-
76.
0@1 bin kendim body ve muay-thai sporu yapıyorum ve protein tozu amino vs. kullanıyorum sana tavsiyem doğal haline bırak hiç kasma.
yüzmeye ve küreğe git emin ol çok fena vücut yaparsın karşim pm at ayrıntıları konuşak. -
77.
0@55 anladık lan
@56 kilom ne az ne çok panpa .
@57 o kadarı ekonomiyi bozar
@58 eyvallah panpa
@59 hedefim o ama 31 protein değil demir israfı yapar lan
@60 bi yumurtada 7 gr protein var bıldırcın da 35 gram mı var panpa ?
@61 vücut çalışıyorum ve sürekli basketbol oynuyorum , okul bitince yüzmeye de giderim karşim
Olm vücudum iyi lan sadece daha iyi olsun istiyorum o kadar . -
78.
0çalışmayıp protein alman pek bi işe yaramaz bodybuilding şart
-
79.
0@63 aradığımız aynştaynı bulduk.
-
80.
0protein tozu ne lan
-
81.
0antremana yüksek çıkın yeter, eklem koruyucu unutmayın , mood önemli beyler
-
82.
0ben kullandım panpa, faydasını da gördüm dıbına koyayım
edit : hiç bir gib olmuyor rahat ol -
83.
0universal 2700 gerisi hikaye ! al 700tabletten panpa 3ay zütürür daha acemisin, sonra mass gainer'e gecersin ;)
-
84.
0@1 ben 6 ay falan kullandım cok faydasını gordum amma velakin bobreklerde tas cıktı sonra, herkeste yapacak diye bişi yok ama bobreklerde sıkıntı varsa tetikliyebiliyomus amk yapay sonucta ammınakodugum, sen yinede dikkat et derim panpa
-
85.
0@65 çimento harcı
@66-67-68 eyvallah
@69 başka kişilerde de duydum bunu panpa .
ccc doğal ccc -
86.
+1@68 universal ne lan
salak salka şeyler önermeyin insanlara bilip bilmeden
alacaksan 3 markadan başkası saçmalık
Optimum nutrition
Muscle tech
BSN -
87.
0Optimum Nutrition WHEY gold olanını kullanabilirsin. kullanma şekli sana bağlı; ister antrenman öncesi ve yatmadan hemen önce, istersen sadece antrenman sonrası. ben genelde bu zamana kadar hep ek besin olarak kullandım. Yani diet yaptığım zamanlarda besin takviyesi olarak kullandım. kullanımını da su ile yap. süt veya meyvesuyu yağlanma yapacaktır çünkü vücutta ki süt mideni de bozacak uzun süre alışana kadar; bu yüzden su en temizi. whey dışında yağsız tavuk göğüs fileto ve günde 20 25 yumurta akı haşlama yapıp yiyebilirsin. tavuk gögüs filetonun 100gramında 37 gram protein elde ediyorsun ( yanlıs hatırlıyor olabilirim ama cok yakın bir rakamdır ). whey'in öyle öldürdüğü vs yok, kilo aldırdığı da yok sadece parçalanan kasların kas yıkımını engelleyip hacim yapmanı sağlıyor. yani kilo aldırmaz. çok yüksek kullanımı diğer bir çok "besin takviyesi" gibi karaciğeri aşırı zorlar. onun dışında rahatlıkla kullanabilirsin merak etme
-
88.
06 ay dır yapıyosun optimim , nitrotech series , weider ( durumun iyisie ) ben muscletech in yuzde yuz whey diye bişeyini kullanıyorum iyi yani yararını çok gördüm bodyci panpalarıma selam ederim ayrıca kullan bence zararlı diyenlere bakma 6 aydır yapyıosun kullan iyi yapmışsın direk başlamayarak. sen genede bi araştır pm at başka konulardada yardımcı olurum
-
89.
0panpa body boş spor amele işi.yok protein tozuymuş yok amele gibi ağırlık çalışmasıymış yok uyku düzeniymiş giberim böyle aşkın ızdırabını ben.ben yaklaşık 10 yaşından beri yüzüyorum şuan 20 yaşındayım. arada basket de oynadım. emin ol şu başlıkta sana akıl vermeye çalışanların hepsinden daha iyidir vücudum. bence bodyi bırak bir havuza düzenli olarak git.ve istediğin şeyleri ye.yani ben şu ana kadar hiç diyet yapmadım ve evde ne pişiyorsa ondan yedim sürekli ama vücudumda yağ çok az.çünkü yüzmede çok iyi kardiyo yapılıyor.ama bodyde kardio yapmak daha zor ve zahmetli.
-
90.
0reserved
-
91.
0@1 yaza bırakmadan şimdi başla yaza vücudun çok daha iyi hale gelir
-
kamyoncukamil canlı yayın acmış
-
zizinin bacısı kucağımmdaaa
-
millete pmden meme gelir nude gelir
-
tak paylaşan deyyusu ekber silinsin
-
jason statham adlı yazara bi hışımla saldırmakk
-
selena dizisinde arap ırkçılığı
-
jason statham 01 e önerimdir
-
soğan faydaları
-
baycerrah nerde la içestler toplandı
-
aranızda sevmediğim bazı
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 28 05 2024
-
günlerimizi su gibi kaybediyoruz
-
bu dünya size hiç bişe borçlu değil
-
allahsınız
-
mansur yavaştan bu feraseti beklemiyordum
-
lazer atalet füzyon enerjisi
-
sozluge sadece vpn
-
şöyle hatun ve aylık 100 bin tl kira gelirim olsa
-
şuku çükü verdirme bugu
-
affet bizi allahim
-
vinovat li selamm ne haber
-
entry görmek için üye olun
-
adanur bursu nasıl alabilirim
-
gay katleden nikli yazarı tek
-
belki de gerçekten olması gereken
-
saç ekitren yazarlar birliği
-
the istanbullu
-
hatun nickli gacıdan olur mu
-
9 sene sonra sözlüğe yazmak
-
ege fitnessin vücudu çok iyi
- / 2