/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk
  1. 1.
    +52 -3
    Ne beter bir hastalıkmış lan amk otobüse bindiğinizde sanki herkes size bakarmış gibi olur iş görüşmesine gidemezsiniz kimseyle iletişime geçmek istemezsiniz aslında istersiniz ama sosyal fobiniz buna izin vermez gayet de iyisinizdir aynanın karşısında geçtiğinizde kendinizi beğenirsiniz ama bi kızla bile konuşamazsınız toplum içinde rahat olamazsınız özgüveniniz sıfırdır amk

    Sosyal fobiyi yenmek için aylarca senelerce okumadığım internet sayfası makale kalmadı sf yi yenenlerin hikayelerini de okudum

    Aslında bi kaç çözümü var

    1 incisi 31 ferreyu bırakmak nofap olabilir güzel sonuçlar verdiğini söyleyenler var ama buda kesin sonuç getirir mi tartışılır

    2 incisi terapiler bunlarda pek etkili olmuyor sanırım terapist size sosyal ortamlara girin arkadaş edinmeye çalışın falan diyor lan yarram zaten sosyal fobin var giremiyorsun amk

    3 üncü yol ise telkinler bunlar nasıl oluyor bilmiyorum ama müzik dinleyerek sosyal fobini azaltan telkin cdlerini dinleyerek bariz bir derece azalttığını söyleyenler deneyenler var

    4 üncü yol antidepresan kullanmak kurtulanların çoğunluğundan duyduğum net şey antidepresan kullanmaları antidepresanın 2 3 ay içinde düzenli olarak kullanıldığında büyük bir oranda sosyal fobiyi azaltıyor aslında bende antidepresan kullanmayı düşünüyorum ama tabi bunun içinde kuşkularım var kimisi beyine zararı var diyor kaygını tamamen 0 a indiriyor hiçbirşeyi umursamıyorsun buraya dikkat dostlar hiçbirşeyi umursamamak insanı daha kötü yapmaz mı amk ?

    Sizce ne yapmalıyım dostlar

    Beyler sosyal fobi ile alakalı tüm soruları cevapları bu siteten bulabilirsiniz https://www.sosyal-fobi.n...rum.php?f=8&start=100

    Edit: beyler bi kaç bişey daha eklemek istyiyorum sosyal fobi bir korkudur adı üstünde fobi eşittir korku peki neyden korkuyoruz sosyal ortamlara girmekten birileri ile konuşmaktan vs. bakın beyler bu bir hastalıktır bu bir pgibolojik rahatsızlık değildir HASTALIKTIR yani bilimsel temelli bakmak lazım beyinden gelen bir hastalık

    . Uzmanlara beyinde ki hormonların azalmasından kaynaklandığı söyleniyor bazılarında ise genetik olabiliyor. Ailenizde sosyal fobi varsa sizde de vardır.

    insanın beyninde bir çok hormon bulunur stres hormonu , korku hormonu falan filan bir çok duygu durumu kontrol eden hormonlar vardır .Bunlardan itibaren 4 Ana hormon Vardır bunlar DOPAMiN , SEROTONiN , ENDORPHiN , OXYTOCiN bu hormonların ekgibliğinde pgibolojik rahatsızlıklar ortaya çıkıyor depresyon mutsuzluk kaygı bozukluğu umutsuzluk ankiseye okb sosyal fobi gibi uzun zaman sürdüğü sürece ise bunlar hastalık haline geliyor içinden çıkılmasında hayli bir zor oluyor

    Peki Bu 4 Hormunun Ekgibliğinde neler oluyor madde made yazayım

    1)Seratonin

    2)Dopamin

    3)Oksitosin

    4)Endorfin

    1) Serotonin nasıl hissettirir: Neşeli, canlı, zinde

    Serotonin ekgibliğinde nasıl hissederiz: Depresif, karamsar, öfkeli

    Serotonini yükseltmek için: Egzersiz yapın, güneş ışınlarından faydalanın, triptofan içeren gıdaları tüketin (yumurta, çikolata,peynir), düzenli uyuyun

    2) Dopamin nasıl hissettirir: Keyifli, hayata bağlı, kendine güvenli

    Dopamin ekgibliğinde nasıl hissederiz: Üşengeç, unutkan, canı sıkkın

    Dopamini yükseltmek için: Mutlu eden hobiler edinin, müzik dinleyin, c vitamini tüketin, tiroziniçeren gıdalar tüketin (muz,salatalık)

    3) Oksitosin nasıl hissettirir: Sevgi dolu, şefkatli, cömert ve paylaşımcı

    Oksitosin ekgibliğinde nasıl hissederiz: Yalnız, sevgisiz, huzursuz

    Oksitosini yükseltmek için: Masaj yaptırın, hayal kurun,evcil hayvan besleyin, sevdiklerinize sarılım

    4) Endorfin nasıl hissettirir: Neşeli, rahat, pozitif

    Endorfin ekgibliğinde ne hissederiz: Stresli, gergin, isteksiz

    Endorfini yükseltmek için ne yapmalıyız: Acı biber yiyin, aşık olun, düzenli yürüyüş yapın, sizi güldüren videolar seyredin

    Galiba beyinden gelen bir hastalık beyler beyinde ki hormonların azalmasından kaynaklı olabiliyor burda ise ilaç tedavisi araya giriyor

    Birde son olarak şunu söylemek istiyorum dostlar eğer kötü bir geçmiş yaşantı geçirdiyseniz bu durumdan çıkmanız kaçınılmaz oluyor amk mesela Kötü bir çocukluk geçirmiş olabilirsiniz Aileniz diğer ailelere göre farklıdır yeterince anne baba sevgisi görmemişsinizdir Aileniz size güvenmiyordur küçükken hep aile tarafından pgibolojik baskı şiddet görmüş olabilirsiniz

    ilk okulda arkadaşlar taradından fiziksel zorbalığa uğramış olabilirsiniz öğretmeniniz kötü olabilir mesela benim ilkokul öğretmenim beni tahtaya kaldırırdı soruyu yapmamı beklerdi yada ne biliyim konuyla alakalı birşey anlatmamı isterdi huurnun evladı bunu bilerek yapardı ama amk bense hiç bir şey anlatamazdım öğretmen bana gülerdi sınıftan herkes bana gülerdi her gün okula ağlayarak giderdim amk okul hayatımda da hep tembeldim zaten amk kendimi hep başarısız olarak tanıyordum aslında değildim ama o gibik huur öğretmenler yüzünden okuldan dersten nefret ediyordum ve küçüklük travmalarım şuan üzerimde çok ciddi etkliler yaralar bıraktı şuan özgüvensiz depresif olmamın sebebi veya sosyal fobi olmanın sebebi benim geçmişimden dolayıdır ama dediğim gibi burda ailenin çevrenin arkadaşların öğretmenin çok çok büyük bir rolü var hatta en büyük rolü olan ise doğdunuz şehir doğdunuz ülke Türkiye gibi bir ülkede bunlar gayet normal

    Yani Artık ne umut kaldı ne hayal Benim geçmiş yaşantım böyleydi dostlar zaman zaman intihar etmeyi bile düşünüyorum ne yazık ki

    Okuduysanız Teşekkür Ederim
    Tümünü Göster
    ···
  2. 2.
    +14 -2
    Amk un asosyal necmisi yenmek istiosan eline satiri alip iki uc icraat yapacan amg 😃 yok ole uc kurusa bes kofte adini duyuracan .
    ···
    1. 1.
      +9
      elbebek süt bebek büyüyor huur cocukları sonra hic burger yiyemedim diyolar

      biz 12 yasındayken mahkeme yolunda gören gözünü kacırıyodu
      ···
  3. 3.
    +14 -1
    Takma kafanaamg 😃😃 git 01 izle örnek al cio babadan sonra mahallede icraat yap kendine gelirsin 🔫💥😏😏 biseyin kalmaz kalırsa mesaj at uygulamalı gostercem ☠️
    ···
  4. 4.
    +12 -1
    Bunu yenmenin tek yolu ufakda olsa sosyalleşmek
    ilk bir hafta avmye git sadece bakın gez magazadakiler hoşgeldiniz dediği zaman iki diyalog kur bıral yavaş yavaş alsırsın
    31 le alakası yok şu nofab saçmalığını unutun amk
    ···
    1. 1.
      0
      Adamın sosyal fobisi var. AVM'ye gidemiyordur muhtemelen.
      ···
      1. 1.
        -6
        gidiyorum kanka :D o kadar da sosyal fobik değilim mağazalardaki kızlarla sohet ediyorum merak ettiklerimi falan soruyorum bu ne kadar bunun kalitesi nasıldır sizce falan diye sorarım çekinmem ama ne bileyim amk ordakilerinin sohbeti bana ne katabilir ki amk klagib alış veriş pazarlama sohbeti :D
        ···
    2. 2.
      +5
      dıbına koyim kedi veya bebek değil ki bu ,karanlıktan korkan insan karanlığa doğru yürür ki yensin diye bu da aynı mantık
      ···
  5. 5.
    +10
    Knk buraya ne güzel yazıp anlatmışın insanlara karşı söyleyemiyon olmuyor biliyom mk
    ···
    1. 1.
      0
      Hocam ben yavaş yavaş yeniyorum kızlarla falan konuşuyorum artık hatta 2 gündür uyumadan konuşuyoruz discordda bir kızla uzaktan yapılabilecek her şeyi yaptık yakında gelcek yanıma vs vs yani bunlar bir yıl önce hayal edemeyeceğim şeylerdi. şimdi benim bu gelişmeleri dayandırabileceğim iki şey var, birincisi antidepresan. antidepresana başladıktan sonra omegle azar connected instagram vs vs her yerden kızlara yürüdüm. sosyalleşmek için kullandım interneti. Sonra dışarda da daha aktif olduğumu gözlemledim. ikinci ihtimal de yaşım ilerledikçe ve mecburen sosyalleştikçe(gerçi pek sosyalleşemedim) beyin daha normale yönelik şekil aldı. YAni illaki yaş ilerledikçe anksiyetenin aşırı acısına alışıyorsun ve beyin de gereksizliğini anlıyor vs vs. bendeki bu bir anda yaşanan patlamayı dayandırmak için en makul seçenek antidepresan. lustral ve dideral kullandım hala da kullanıyorum. şunlar var, sorumluluğum 0, düzen 0, uyku düzenim asla oturmuyor. BUnlar antidepresandan önce de vardı, ama şimdi ünideyim, daha önce boştaydım. yine de çok olumsuz etkisini gözlemlemedim. Duygularımı zaten yaşamıyordum, bir ara duygusal olarak duyarsız mıyım diye de sorguladım, şimdi de duygu yaşamıyorum, kendimi zorluyorum duygulanmak için bazen vs vs. şu anda bu yazıya 0 odaklanıyorum misal benim yazacağım şekilde bir yazı değil bu. neyse olumsuz yönleri olabilir, hayatın güzelleşse bile hissetmiyor olabilirsin, ama bence bu yedi yirmi dört acı çekmekten çok daha iyidir.
      Birde antidepresan kaygıyı sıfıra indiriyormuş diyorlar demişsin. Öyle bir şey yok, kaygı korku 0a inerse pgibopat olursun, ki bu da bir sosyal fobi mağduru için kötü değil, hatta hayallerini süsleyen şey olurdu.
      ···
    2. 2.
      +2
      Knk 2 sene öncesine kadar kızlarla aram çok iyiydi ama şuan hiç yok. Okulda kızlara bazen naber falan diyorum yüzüme bile bakmıyorlar. Karantinadan dolayı 67 kilo oldum hafif göbeğim var. Bilemiyorum hep insan gibi yaklaşıyorum ama hata mı bende anlamıyorum. Ama konu erkekler olunca çoğu zaman yoldan bi erkeği çevirip bişeyler sorabiliyorum. Aynı şey kızlar içinde geçerli ama kızlarla asla tanışamıyorum. Mesela bi keresinde bi kızla tanışmaya gitmiştim. Yanında argo bile kullanmadım sadece tanışmak istediğimi söyledim. Yanindaki kuzeni ise harbi yavşaksın knk diyip gittiler. Halbu ki kendileri salak salak erkeklerle takılıyorlar benim suçum ne anlamadım. Önerin var mı hocam?
      ···
      1. 1.
        0
        Kızları gibeyim sana bişey olmasın kardeşim
        ···
    3. 3.
      0
      benim önerim o tür kızlarla konuşmaman. Düzgün insanları seç
      ···
    4. diğerleri 1
  6. 6.
    +9
    Bende de aynı sorun vardı.Abd ye geldim,Sfb beni bırakmadı, halbuki liseye kadar iyiydim, muhabbetim güzeldi,ne olduysa lise hayatından sonra başladı. Gün geçtikçe eriyordum ama farkında bile değildim.Üniversiteden sonra daha da dibe çakılmış durumdaydım. Ilaç falan kullanmadım... Üniversitenin son senesinde şansıma wat yapmak istedim, biraz ingilizce çalıştım, konuşmaya yönelik pratik yaptım, vizeden umutlu değildim, konsoloslukta o kadar çekingendim ki görsen, vize memuruyla bile güç bela muhabbetim olmuştu.Ama ne olduysa şans benden yana oldu ve vize memuruyla güzel muhabbet ettim, sağolsun birkaç belgemi verdi. Sonuç ise mükemmeldi. Vizeyi almıştım. Gidiş o gidiş, Orlandodayım,insanlarla iç içe bulundum, sürekli konuştum bugün ise uberde çalışıyorum. Sürekli insanlarla muhatap oluyorum. Hastalık benim ensemde olsa da bir şekilde nefes alıp vererek sorunu halletmeye çalışıyorum. Yemek yapmasını, çamaşır yıkamasını bilmeyen ben bunları yapar oldum. Ailemden kilometrelerce uzağım ama buna rağmen idare ediyorum. Halen hastalığın etkisi sürse de kontrol etmeye çalışıyorum. Bence sen de başarabilirsin. Imkanın varsa başka ülkelere açıl,dil öğren inan iyi geliyor.En azından çalışma ve para biriktirme azmin hastalığı dizginliyebiliyor. Neyse uzattım, kusura bakma, aynı durumları yaşayan, üstelik senden daha beter biri olarak yaşadığım durumu dile getirdim. Hakkını helal et dostum, inşallah iyileşirsin, şifanı bulman dileğiyle...
    ···
  7. 7.
    +6 -2
    Prozac kullanıyorum bir taka yaradığı yok. Yarayanın da zaten bir şeyi yoktur. insanın kendin de olan pgibolojik hastalıkları ancak kendisi düzeltebilir.
    Bu düşünmek ile ve meditasyon ile olur.
    ···
    1. 1.
      +1
      ne gibi etkiler bıraktı kanka kaç aydır kullanıyorsun
      ···
    2. 2.
      0
      4 aydır. uyuşukluk halı ve düşüncede daralma.
      ···
  8. 8.
    +8
    olm harbigibinize takmayın amk hangi huur cocu sizden üstün

    tas kafa yapın adidası sonuna kadar cekin etrafa dik dik bakın .
    ···
    1. 1.
      0
      herif işi çözmüş beyler gibimize takmayacakmışız
      biz bunu nasıl düşünemedik
      ···
      1. 1.
        +1
        korkak huur evladı o anayın kara dıbını tekme tokat gibeyim 😃
        ···
  9. 9.
    +7
    inciye giriyom ama her ortamda her kıza laf atarım,
    inci biraz insanı yavşak yapıyor önceden böyle değildim. teşekkürler sirkan
    ···
  10. 10.
    +4 -1
    ben antidepresan kullandım, bir de yaş ilerledikçe artık fazla giblememeye başladım, hayat görüşlerim değişti ve asıl sorunumun parasızlık olduğunu fark ettim. şu anda alemlere akacak, yurtdışına tatile çıkacak kadar param olsa valla sf gibimde olmaz. eskisine oranla daha iyi gibiyim. bir de bir erkeğin en büyük motivasyonu çiftleşme içgüdüsüdür. bir kadınla sevgili olmak, sevişmek için motivasyon gelince insan sf falan dinlemiyor, tüm zorluğa rağmen çabalamak için gaza geliyor.
    ···
  11. 11.
    +5
    8 senedir ilaç kullanıp ilaca bağımlı olan biri olarak söylüyorum ilac kullanma, kısa vadede sana faydaları olabilir ama uzun vadede seni hayattan geri bırakır hep geriden gelirsin, anlama kıtlığı, tembellik, analitik zekada düşüş yapar bu da seni çok geriye zütürür, peki tavsiyen ne muallaknin evladı diye soracak olursan ne kadar erken iş hayatına atılırsan senin için iyi olur, ekmek kavgasına hayatta kalma para hesabı yapmaktan bu gibimsonik düşüncelere zaman kalmıyor, tecrüeyle sabittir. bu nasihati de kimseden alamazsın
    ···
    1. 1.
      +4
      Bende çok asosyaldim dediğin gibi 1.5 senedir çalışıyorum baya bi azaldı diyebilirim çünkü mecbur kalıyorsun insanlarla muhatap olmaya bi şekilde ağzın laf yapmaya başlıyo
      ···
  12. 12.
    +4
    Antidepresan içmek esrar içmekle aynı amk. Sorunlarını maskelemek istiyosan sen bilirsin. Bu arada sosyal fobi tam olarak geçmese bile kendini zorlarsan önemli ölçüde azaltabilirsin. Yoldan gecerken insanlara selamun aleykum diyerek başla, biliyorum o his hiç gecmeyecek ama acaba o histen diğer insanlarda da mı var? Belki onlar bu mücadeleyi kazanmıştır, bi de öyle düşün
    ···
  13. 13.
    +4
    Aha tam benlik konu.. gibtiret burdaki saçma sapan tavsiyeleri adam sosyalleş demiş umursama demiş ama nasıl olacağını anlatamamış. Yani içi boş tavsiyeler bunlar. Şimdi ben koca yarramla içini doldurucam.

    Beyler öncelikle bulunduğunuz ortamdaki insanlara bakın hangisi sizden daha vizyonlu daha entelektüel daha zeki aq ?
    Hiçkimse sizden üstün falan değil hepsi saçma sapan hareketler yapıyorlar zaten ve herkesin rezil bi hayatı var.
    Yani ilk öncelikle çevrenizdeki insanları küçümsemeye başlayın hatta içten içe aşağılayın bile. Mesela sen metallica dinlerken o amk kekosu gidip tuğçe kandemir falan dinliyor yani vizyon sıfır kalite sıfır. Sen inancını sorgulayıp dinler tarihini araştırıp din konusunda tonla bilgiye sahip olup inançsız olmayı seçmişsin. Ama bu dalyarak suya ilahi okununca suyun tadının değiştiğinden bahsediyor. Sen herhangi bir konuda muhabbet açsan bu cahillerin genel kültür düzeyi o kadar aşağıda ki 2 3 cümleden fazla kuramazlar bile. Yani demek istediğim çekindiğin insalardan oluşan toplumun %90 ı böyle amk. Bunların benim hakkımda ne düşündüklerinin ne önemi var.

    ikinci olarak çalışın agalar. Evde bilgisayar başında sosyal fobi yenilmez. Çünkü sosyal medyada hep mükemmel hayatlar görüyorsunuz. izlediğiniz netflix dizilerinde hep mükemmel hayatlar görüyorsunuz. Ordaki dünya gerçek değil çıkın dışarıya çalışma başlayın ve insanların ne rezil varlıklar olduğunu görün. Adam tuvaletten çıkında elini yıkamadı gözümün önünde ben bu orrospu çocuğunun benim hakkımda ne düşündüğünü neden umursayayım lan. Ben bunun anasını gibeyim bak aklıma geldikçe sinirleniyorum bu binle biz aynı yemekhanede yemek yiyip aynı servisle evlere gidiyoruz.

    Neyse işte kendi paranızı kazandığınız zaman aile içinde daha görünürlük kazanıyorsunuz. Bu çok önemli. Ben kendi paramı kazanmadan önce evde kedi gibi otururken kimsenin adam yerine koyduğu yoktu özellikle de kardeşlerin. Evde besleme gibiydim resmen. Ama şimdi kendi paramı kazanan bi BiREY oldum. Kendi paramı kazanıyorum ve istediğim gibi de harcıyorum ailem umrumda değil.

    Ve bir de beyler gerek iş hayatında olsun gerek okul ortamında falan insanlarla sohbet kurun. Cool takılmanızın kimseye bi faydası yok aq herkes cool takılıyo kimse ilk adımı atmıyo ve yeni arkadaşlıklar kurulamıyo. Halbuki ilk adımı siz atsanız belki de hayat boyu sürecek bi arkadaşlık kurucaksınız belki de tam kafa dengi bi dost kazanıcaksınız. Işte bunun için de ilk adımı atmanız lazım o da gidip "merhaba" diyerek olmaz aq çok yapmacık bu. Mesela iş hayatındaysanız molalarda dinlenme yerinde otururken sağdan soldan işle ilgili bi bi soru sorun girin muhabbete. Okuldaysanız tenefüste dersle ilgili bişey sorun cevap alınca da hemen susmayın muhabbeti sürdürün.

    Ve eğer bulunduğunuz ortamda hiç arkadaşınız yoksa ilk önce erkeklerle arkadaş olun çünkü kızlarla arkadaşlık kurmaya çalışırken kız aklından sizin ona yürüdüğünüzü düşünebilir ve yüz vermemek için muhabbeti sürdürmek istemeyebilir. Ama erkekler daha samimidir çünkü akıllarına onları gibmek isteyeceğiniz gelmez.

    Ve son olarak şunu da yazayım. Ki bu en önemlisi olabilir. "ZORUNDA DEĞiLSiNiZ" evet beyler hiçbirşey yapmak hiçbirşeyi ispat etmek kanıtlamak zorunda değilsiniz. insanların çoğunun nasıl boş beleş tipler olduğundan bahsetmiştim. işte siz bu insanlara kendinizi kanıtlamak zorunda değilsiniz. Mesela markette paranız ekgib mi çıktı gibtiredin kasiyeri aq. Bimde asgari ücrete çalışan kişiye zengin olduğunuzu kanıtlamak sorunda değilsiniz. O kimmiş aq. Veya iş yerindeki kekolara metal müziğin iyi olduğunu kanıtlamak zorunda da değilsiniz gelip "buneeaammınaaehheheh" diyebilirler önce gidip kendi gibko müziklerine baksınlar arebesk remix dinleyen vizyonsuz varoş pijler.

    Yani özet geçecek olursam bi kendinize gelin aq bu toplumun nesinden çekiniyosunuz. Siz onlardan daha üstünsünüz.
    Tümünü Göster
    ···
    1. 1.
      0
      Bi aydali fanına yakışır entry. Sağol yazdıkların için.
      ···
    2. 2.
      0
      "din konusunda tonla bilgiye sahip olup inançsız olmayı seçmişsin." burası hariç katılıyorum panpa felsefe ve dinleri araştırmak beni Müslüman yaptı panpa ama sadece Müslüman kuran Müslümanı derler belki duymussundur günümüzde Müslüman diye geçinenlerin çoğu dinini terketmiş sünniler ve kendi dinlerine göre kafirler aslında selefiler iyi ifşa ediyor bizim sözde Müslüman Sünni münafık müşrikleri neyse başkalarının dindarlık adı altında yediği haltlar beni ilgilendirmez ben dinin toplumlara verdiği değerlere bakıyorum din hiç olmazsa insanlar hepten bencil bir huur çocuğu olur çıkar nihilizm vs en azından tam dindar olmasalarda din kavramı kültür olarak var hani akıllarında yine Allah günah yazar mı diye tamamen dinsiz olsak Anadolu irfanı giber atar bizi panpa emin ol bunlar sözde inanıyorlar Allah'a ona rağmen böyleler sen düşün Bi bak
      ···
      1. 1.
        0
        Aga kuran denen kitap bilimle taban tabana zıt bi kitap. içinde kölelik ve cariyelik gibi kavramlar var insan haklarına uygun değil el kol kesmeyi recm etmeyi yasaklamayan bunları legal kılan bi kitap yani vicdana da ters. Böyle birşeye nasıl inanabiliyorsun anlamıyorum. Anadolu irfanı bu vicdana ters kısımlarını yontmuş ve modernize etmiştir yani daha humanist bi islam ortaya koymuştur senin selefi dediklerin işid gibi canavarlar amk. Anafolu irfanı yanlarında melek kalır
        ···
      2. 2.
        0
        kölelik ve cariyelik kavramları sünni safsatası ayrıca recm kuranda yok ve el kesme öyle el kesme anlamında anlaşılmıyor araştırabilirsin. Tabi böyle deyince şimdi kendi kafana vicdanını rahatlatmak için kıvırtmışssın diyeceksin makul bi yaklaşım ama araştırınca görüyorsun Sünniler hadis ve fıkıhla Kuran'ın resmen içinden geçmişler anlamları değiştirip kendi sünni iktidarlarına yaranmak için manalar uydurmuşlar. Sünnilik Sultan dinidir unutma panpa araştır bu konuları Allah yardımcın olsun.
        ···
    3. 3.
      0
      panpa iyi güzel etrafındaki insanlar senden üstün değil demişsin de adamın karşısına kendisinden gerçekten üstün biri gelince ne yapacak? yanlış bir bakış açısı bu.
      ···
      1. 1.
        0
        Knk kimse tanrı değil sonuçta amk. Bi konuda üstün olsa bile başka bi konudan adama tak atabilirsiniz içinizden aşağılayabilirsiniz. Yani burdaki temel amaç kimseyi kendinizden üstün görmemek. Öyle olsalar bile
        ···
    4. diğerleri 1
  14. 14.
    +3
    Hayat boş pompala coş 😀
    ···
  15. 15.
    +1 -2
    sosyal fobi benliğin imajıyla alakalı bi kaygı. o durumdan kaçmak istiyorsun çünkü karşıdakinin yüceliği karşısında kendini aşağılık hissediyorsun. bu da aslında benliğine bir tanrılık atfettiğin için oluyor. kendini aciz bir tanrı diğerlerini ise muktedir tanrılar olarak algılıyor buhranlar, işkenceler, suskunluklar içinde zamanın geçmesi için yalvarıyorsun. yani acı nerede başlıyor. tanrı olma istencinin benliğe bağlanmasında. benliten bir yücelik umulmasında. sen bunu Allaha yöneltir, tanrı odur dersen. ve ibadetle kendini yok etmek suretiyle onunla birleşmeye çabalarsan. tanrı olma isteği dediğimiz libidoyu doyuma ulaştırırsın. bu kadar da değil. güven huzur ve sevgi hissedersin daima gönlünde. ama bunun için kendini bırakmak lazım işte. deniz soğuk diye korkuyorsun ama değil aslında. vehim. bu isteğin şiddeti çoğu zaman kulluğa mani oluyor. yani hastalık ilacıyla savaşlyor. benliğinin mukterdiliği peşindeyken, bu illet yakana yapışmışken nasıl teslim olucaksın? ancak çok şiddetli acıyla tamamen kendinde hiçbir şeyin olmadığını görmen gerekiyor. Bu olmadıkça insan kendine tutunmaya devam ediyor. tutundukça yanıyor. bende o yoldan geçtim. şimdi zaten imajın konusunda kaygılısın bir de diyorsun ki ulan şimdi namaza başlarsak iyice aciz konumuna düşücez. eşe dosta ne diyeceğiz. bi de bu illet bazısınn öyle yakasına yapışıyor ki tanrı fikrine bile dayanamıyor. ilacına dayanamayan bir hasta. çıkamıyor işin içinden öyle sıkışıyor. bi de şu vardı: millet mutlu ben niye mutlu olmak için namaz kılmak zorundayım. ben bunu düşündüm. benim milletten kat kat daha hasta olduğuma kanaat getirdim. peki bir günahın fazlalılığı nasıl kişiyi rahmete zütürebilir diye sorabilirsiniz? ben de artık anlamıyorum derim. anlamak gereksiz. anlamak acıdan da kurtarmaz. herşeyi anlama çabası da bir benlik vehmi, hastalıktır. ama özetle ben böyle sosyal fobimi hafiflettim. dahası iman tek gerçekliktir ve rahmettir. tam teslim olamasam da bunu gördüm, buna yaklaşmaya çalışıyorum. ebedi huzurun da bunda gizlendiğine inanıyorum. ben şimdi akpli mi oldum kaygıları da hastalığın şifaya uzanmaya engel olmasından başka birşey değil. oysa şifaya uzanınca -hakkın da rahmetiyle- hastalığın vehimleri uçup gidiyor. hiçbirinin önemli olmadığını, dünyanın bir hayal olduğunu yegane gerçekliğin Allah olduğunu anlıyorsunuz. belki birine faydası dokunur diye yazdım. inanmıyorsanız önemli değil tartışmak için yazmadım. sevgiler.
    Tümünü Göster
    ···
    1. 1.
      0
      Reis ya güzel çok güzel yazmışsın.Ben de bu sosyal fobiden çok muzdaribim yapıştı sanki üstüme insanlardan çok çekiniyorum atılgan olamıyorum bir türlü intiharı bile düşündürtüyor insana reis bana bi tavsiye verir misin rica etsem
      ···
      1. 1.
        +1
        panpa teslim olmak lazım işte. kuran, mesnevi okuyarak başlamak. mesnevi daha hafif. kuranın insanın yalan tanrılığını yıkan şiddetli bir üslubu olduğu için zor gelebilir başta. kaçabilir insan ondan. bana öyle olmuştu misal. okuyup bitirdikten sonra 3,4 sene kaçtım onun gerçekliğinden. reddetmedim. kaçtım sadece. Onun yüceliği beni dağıtıyordu çünkü. Bırakamamıştım kendimi işte. mesnevi ise daha ziyade nihayet şu yalan benlik tanrılığı yıkıldıktan ve kişi Allahı bulduktan sonra gönlünde uyanan aşkı ve samimi müslümanlığın hallerini, nurunu anlatıyor insana. Çok sevgi dolu, ışıklı. Bundan dolayı abd de bile en çok satan şairmiş ya Mevlana. bi de takip ettiğim bir blogu yollayayım tasavvufla ilgili.
        Genel olarak sosyal fobiyle ilgili olay bu panpa. Şimdi dedik ya insan tanrı olmak istediği için hep üstünlük peşinde koşuyor, aşağılık karşısında acı çekiyor. Üstünlüğe sahip olanlar ise umursamadan süzülüyorlar. Ama sahip olmayıp acı çekenlerin burada bir şansı oluyor. O da gerçek Tanrıyı bularak onun sevgisi içinde artık üstünlük iddiasını, arzusunu bırakıp kendi aczinden ötürü acı çekmekten kurtulmak ve hakiki cennete, huzura, güvene, aşka erişmek. işte insan bunu başarırsa kendi tanrılığı içinde kendini başarılı sayanların asla hissedemeyeceği bir ışığı daima gönlünde duymaya başlıyor. Bizle aynı sıkıntıdan muzdarip nietzche diye bi adam var. O da düşünmüş taşınmış acıyı bitirmek için tanrı olmalıyım demiş. Yani tanrı olma arzusunu beyhude işkence çektiren bir hastalık olarak tanımlayıp kulluğa baş koyacağı yerde kendi aciziyetini hastalık olarak tanımlamış. Ve aciz olduğu için kendine zulmedip durmuş. Acı çekmiş. Baş ağrılarından kurtulmak için afyon yutmuş. Sonunda da delirip ölmüş. Onun hayatı bize neden acı çektiğimizi de anlatıyor. Bu hastalık, bu tanrılık vehmi aciz olduğumuz için bize zulmediyor. Varlığımızda kudreti, üstünlüğü arayıp duruyor, bulamıyor, tatmin olamıyor. Ve biz ondan vazgeçmediğimiz için acı çekip duruyoruz. Kuranda Allah\'ın insanlara zulmetmediği fakat insan kendi kendine zulmettiği pek çok yerde geçiyor. Bu zulm bu zulm işte. Bu gün acısız görülenler bir gün tanrılılıklarının vehmini borçu oldukları biçimi, güzelliği ve zenginliği kaybederlerse onlar da aynı acıya, anksiyeteye ve buhrana düşeceklerdir. Ve ecel geldiğinde hepimiz bu duruma düşeceğiz. Önceden düşüp de bu muammayı çözüp kulluğa baş koyan hem ömrü boyunca hem de o gün mutlu olucaktır. Çünkü varlığın yegane gerçekliği olan tanrıyla uzlaştığı andan itibaren insan nur üstüne nur olur. Normal insanın mutluluğu ise bir çeşit gafletin, aslında sessizce ince bir huzursuzluk hissettiği bir hayalin mutluluğudur. Davlumbazı açık unutup şehvetle yemeğe dalmak gibi. O davlumbaz sesinin verdiği rahatsızlığı ancak yemek bitince fark edersin ya. O hesap.
        ilk iş olarak insan sosyal fobi sahibi olunca dışarıya karşı olumsuz bir imajı oluyor ya. Ve sosyal fobinin sebebi olan bu hastalık, kendi neticesi olan (kişinin imajı)ndan ötürü de zulmediyor insana. Bu yüzden insan imajını, olduğu şeyi, durumunu bile sağ duyuyla düşünemiyor. Bu bizim Niçe’nin” kire olan tiksinti temizlenmeye mani olabilir” sözüyle uyuşuyor. Adam da ömrü boyunca çekmiş, düşünmüş muhtemelen. işte burada bu tanrılık vehmi de aczden öyle tiksinti duyuyor ve insanın varlığının aciz imajını düşünmek, kabullenmek bile istemediği için çözemiyor da. Önce bir nefes almak, kenara çekilmek lazım. Bi bardak su içmek lazım. Şu an kim olursan ol Allah dilerse bambaşka biri olman mümkün. Bizim sınıfta bütün gün oyun oynayan sorunlu bi çocuk vardı lisede. Adamın 10.sınıfa doğru bi bahtı döndü bambaşka biri oldu. Yani imajın mutlak olarak seni ele geçirmiş bir şey değil. Kaygılanmayı bırakmalı. Kim olduysan oldun o güne dek. Yarın yeni bir gün. Burada insan kıramıyor bazen. Dün asosyaldim şimdi birden sosyal davranırsam garipsenirim diye düşünüyor insan. Ama buna kafa yormamalı. Nasıl davranacağına kafa yormamalı insan çünkü bu kontrol edilemez. içimizde ne varsa öyle davranmaya mahkumuz. Zorlamayla hiçbir yere varılmaz. Temel hedef insanın kendi içini değiştirmek olmalı. Sonra tüm dışı, her şey ona göre değişir zaten. Otomatik olarak.
        Bir diğer olay da diğer insanları bağımsız varlıklar olarak düşünmemek. Hepsi Allah’ın kulla(seninle) konuşması. Onun yansımaları. Hepsi onun kulu, onun emrine mahkum. Yani kaygıyı Allah’a arz etmek, duayı da ona yapmak gerekli. Beni neden sevmiyorlar, şu niye böyle yaptı değil de niye Allah bana kullarını niye böyle davrandırıyor diye düşünülmeli.
        Ben mesela kanun kitap tanımayan şımarık biriydim. Yıllarca akneyle yaşadım da yine de bir gün olsun kızları arzulamakta beis görmedim. Hiç bir zaman onlar bir gün evlenicek, anne olucak diye düşünemedim. Ayıp, günah tanımadım. Şimdi ben sosyal biri olsaydım halim ne olurdu? Ancak günah zulum peşinde koştururdum. Çektiğim tüm acı iflah olmam için gerekli ilacın acısıydı yani. Ben nasıl bir günah içinde olduğumu bile ancak sevdiğimiz kızın başkasıyla seviştiği kulağıma çalındığında anladım. O adamın benden ebediyen çaldığı o temiz masumiyeti ben her kız özelinde umursamıyor, kendimin hakkı görüyordum. Buna rağmen bu dersi bile alamadan yıllarca bu olay için Allah’a isyan ettim. Azıtmış öğrenciye zorlu ders veriyorlar. Allah affetsin namaza başlamamdan önce çok şiddetli küfüre doğru ilerliyordum. Allah merhamet etti de kurtuldum. Biraz uzattım sanırım. istersen onu da anlatabilirim. Tövbe edince her şeyin nasıl güzel sonuçlandığıyla da ilgili bir hikaye biraz. ilgini çekerse yanıtla benim entryi.
        Pampa bi de ben iyi güzel anlatıyom da işin teoriği üzerine düşündüm daha çok. Kulluk şarabını içtin mi diye sorarsan yok. Ama ara ara secdede ağladığımı bilirim. Ara ara ihlasa kaptırınca kendimi gerçekten çok başka oluyordu. Şimdi namazlarını yerine getiriyorum ama biraz işin ritüeline kapıldım, özünü yitirdim gibi. Kısmet işte. Sana takip ettiğim blogu yollayayım. Ekşide de yazıyor. Son olarak sen beni boşver :’) Müslümanlığın hallerini mesneviden öğren. Ben öyle. Ne dünya ne ahiret ikisi arasında. Belki Orhan dinliyorum diye böyle mahzun oldum şimdi:) bilmiyom ki pampa. Bir gün anlattığım şeylerin dedikodusunu bırakıp sırrına da eririm belki. Aşkın sırrına da eririm belki birgün.
        Lisedeysen sık dişini onlar zor zamanlar kendi üstüne pek gitme. Üni daha rahat inan. Duha suresinde sonrası senin için öncesinden daha hayırlı olacaktır ayeti gibi * sevgiler pampa.
        Rabbin şüphesiz sana verecek ve sen de hoşnut olacaksın.
        Duha 5

        bana çok faydası olmuş bir yazar:
        blog: https://isnetus . wordpress.com/
        ekşi: https://eksisozluk.com/biri/isnetus
        bu da değişik biri:
        https://eksisozluk.com/biri/gayriresmi-esrar

        inşallah faydalı olabilmişimdir panpa. Mutluluğuna, imanına vesile olmak çok güzel olur. Sevgiler.
        Tümünü Göster
        ···
      2. 2.
        +1
        bu iman olayını sakın dogmatik, mutsuz bir şey olarak düşünme, onu yalnızlığa bahane etme. esas iman her şeyle uzlaşmaktır. güzel kızlarla, eşle dostla, çiçekle, kelebekle, Allah'la.
        ···
      3. 3.
        0
        Allah razı olsun çok faydalı bir yazı olmuş reis farklı bakmaya başladım biraz sayende sagolasin
        ···
      4. 4.
        +1
        ne demek panpa, bi işine yaradıysa ne mutlu bana. inşallah kurtulursun bu sıkıntıdan.
        ···
      5. 5.
        +1
        Mesnevi şirk kitabı boşa zaman kaybetme kuran ı okuyup sadece allahtan yardım iste işte gerçek yol budur
        ···
      6. diğerleri 3
  16. 16.
    +3
    ben sert motivasyona inanıyorum. kontrol altında tutulabilen öfke en büyük silahtır.

    aç ses kaydını ve acı gerçekleri yüzüne vurarak içinde öfke biriktir. sonra her gece yatmadan önce bu ses kaydını dinle.
    yırtıcı içgüdülerin harekete geçecek ve tek amacın başarılı olmak olacak.
    örnek:
    - 2 sene önce şu kız karşısında aptal konumuna düştüm.
    - yannan gibi bir bölüm okuyorum. gelecekten bir umudum yok. çok çalışkan olmazsam iyi bir hayatım olmayacak.
    - ... (en nefret ettiğin insanların ismi) bana gülüyor. ailem bile taktan değersiz olduğumu düşünüyor ama yüzüme söyleyemiyor.
    - herkes arkamdan haklı olarak kötü konusuyor.
    - suanki halimle hiçbir kızı etkileyemem. bir şekilde kendimi geliştirmem lazım.
    ···
    1. 1.
      +9
      bunları yatakta seni giberken söylediğini hayal ederek 31 çektim
      ···
      1. 1.
        0
        aman hocam noldu birden ya?
        konu nereden nereye geldi :/
        ···
      2. 2.
        0
        öfke motivasyon değildir ters teperse iyice yannanı yersiniz
        ···
  17. 17.
    +2
    Ağa ben bi kurtulamadım ya nasıl başardın
    ···
  18. 18.
    +2
    çözüm basit. Başka bir yerde yaşayacaksın. Bunun işe yarayacağına emindim o yüzden üniversite için şehir dışını yazdım.

    işe yaradı. Tabi ufak ufak esintileri devam ediyor ama, sosyal fobik seviyesinden çok uzaktayım artık
    ···
    1. 1.
      0
      Evet işe yarayabilir yeni insanlar yeni şehir yeni hayat
      ···
  19. 19.
    +1
    Başlık mavi haplı ekşici binlerinin çöp tavsiyelerinden geçilmiyor amk
    ···
  20. 20.
    +1
    Dövüş Kulübü izle düzelirsin.
    ···