1. 1.
    +37
    ben de an itibariyle başlamış bulunuyorum
    son attırışımı 5 dakka önce yapmıştım
    ···
  2. 2.
    +17 -1
    Tam 4 ay olmuş bugün. Koskoca 4 ay. 2-3 yıl ara verip okula geri döndüğüm günün üstünden geçen 120 koca gün. Neler olmadı ki bu geçen zamanda. inişler, çıkışlar, yeni dostlar ve hepsinden önemlisi tekrardan birinden hoşlanabileceğimi görmek. Yaşadığımı iliklerime kadar hissetmek. Tekrar bir insan olduğumun tekrardan bazı şeyleri başarabileceğimin farkına varmak.
    Harikaydı, umarım önümdeki 4 aylık periyodu da aynı şekilde geçireceğim. Derler ya insan inandığından her şeyi başarabiliyor diye bu gerçekten de öyle dostlar. Kim ne derse desin kim ne söylerse her şey sizin içinizde bitiyor. Çünkü insan içindeki inançla makineler inşa etti, içindeki inançla uzaya gitti.
    Hiçbir bir insan düşündüğünüz kadar basit değildir. Her insandan öğrenilecek bir şey vardır. Yeni hayatımın temel felsefelerinden biri de bu. Fazla kopmadan yazımın temasına döneyim. Bilenler bilir, bilmeyenler için de tekrardan açıklayayım. Ben geçmişte çok hatalar yapmış, kendisini ve yakınlarını hayal kırıklıklarına uğratmış biriyim. Bu yıllarca böyle sürdü ta ki geçtiğimiz yılın Nisan ayına kadar. O gün yaşadığım bazı kötü şeyler benim bazı şeyleri görmeme sebep oldu.
    2010 yılında girdiğim okulun henüz daha 2.sınıfındaydım, düşünün yıl 2016. Sigara, alkol, ferre bağımlılığı ve video oyunları. Evet bu lanet şeylerle geçen bir 5-6 sene vardı. 2012’de sigara ve alkol, 2014’te ferre ve son olarak da video oyunlarını çıkardım hayatımdan. 2013 yılında çalışmaya başladım. Ne iş olursa. Aklınıza gelebilecek her işte çalıştım. Bir nevi yaptığım hatalar için kendimi cezalandırdım desem daha doğru bile olabilir. 40-42 derece sıcak altında dize kadar suyun içinde bata çıka 50 kiloluk bir çuval taşırsanız -umarım taşımazsınız- bu cezanın nasıl bir şey olduğunu anlarsınız diye umuyorum.
    Evet hayatımı düzene sokmuştum bir nevi geriye kalan tek şey ve en önemli şey. Geriye kalan hayatımda ne olacaktım? Bir amele mi yoksa yarım kalan okulunu bitirecek azimli bir öğrenci mi. Ben ikincisini seçtim arkadaşlar. Çünkü hayatım boyunca hep zirvede yer almış Football Manager tabiriyle “wonderkid” bir öğrenciydim. 5 yaşında okuma yazma öğrenmiş, ilkokula başlamadan çarpım tablosu ezberlemiş bir bebeydim. 9.sınıfa kadar her şey gayet iyiydi de sonra yatılı okuldu, sigaraydı, ferreydu derken iğrenç bir bataklığa sürüklendim. Bu üniversiteye kadar devam etti. Üniversite ilk yılındayken amcamın oğlu vefat etti. Ve hayatıma anksiyete bozukluğuyla birlikte panik ataklar da girdi ve film bu kısımdan sonra kopuyor. Sosyal fobili, korkak bir insan olmuş çıkmıştım. Dolmuşa binemiyor, berbere gidemiyordum. Gittiğim her yerlerde ataklar yaşıyordum. Bu böyle olmaz deyip pgibiyatriste gittim de gitmez olaydım. 2 yıl boyunca o lanet ilaçları kullandım. O süre zarfında hayattaki en sevdiğim insanlardan birini, en yakın arkadaşım Can’ı kaybettim. inanın bana o gün, lanet günde bile ağlayamadım. Düşünün işte ilaçlar beni ne hale getirmişti. Duygusuz, hissiz bir or.spu çocuğu!
    O gün o ilaçları bırakmaya karar verdim ama o gün olmadı. Bu sırada okul uzadıkça uzuyordu. Nasıl uzamasın 2011 den beri okula uğradığım yoktu ki ve bıraktım okulu. 2 sene üstte belirttiğim gibi her işte çalıştım. Her türden insanla tanıştım klişe olacak ama hayatın bazı gerçeklerini gördüm. Gördükçe hırslandım gördükçe inandım. Düştüğüm yerden kalkıp yerim olan zirveye tekrardan ulaşabileceğime inandım. Bu inançla uyudum, nefes aldım. Her anımda o vardı ve Nisan 2016’da ders çalışmaya başladım. ilk hedefim Kpss Ortaöğretimden 95 üstü bir puan yapıp okurken kimseye yük olmadan memur olup okumaktı. Diğeriyse yaz aylarını gündüz işte geçirirken akşamda üniversite derslerine ön hazırlık yapıp kalan zamanda kpss çalışmaktı. Mayıs-Eylül arasını planladığım rutinde geçirdim. Çözemediğim Fizik, Kimya ve Matematik sorularını çözmeye; Kpss denemelerinde 90 üzeri net yapmaya başlamıştım ama bunlar yetmiyordu daha iyisini yapmalıydım. Elimden gelenin en iyisini.
    Eylül ayında okula dönünce vitesi bir tık daha arttırdım. Günlük 10-12 saatlere varan çalışma sürelerine çıktım. 20 Kasım’daki Kpss ye kadar bu böyle devam etti. Bu sırada okulda bir sürü yeni arkadaş edindim. Eskisi gibi fobili bir insan değildim. Değişmiştim, dışa dönüktüm. Biliyorum çok incin bir yazı oldu ama bağışlayın elimden geldiğince açık ve samimi olmaya çalışıyorum. Ama böyle yaparken de kopukluklar olabiliyor. Ne diyorduk okula farklı ve yeni biri olarak dönmüştüm. Kpss de vizeler de harika geçti. Ömür hayatımda almadığım notları, puanları alıyordum.
    Derken 9 Aralık günü Kpss sonuçları açıklandı. Beklentim 97-98 puan aralığı 50-100 sıralama civarıydı. Ama 97.4 puanla 30.olunca rutinden biraz koptum ve kendimi toplaması 2-3 haftamı aldı arkadaşlar. Siz siz olun bir hedefiniz varsa ve bu hedefiniz gerçekleştiyse yerine yenisi koyun. Bruce Lee’nin de dediği gibi asla yetinmeyin, en iyisini isteyin ve mutluluk da daima sizinle olsun.
    Şimdi mi? Şimdi evimdeyim. Bu dönem aldığım 11 dersin 11’inde de geçtim. -Kimse bunu yapacağıma inanmıyordu, en yakınlarım da dahil. Bu bir başarı hikayesi değil, sadece kendi çapımda geçirdiğim bir değişim hikayesi. Başarı hikayesi için sanırım Haziran’daki atamaları beklemem gerekecek :D Ve de ikinci dönemdeki tüm dersleri de geçmem. Bu süreçte okuduğum kitapları da yazıp yazıyı sonlandırayım. Ulaşmak isterseniz pomakemir@gmail.com
    Başucu kitaplarım:
    -Dost Kazanma ve insanları Etkileme Sanatı
    -Alışkanlıkların Gücü
    -Şimdinin Gücü
    -Keskin Kenar
    -Bir Bilim Addıbının Romanı
    Tümünü Göster
    ···
    1. 1.
      +2 -14
      Bune dıbına kodumun çocuğu üşenmedinmi
      ···
    2. 2.
      0
      rezerved
      ···
    3. 3.
      0
      Şimdi nasıl durum
      ···
    4. 4.
      0
      Şimdi nasıl durum
      ···
    5. diğerleri 2
  3. 3.
    +11
    epeydir aklımdaydı, bugün yapacakken yürüyüşe çıktım hatta. bugün başlamış oldum. hergün editleyeceğim, dürüstçe.

    gün 1.
    ···
    1. 1.
      +13
      Ulan 1 gün mü dayanabildin
      ···
    2. 2.
      +1
      1 gün mü jdjfjfjfj adam olana çok bile
      ···
  4. 4.
    +10
    bi ara başlamıştım buna 2 hafta falan devam ettim de.
    yahu bende tip yok, para yok, özgüven yok.
    boy pos yok zeka da yok.
    1 tane arkadaşım yok.
    ama sosyal fobi var, uyuşturucu var.
    oyun bağımlılığı ve karaktersizlik var.
    dünyada benimle sevişecek kadın yok, kimseye de sitemim yok.
    dedim ki kendime oğlum bülo senden bi tak olacağı yok.
    çek otuzbirini.
    o gün bu gündür, çekiyorum otuzbiri.
    ···
  5. 5.
    +9
    1 ayı geçtik ve az evvel yanlışıkla boşaldım bu sayılmaz herhalde.Bu yaşa kadar 1 kere rüyalanmıştım bu 2. Oldu tam rüyamda boşalırken uyandım ve artık eşofmanın sınırlarını zorlayan beyfendiyi düzeltmek için ufak dokunmamla beraber buummm. Meni kalitesi çok artmış onuda farkettim ve baya baya fazla atık verdim.Ben bunu saymam bu kaza kurşunu. Gelelim Hayatımda değişiklik var mı evet karşı cinsle çok aktifim ama bundan kaynaklandığını düşünmüyorum belkide bundandır onada emin olamıyorum Üst entry de yazdığım gibi cesaret hapı meselesi gibi geliyor.Bir kızla konuşurken içimden telkin verdiğim için olduğunu düşünüyorum "Ben nofap programındayım bu yüzden özgüvenim yüksek" gibi laflar ediyorum içimden hatta nofap içerisindeyim deyip kızın beni göğüslerine bakarken yakalaması için göz göze bakışırken bakışlarımı tatlı tatlı göğsüne kaydırıyorum onda ilgim olduğunu belli etmek için hele şu 1 haftadır bu hareketi yapmaktan zevk almaya başladım.3 hafta önce 2,5 yıllık sevgilimden ayrıldım ama ayrılmadan önce Sen çok değiştin lafını ağzına sakız eylemişti.Bir iki kere başka bir karşı cinsle kesişirken yakaladı. Normalde kız arkadaşıma bakmıyorsam ya telefona bakardım ya masaya gerçekle karışık şakada yaptı.Ne oldu ya bu aralar sana böyle Gözler radar gibi maşallah gibisinden bir şeyler söyledi.He sonuç olarak etkisi varmı ? kesinlikle var bu yadsınamaz ama neden etkisi var bu tartışılır. Kesinlikle başlayın ilk 1 haftadan sonrası çok kolay ama 1 hafta biraz zorlu. Bana en büyük katkısı zaman olduğu için devam edecek olsamda siz karar verin artık Hayatıma ne kadar etki ettiğine vesselam...
    ···
  6. 6.
    +8
    Nofap yapmaya başlayıp relaps olduktan sonra tekrar başlayıp bu döngüyü devam ettiriyorsan sana bunun nedenini açıklayayım. Konu disiplin ekgibliği.
    Şimdi nofap sadece ferreyu ve otuzbiri bırakmak değil. Mesele her gün kendini geliştirmek ve buna odaklanmak. Hayatında sevdiğin bir çok şeyi yapmayı bir anda bırakacaksın ve bir makine gibi kendine odaklanacaksın, işte zurnanın zırt dediği yer de burası. Eğer asosyal, özgüveni zayıf, sürekli bilgisayar oynayan biriysen ve yıllarını bu şekilde geçirmişsen her şeyi bir anda bırakıp nofap yapmaya BAŞLAYAMAZSIN. Beynin hiç zora gelmemiş anında afallar.Sen yürümeyi öğrenmeden koşmaya çalışıyorsun tabi relaps olursun.

    Küçük adımlarla başla.ilk önce odanı temizle odan kendine duyduğun saygının işaretidir, ardından spor salonuna yazıl ki ağırlık kaldırmak testesteronu arttırır. Erken kalkmaya başla. Zamanla bunlar rayına oturduğunda ferreyu ve otuzbiri azalt hemen kesme diyorum önce azalt.Özgüven başarıya ulaştıkça mutluluk ise günlük hedeflerini gerçekleştirdiğinde artar.Önce başarılı ol ardından kendine verdiğin sözleri yerine getir zamanla ferreyu tamamen bırak.
    ···
  7. 7.
    +5
    15-20 gün oldu sakinim
    ···
  8. 8.
    +6 -1
    Plasebo diyen aptal huur cocukları iyi dinleyin anlatıyorum
    Eğer ferre bağımlısı degilseniz, 1 gün ferre izlemeyince 2. Gün canınız çok ferre izlemek istemiyosa, iki hafta ferre izlemeyince ve 31 cekmeyince aşırı azıp kendinizden geçip ateşiniz çıkıp kalbiniz güm güm atmıyosa azgınlıktan( ben yasıyorum),, size plasebo zaten
    Ama bağımlıysanız sizi degistirir. Hayattan zevk alırsinız. Özgüven artar. Enerjiniz artar.
    ···
  9. 9.
    +5 -1
    @kurtcocain şuanda 450 gündür yapmayan tanıdığım var. Fazla spermler idrar yoluyla dışarı atılır veya vücutta yakılır.Bir çok ürolog destekliyor.
    @panpaleytoo
    Ben mastürbasyon yaptığım zaman kendimi özgüvensiz hissediyorum. Diksiyonum bozuluyor, hiçbirşeyden keyif almıyorum. Yaşam enerjim yok oluyor. Dikkat ekgibliği yaşıyorum. Kimseyle konuşmak istemeyen depresif bir hal alıyorum. Bana çok faydası var neverfap'ın

    Ayrıca neverfap'in 4 modu var. ilk 2 modda mastürbasyon yapmak serbest ama ferresiz.Çünkü asıl zarar zaten ferreda..
    ···
    1. 1.
      +1
      Aynn pampa bende öyle oluyorum.
      ···
    2. 2.
      0
      yemin ederim aynı etkiler bende bir de üniye hazırlanıyorum amk
      ···
  10. 10.
    +4
    Oooyy oy
    incide takılmak yardımcı olmuyo amuna koduklarım karı resmi koymadan başlık açamıyor aq
    ···
  11. 11.
    +3
    14.08.2015 ile başladıgım eylem
    daha önce 4 aylık ve 3 aylık 2 başarım oldu
    bu sefer kökten bırakmak için başlıyorum
    birdaha çekersem tüm inci sözlük alemi anamı gibsin
    ahada risk budur
    ···
    1. 1.
      0
      Biraktin mi???
      ···
    2. 2.
      +6
      Napiyoz gibiyozmu ananı
      ···
    3. 3.
      0
      Cevap gelmedigine göre bozmuş beyler
      ···
    4. diğerleri 1
  12. 12.
    +4 -1
    Üstteki panpam haklı, plasebodan ibaret.

    Mesela size kendimden örnek vereyim;

    Bundan seneler önce daha nofap diye bir şey yokken, mastürbasyon yapmak bazen uzun süreler aklıma gelmezdi (özellikle ailemin yanında iken) böyle 10-15 hatta bazen 20 gün hiç yapmazdım. Ama buna rağmen aynı yıkık hayatıma hiçbir değişim olmaksızın devam ederdim, bir etkisi yok yani.

    Onun yerine gerçek bilim insanlarının gerçek kitaplarını okuyun. Ne bileyim üç büyükleri okuyun (Jung&Adler& Freud) insan zihninin, pgibolojisinin nasıl işlediğini öğrenin; zaten inanmazsınız böyle şeylere, hep cehaletten.
    ···
  13. 13.
    +3
    327. Gündeyim bir yıla az kaldı hadi bakalım

    Edit: 1054. Gün, nofap yapmayın beyler kızlar üzerime atlamıyor, hepsi mason lobisinin oyunlarıymış aslında. Bir gibim faydasını görmedim aq. Sırf sayaç bozulmasın diye ellemiyorum artık başka bir sebebi varsa gibsinler aq
    ···
  14. 14.
    +2
    a başlıyorum benle başlıcaklar şukulasın bide gusul abdesti alsin.
    ···
  15. 15.
    +2
    Amk bosu bosuna bundan once 1 aylik rekorum var bi gib degismiyor
    ···
    1. 1.
      0
      Panpa 31çektikçe anlık tatmin oluyorsun çektikçe çekesin geliyor gece boşalması olunca öyle birşey olmuyor sende öyle bişey olmadımı
      ···
    2. 2.
      0
      Haci gece boşalması ayri da 1 ayda pek bişey degismedi
      ···
  16. 16.
    +2
    bugün başlıyorum. hedef dönem sonuna kadar böyle yaşamak. sonunda kilit taktıracağım o olacak. sabah abime yakalandım lan os1 çekerken. (daha doğrusu çekemezken. çekermiş gibi yapıp geri bırakacakken)
    ···
  17. 17.
    +2
    2 gun oldu bakalim ne zaman patlicaz
    ···
  18. 18.
    +2
    21. Gün ..

    Gibim kalkmıyor artık. Hatta hiçbişekilde. istediğim kızla istediğim hayali kurayım yine kalkmıyor.Bu efsane birşey amk. Sabahları dinç bir şekilde uyanabiliyorum, özgüven ekgibliği yaşamıyorum artık .
    ···
  19. 19.
    +2
    Üstümdeki değerli kardeşimin son entarisine bakarken denk geldim bu hafta yapmazsam arkası gelir zaten bi önceki yapış tarihim : 13 mayıs 2017 dir Son 5 gün gerisi su gibi akacak inanıyorum...

    4. gün bozdum... Süreç yeniden başladı

    sürecin 2. günü yine bozdum yine başladı 18.05.16
    ···
  20. 20.
    +3 -1
    2 gün önce başladım, belki ilk ayın sonunda yazarım.

    http://www.reddit.com/r/NoFap
    ···