panik atak

rahatlatın oçları

8 yıldır var lan bu hastalık bende

anasini bacisini gibiyim. depresyonla beraber panik atak varmis bende de ama bnm ki sadece yurt disindayken hortluyor. sirf bu anasini gibtimin hastaliklari yuzunden son 8 ayda 4 ulkede denedim sansimi nereye gitsem olmuyor. hemen ailemin yanina donmek istiyorum. cunku eb guvenli yer orasi. hay anasini avradini mantigima sokiyim bu hastaligi da gibiyim

galiba bende de var lan

reserved

hadi amk

hayatımı giben beni giben çevremi giben yaşadığım her şeyi zindana çeviren hastalık.
xanax diye diye maymun olduk avradını gibeyim.
yaşam mı lan bu?

millet ben de geçirdim 2 ay kendime gelemedim ama şuan 5 aydır ilaç kullanıyorum ve 1 hafta önce ilaçları bırakmaya karar verdim
olayın özü "ne olursa olsun giberim lan" "ölürsem ölürüm" gibi telkinlerle yüzleşmek
en önemli şey yüzleşmek beyler

olm ben ölmek istiyorum keşke öyle tripler yaşasam da az mutlu olsam lan.bu arada o ölcem korkusu yaşayan binlerin yazdığı hikayelere kahkaha attım amk ahahaaahha

*Hayır diyememe, bağımlı kişilik yapıları, özgüven sorunu yaşayan insanlarda, iletişim sorunu yaşan (nefe öfke kzıgınlı) hislerini dışa vuramayan insanlarda, bastırılmış kimliğe sahip insanlarda ortaya ihtimali daha yüksektir.
• Depresyon geçirmiş yada geçirmekte olan, sosyal fobiye sahip insanlarda daha sık görülebilir

6.10.2014 02:26 hayattan ve çevrenin sana uyguladığı bazı dayatmalardan kurtulun. sadece kendinizi geliştirmeye ve yeni şeyler öğrenip zorlukların üstesinden gelmeye çalışın.her şey beyinde bitiyor. aslında hasta değiliz hiç birimiz. hasta olduğumuz birileri tarafından oluşturulmuş bazı varsayımlar ve çıkarımlar sonucu ortaya atılmış iddialardan ibaret. kendinizle barışık olun. kendinizi sevin. yoksa kendinizle her baş başa kaldığınız an bunu düşünmekten ve nöbet geçirmekten kendinizi alıkoyamazsınız.

hayat giben bir hastalıktır ama ben yendim bu hastalığı gibtim anasını beyinde biter herşey

@130 ailene anlat panpa en büyük desteği onlardan görüyorsun zaten

ben 6 ay ilaçlarla tedavi oldum tam geçti derken bu mevsim dönümünde yine nüksetti mınakodumun.bi de iş yerinde geldi ele güne rezil olcam korkusu gibti attı beni ama atlattım mı? atlattım şimdilik, dünyada ölümden öte köy yok koy zütüne diyeceksin yoksa daha fazla hasta olursun bunalıma girersin yaşın da daha çok genç o yüzden gibleme hayatı hata yapcamm diye korkma yap amk hangimiz hata yapmadan öğreniyoruz.bi bebek düşün yürüyene kadar kaç kere düşüyor sendeliyor bu da o hesap inat etcen giblemicen ve aşağılık kompleksi yaratmıyacaksın kafanda.. höh amk nerden girdim nerden çıktım.. neyse geçmiş oldun panpa dediklerimi bi düşün *

gibeyim ben böyle hastalığın ızdırabını 10 sene oldu amk 10 on 1o I0 ... yeter artıkkkkkk

hayatımı gibti orosspu çocuğu eskisi gibi olamadım,ama çabuk atlattım gibi, düşünmeyin lan çok fazla atın hayatınızdan gibtir edin muallakyi

Beyler yardim cidden su an atak geciriyorum

Atak geçtiğinde de düşünecek başka bir şey olmuyor ki.

Ölcem mi? ne zaman ölcem ? iyi de niye ölcem ? lan ölceksem niye doğdum? gibi gibi gibi. Delirme korkusu falanda var işin içinde tabi o olmadan olmaz amk. Geçse artık diye yalvarası geliyor insanın. çığlık atma isteği falan.

kasmayın ama rahat olun. size sizden başkasının faydası olmuyor ki o sırada. güçsüz ve yorgun kalıyorsunuz geçtiğinde.

hani çocukken kapıda top oynarsın eve gelincede anandan babandan dayak yersin sonrada ağlarken odaya gider uzanırsın ve uyuya kalırsın ya işte öyle. (o da ne güzel bi duygudur amk.)

Günün birinde zaten öleceğiz, bunu ben keşfetmiş gibide yazdım amk.

Uzun lafın kısası kasmamak lazım, biraz rahattan alın. Zaten rahattan alıyosanız da böyle oluyorsanız pgiboloğa falan gidin Edm-r tekniği falan varmış iyi geliyormuş. deneyin bir şeyler, amaç adım atmak ve gözünüzde büyütmemek.

Güçlüsünüz, güçlü kalın. gibtirin gidin amk.

beyler bende bu hastalıktanım kabul ediyorum. ama artık hayatınızdan dertli şarkıları dertli film müzikleri çıkarın. yalnız kalmamaya bakın. sürekli insanlarla sohbet içinde olun.
açık ve net. kafanızı dagıtın. futbol maclarına felan gidin. degişik şeyler yapın. ilaç kullanmayı kesmeyin.

bunların hepsini okudum ve farkettim ki genelde kendimizi yanında güvende hissettiğimiz insanlardan ayrı kalınca ortaya çıkıyo lan. mesela benim üni. sınavı zamanında pederle kavgam ve 4 ay boyunca başka bi evde kalmamın etkisi çok büyüktür.

Bende olmuştu.bir saniye sonra delireceğim düşüncesi. çok feci bişey çarpıntı anksiyete.ama umutsuz olmayın ilaçlar tedavi ediyo.en azından ben atlattım paxil ile