piçler sigarayı bıraktım

daha demin gordum iciyodun pic ilgi cekme

@1 bravo... bende bırakalı 2 ay oldu, isteyince oluyo. Sigarasız da yaşam devam ediyo hem daha güzel, daha temiz daha lezzetli herşey. dayan...

al hadi lan al yak bi tane

@53 kanka eğer aşırı derecede krizdeysen eşofmanlarını giy bayağı bir terle çok terle sonra bi duş al ilk günkü gibi olacaksın

@55-56-59 saolun kankalar
@61 yok kanka alıştım...
desteginiz için çok saolun binler... bikaç gün boyunca bi deneme yazısı seklnde günde bikaç defa nasıl geçtigimi yazcam sigarasız günümü
yoksa normal şuanda aradıgımdan falan degil...

okuldan geldim ve sırf kendime işkence olsun diye okulda sigara içenlerin yanına gittim... onlarla sohbet ettm ders aralarında falan gayet rahattımda...
eve geldim bi an yine alıskanlıktan oturayım bi sigara yakayım dedim... sonra resmen sineklikle ezildi kafamda o düşünce... iyi gidiyorum ama sakız bagımlılıgım baslıycak amk..
sırf bu sakız yüzündende çok çabuk acıkıyorum...

patlıcan ye hocu ondada nikotin var yeter sana .

@56 kanka bir saatden fazla ya vidyo ama izleym bakayım:)

içme boşver sık dişini yarında zorluk çekersin ondan sonra geçer.

@65 saol kanka ama bekledigim kadar bi sıkıntıyla karşılaşmadım hiç... rahatım neden bilmiyorum ama

deniz otobüsüne bin anında bırakırsın

benimde bugün 2. gün oluyo amk daha önce 6 ay akdar bırakmıştım sarhoşken tekrar başlamıştım anasını bacısını gibeyim içki içerken dikkat et yanında seni kollicak adam bulunsun...

uyandım ve kahvaltımı yaptım... hafif bi sigarasızlık hissi var ama iyiyim... kahve içerken kahvaltıda canm cok istedi ama giberm dedm...
resmen en zor şartlar neyse onlara göre kendime işkence yapıyor gibiyim amk... galiba böyle bırakmak daha kolay olacak..
okula gidiyorm okuldaki binlern çogu içmiyor aklıma bile gelmez... aksam görüsürük sözlük

@52 onlara para verilmez zaten kanka biliyorum...
ilk günü basarıyla atlattım..3bira içmeme ve yanımda 3kişinin sigara içmesine ragmen içme istegi bile duymadım... smdi eve geldim ve yatma zamanı... mission complated amk... bakalım yarın bizi ne gibi serüvenler bekliyor

önce çükünden başlamalısın.

http://www.google.com.tr/...&biw=1280&bih=616

@1 bi taneden bişey olmaz kanka

@1 sigara bırakılmaz sigaraya ara verilir

montla sıç.

uyuyamadım... ama biraz daha iyi gibiyim şuanda... beynimde uyuşmalar var
anam anam garip anam dedim aradım bıraktım sigarayı dedim... mutlu oldu lan kadın... üzüldüm valla

@1 kanka beni iyi dinle. Bende bıraktım sigarayı 2 ay oldu. Nasıl mı bıraktım?iyi dinle
-Öncelikle istemek ve inanmak çok önemli
-Yemek yedikten sonra karnın şişene kadar su iç
-Sigara içme isteğin gelirse yine bolca su iç ardından dişlerini çok iyi fırçala ve son olarakta şekersiz sakız çiğne
-Kafanı dağıtacak şeylerle uğraş,bir işte çalış, oyun oyna, yemek ye,
-Sigarayı bırakma sürecinde sakın olaki sigara içen arkadaşlarının yanında bulunma yoksa deli gibi içesin gelri çünki dumanı tahrik eder
-yemek yedikten sonra sakın bu yemeğin üstüne iyi sigara giderdi gibi düşünceler geitrme aklına
-sigara içmeen arkadaşlarınla takılmaya çalış ve onalra sigarayı bıraktım de onlar seni tebrik edecektir ve sen iyiki bıraktım diyeceksin.Öyle bir duygu hissedeceksin.
Son olarak sigarayı bıraktıktan 3 yada 4 gün sonra yavaş yavaş azgın sigra isteği gelmeyecek ve vücudundan sanki yük kalkmış gibi hissedeceksin. Vücudunda endorfin daha çok salgılanacak, yediğin yararlı şeyler vücuduna daha iyi girecek ve kanına karışacak.
ve şunu söyleyeyim sigarayı bırakmak kadar zevkli birşey yok.O sigarayı bırakmandaki mutluluk ve üstündekli yükün kalkması hissini dünyalara değişmem srf bunun için birkez daha içerim sorna birdaha bırakırım nasılda olsa iradem kuvvetli amk.