ben 3 ayda düzelttim
      ···
      #163954165 şikayet
  19. 12.
    0
    GÜNDE 10 DK KORSE TAK DÜZELiYORSUN
    ···
    #163955848 şikayet
  20. 13.
    0
    Kesin çözüm düzenli yüzmeğe gitmektir Panpa bu kiyağimi unutma.
    ···
    #163956145 şikayet
    1. 1.
      0
      Lisanslı yüzücüyüm kurbağalama yüzmekten kambur oldum panpa suya giriş anları yüzünden
      ···
      #163965246 şikayet
  22. 14.
    0
    Kesin çözümü sadece ve sadece spordur en son ne zaman spor yaptın desem hatirlamiyorsundur büyük ihtimal spor yaparsan ister istemez düz yürürsun
    ···
    #163956255 şikayet
  23. 15.
    0
    sürekli kafanın içine bir yere kazı o dik yürüme olayını. ben lisedeyken aşırı kambur olmuştum boyumda uzundu sürekli dik yürümeye çalıştım arkadaşlarım uyardı durdu sonunda düzeldi. tabi bu seferde dimdik yarı manken yarı robot gibi yürümeye başladım. biraz kasıntı oluor ama eğik yürümekten iyidik
    ···
    #163956691 şikayet
    1. 1.
      0
      Helal panpa. Ama ben unutuyorum bazen
      ···
      #163956756 şikayet
  25. 16.
    0
    Kardeşim ters mekik çekmeye başla faydasını göreceksin. Ha bi de ne olursa olsun kendini dik yürümeye zorla , olmuyor yapamıyorum deme.
    ···
    #163956859 şikayet
  26. 17.
    +2
    abi bendede aynı şey oluyor la . aynaya bakıyom gollum gibi gözüküyor .
    ···
    #163956871 şikayet
  27. 18.
    +1
    Durusun resimdeki gibi mi ? Lumbal Lordoz(bel cukuru derinligi diyelm) o kadar derin mi? Yoksa sadece omuz ve ust sirtinin durusumu gibayetin?
    PS: Fizyoterapistim. Herhangi bir film cektirmisligin var mi ?
    ···
    #163956974 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa resimdeki gibi olduğumu saniyorum lan var mı bi çözümü
      ···
      #163958146 şikayet
    2. 2.
      +1
      Egzersiz, manuel terapi, knesio tape bantlama gibi 3 farkli sey uygulanabilir. Musait zamanda mesaj atarim.
      Korse dusunme derim; ameliyat sonrasi veya akut(acil) durumlar disinda zarar, heleki uzun sureli kullanimi.
      ···
      #163961189 şikayet
    3. 3.
      0
      Mesaj atamiyorum cevap dahil. illa bir iki amansiz ergenin @2 sine mi maruz kalmam lazim herhalde
      ···
      #163961695 şikayet
      1. 1.
        0
        Panpa ne doktoruna gitmemiz Lazim
        ···
        #163970360 şikayet
      5. diğerleri 1
  29. 19.
    0
    doktora git panpa
    ···
    #163957039 şikayet
  30. 20.
    +3
    hep cehape zihniyeti yüzünden, osmanlı zamanında böyle miydi ha
    ···
    #163957054 şikayet