-
476.
0rezzzrvd
-
477.
0synthol basıyorum kafam rahat xd
-
478.
0Yararlı başlık +1
-
479.
0Okey. .
- 480.
-
481.
0Okey. . .
-
482.
0Rez fitnes basliyacagimda bakarim sagol pmp
-
483.
0Rez yarar işime
-
484.
0Baba yazin yaparim
-
485.
0Genel olarak iyi yazmışsın da spordan 3 saat sonra protein alırsan hiç gelişme olmaz kısmında sıkıntı var. Şayet 2 yıla yakın bu sporu yapıyorum çoğu zaman antrenmandan saatler sonra yemek yedim ve gelişimime hiç bir zararı olmadı. Hemen antrenman sonrası protein alıcam diye kompleks yapmaya gerek yok. Hatta 6-7 saate kadar yolu var en kötü ihtimalle. Interminant fasting olayını araştırmanı tavsiye ederim *
-
486.
0Degerlenmiç
-
487.
0ReaZzzzzz
-
488.
0pREZarvatif
-
489.
0C li şxp
-
490.
0rezz (bkz: rezzzzzzzzz)
-
491.
0Bi rez alak hele lazim olur aq
-
492.
0Rezerve sagol
-
493.
0Rezeerve
-
494.
0Yararlııı
-
495.
0Rezerve
başlık yok! burası bom boş!