-
7451.
0Rezzervasyon
-
7452.
0Rezervasyon
-
7453.
0121 devam
-
7454.
0Rez bunada
-
7455.
041 den devam
-
7456.
0Rezerve
-
7457.
02.kez okuyorum
-
7458.
0101 den devam
-
7459.
+4Azimli olun,bir ferre sitesine girmeden önce tüm kan penise hücum etmeden önce yalnızca 5 saniye düşünün birkaç dakikalık zevkin kaç günlük emeğinizi yok edeceğini düşünün.
-
7460.
0221 den devam
-
7461.
0311 den devam
-
7462.
0Rezzzzzz
-
7463.
0Okuyacam 41.
-
7464.
0Rezzz 131
-
7465.
+1Degismek için okicam
-
7466.
+1Bir kac arkadaşa istinaden yorumda bulunacağım . Hayatta zevk aldigimiz her sey beyindeki zevk merkezini yoruyor . Cay bile buna dahil bu noktada reisin soyledigi mast. Gibi seyler uyusturucu gorevi gorup asiri uyarim yapiyor buda sizin uyusmus bir sekilde sosyal hayatta pasif kalmaniz demek . Cikolatada ayni kulvarda yalniz miktar onemli size bir tavsiye vereyim . Hatta kitap okumakta bagimliliktan sayilir
Ben bu isi duzelttigim donem bol bol uyudum yesil cay ve ihlamura basladim gun icinde dinlenmemi kolaylastirdi siniride aliyor gunluk 1 2 bardak icin sosyal medya gibi seylerden uzak durun onun yerine ders calisin kitap okuyun ama abartmadan haftalik belli gunler aksamlari her bozmadiginiz haftanin 2 3 gunu cips kola yapin odul verin yada cafeye gidin takilin boyle boyle ufak bagimliliklar edinip daha az reseptor kaybedecegiz . zor is biliyorum ama eger 1 2 hafta sabredilirse duzelio dipte olmaktan iyidir . -
7467.
+1Birde ek olarak yeni baslayanlar spora yonelmesin cay icin gunluk 3 5 bardak daha iyi spor gibi aktivitelere bi kac hafta sonra gecin cunku spor zaten yeni baslyana yorgunluk verir performansta alamazsiniz ilk zamanlar nofapi ilerletip yonelin
Son olarak testosteron artirmaya calusmayin siniriniz artar . Meselemiz su aslinda bir cocuk dusun aksama kadar kosup duruyor reseptorleri taze enerjisi bitmiyor buyudukce gunluk hareket miktarimiz azaliyor . Bagimlilklardan dolayi mesele burda bitiyor denklemi siz kurun kafada . Lise 1 de 6 7 posta atan genclerdiniz o zmnlar reseptor coktu anliycaginiz o donemlerdeki beyin halimize e donup ayni hatalara dusmemeye calisicagiz . -
-
1.
0Testosteron sinirlilik yapar, evet doğru ama testosteron çek önemli bir hormon. Bu yüzden testosteronu aşırı artırmamalılar.
Vücudun kendi kendine salgıladığı testosteron çok fazla bir şey yapmaz.
-
1.
-
7468.
02 aydır asılmıyorum soruları alıyım
-
-
1.
+1Anlat panpa ne degisti hayatinda ?
-
-
1.
0Bide bende bazen olmadik yerde kriz gelio daralti seklinde o an npcami bilemiom sende de oluyo mu ?
-
1.
-
1.
-
7469.
+41- Neler değiştiTümünü Göster
Her şeyden önce hayattan keyif almaya başladım. Günlerim artık çok daha dolu geçiyor. Spor yapıyorum , kitap okuyorum , arkadaşlarımla takılıyorum vs vs.
Bunların arkasındaki sebep artık çok daha enerjik ve zinde hissediyorum. Sabah erkenden kalkıp saatleri değerlendirmeye çalışıyorum. 1 saniyemin bile boşa gitmesini istemiyorum.
2-Krizlerle nasıl başa çıkıyon ?
Artık kriz yaşamıyorum desem yeridir. Tabi ki en ufak bir hatada en başa sarabilir aynı zamanda bunun da farkındayım. Krizler genelde ilk 1-2 hafta çok olur onun da sebeplerini ve kendime göre çözümlerini anlatayım.
-Can sıkıntısı
Yapacak bir şey bulamadığınız zaman aklınız heme çükünüze gidiyor amk. Bu süreçte kendinize ufak mücadeleler tasarlayın. Örneğin kitap okuyun , photoshop öğrenin , yemek yapmayı öğrenin vs.
Son olarak canınız sıkıldığında internete girip boş boş takılmayın inanılmaz tehlikelidir.
-Kötü bir olayın telafisi
Kötü bir olay yaşadığınızda hemen onu unutmak ve başka denizlere yelken açmak istiyorsunuz. Aklınıza hemen malum şey geliyor. Ancak şunu unutmayın ki bu yaptığınız sadece durumu daha kötüye zütürüyor. Çünkü bu zorluklarla mücadele edecek enerjiyi bi kere boşa harcıyorsunuz. Olumsuz bir olay yaşadığınızda böyle şeylerin hayatın içinde var olduğunu ve engellerin arkasından , sağından , solundan dolanabileceğinizi kendinize hatırlatın.
-internet ve Sosyal medya
Bundan fazla osbir çektiren başka bişey var mı ak. Gayet sakin bir günde belki haberlere bakmak istediniz , belki biraz gülüp eğlenmek istediniz , arkadaşlarınız neler yapıyor haberim olsun dediniz , hayatınızın hatasını yaptınız. Sağdan soldan çıkan reklamlar , sosyal medyada paylaşılan fotolar vs vs derken bir bakmışsınız kendinizi sağ elinizle baş başa buluverirsiniz. Dolaysıyla bunun çözümü olarak tabi ki interneti kullanmamazlık edemezsiniz ancak girdiğiniz siteleri ciddi anlamda gözden geçirmeniz gerekir. Kendimden örnek vereyim sosyal medyaya ayda yılda bir , inciye neredeyse hiç girmem. Siz de kendiniz için kafanızda bu özelleştirmeyi yapabilirsiniz. Ayrıca şunu da söyliyim internet sitesi yasaklayıcı programlar felan hikaye çünkü kontrolü sizde olduğu sürece bunlar hiçbir işe yaramıyor.
Peki aşağı yukarı tehlikelerin farkındayız , bu illetten nasıl tamamen kurtulacaz ?
Öncelikle sevgili dostlarım bundan nasıl tamamen kurtulurum diye düşünürseniz muhtemelen bir süre sonra en başa sararsınız . Aynı size ' Siyah bir kedi düşünmeyin' dendiğinde siyah kedi düşünmeniz gibi. Dolayısıyla hayatı akışına bırakacaksınız. Zaten bu sizin doğanızda olan bir şey değil. Bir süre sonra aklınıza dahi gelmicek. Şimdi tricklere geçelim
-Günleri saymamak
Benim için kırılma noktası bu oldu diyebilirim. Çünkü günleri saydığınız sürece belirli bir günden öteye geçemiyorsunuz. 'Bu kadar zaman dayandım, artık yeter ' deyip yarı yolda koyveriyorsunuz. Aynen belirttiğim gibi, akışına bırakın.
-Hedeflerinizin olması
Uzun vadede hedeflerinizin olması kadar bu duruma yardım eden başka bir şey yok. Çünkü hedefli olan insan meşgul insandır , böyle şeylere harcayacak vakti yoktur , eğer buna bir bulaşırsa hedeflerine ulaşmasını ciddi anlamda etkileyeceğini bilir. Dolayısıyla doğal bir bariyer oluşur.
Şimdilik bu kadar... -
-
1.
0Seni tebrik ederim panpam. Çok güzel bir yazı olmuş.
-
1.
-
7470.
+1Burada izim bulunsun
-
sözlük yavaş foto yüklenmiyor ama
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 11 06 2024
-
jason statham adlı yazarın kafasını usturaylaa
-
regl olmuş karı vajinasının koku skalası
-
o degil de sozluk bitmis
-
neige seni istiyorum
-
konuşsanıza karısına yasladıklarım
-
sadece 2 gün bir iş yerinde
-
herkesin birbirine rahatça ana bacı küfredebildigi
-
31sporkulubu ile anlaştık
-
anlıkk reyiss listeesi
-
askerde nasıl mastırbastır yapıyorsunuz
-
fotoda yüklenmiyor kalmış 20 kişi
-
gwenpelin başlık aç
-
adam hala komik değil
-
alışkanlık haline getirdiğiniz her şey
-
geldi amk tekelcisi
-
sözlük resmi olarak kapandıktan sonra
-
beyler bi site vardı karılar kağıt tutuyordu
-
öyle bi pantolon aldım ki
-
ne yarak kürek diziler izliyorsunuz amk
-
doğudan mülteci kabul etmicez demişiz
-
bu bana gay diyen heralde
-
en azından derdinizi anlayabiliyorsunuz
-
sozluk neden bu kadar yavas
-
herkes bir sıcış hikayesini anlatıyor
-
polaris e hergün beddua ediyorum
-
1 aydır sekismiyorum
-
resim çıkmıyor ben böyle işe gelemem aga
-
sözlüğün şuan 2010lu yıllardan daha iyi olması
- / 2