vucutumu ifşa real kas vol2

bu ne amk şuna vücut diyolar ya başka bişey demiyom. biz boşa çalışıyoz o zaman

adam hababam sınıfında şabanın hocası diye sarıldığı iskelet beyler.

@20 eyvallah panpa

http://www.google.com.tr/...p;ved=1t:429,r:0,s:0,i:82

güzel olmuş kardeşim evde yapılabilecek en iyi şekillendirmeyi başarmışın devdıbını getir para ayarlarsan salona gitmen de fayda var ya da ağırlık oranlarını artırabiliyorsan artır. hacim alman lazım zirabu p90x nedir kanka alt göğüste problem yaşıyorum belki faydası olur

impassivetelli

@20 ince ve güçlü kas mı var panpa. istisnalar hariç kalınlıkla güç doğru orantılıdır. genellikle ağır çalıştıkça kas gelişir ve güçlenir bu böyledir. salona giden adamlar size hep içi boş fıs gibi görünüyor. yavrum 120 kg bench yapan adamla şınav çeken adam bir mi? 2 ye katlar karşısındakini. kendimden bahsetmiyorum ha yanlış anlaşılmasın ben bırakalı aylar oldu. sadece herkes başkasının emeğine saygı duymalı bence.

@25 cok sagol kardeşım aslında maddi durumdan öte spora gitmemin bir kac nedeni var bunlarda 1.arkadaşlar spora cidden 1ay gıttım programa başlaıdm olanda eridi bir cacıga yaramadı benım acımdan 2.ise ygs sınavına hazırlanıyorum liseli degilim tekrar soylıyım şımdı spor zaten 1.30saat suruyor 30dak gıt gel bide 1saat evde hış ol otur yanı benden cok zaman goturuyor spora gıtmek
p90x:ne demek ona gelıcek olursak p90x 90 gunde vucutu şekle sokan program özellıklede üst tarafı tyler durden yapan program kısaca misal pazartesi gunlerı sırf 45dak boyunca durmadan hıc dınlenmeden ful şınav cekıyoruz 1dak dırek kalkık barfıks cekıyoruz tabı benım spor gecmışım var yapabılıyorum bunları bazılarında pes edıyordum ama bıraz daha guclendım
p90x nerden temın edebılırım:zamunda.net torrent tıkladıkdan sonra arama bolumune p90x yazarak temın edebilrsiniz 11gb dosya p90x2 degıl p90x ındırceksınız 2level diger bölüm

@27 ince uzun ve güçlü kas var muhammad ali, maywether,rocky marciona,(ali ve marciona agır giblet) aslında kısaca bütün orta giblet taksorlerın kasları böyledir dostum o iri hantal bizi tıfıl gören abilerine tek atar bu saydıgım isimler anlıyormusun bende aynı şekıl tek atarım benım aslında okuz giib olmamın sebebide o cok kas olursa o kadar cok yorulursun maclara cıktıgımız ıcın bılıyoruz halterın altına gıre gıre 1 arkadşa vardı amk cocugun cizgi flim karakterlerındekı gıbı vucut var bel ıp ınce omuz hayvan babasının spor salonunu var ringe cıkıyor 2.round sonra egşek gıbı macı bırakmak zorunda kalıyor oda kilosu 60 he huur cocukları kaldıkı sızın o dedıgınız cıkolar karşımıza cıka heyt yavrum heyt yerler adamı

@18 huur cocugu o kemıklerı ananın ammına sokıyım neremde kemık var bacısını sıktıgım 1yıldır yaptıgım sporun cektıgım cılenın terın emegın ne oldugunu sen ne bılırsın bencil huur cocugu göbekli pislik

evet bacısızlar yorumlarınızı beklıyorum

seni öyle bi döverimki ki ayrı yazılır
utancından amlı olur caps atarsın
herkezde 31 çeker

yorum atın:bamyalı ve göbekli panpiler

zayıfsın

o kol ne amk

@34 kilo alcam ailem bile dalga geciyor ufaldın felan deyıp eski kıloma cıkcam 75lere

@35 kol zayıf gorundugune bakma

p90x akar.

@38 aynen kardeşım 1 ayda cok manyak şekılde gogus uclarındakı yagları erıttım

@39 yanı fakir diyilcek kadar kotu durumda degılız ama yanı cokda mukemmel degil tabi ama yanı şukurler olsun herşeyım var odamın boş olmasıda evde spor yaptıgım ıcın butun kanepelerı felan kaldırdım aletlerım var felan dambıl gogus yag kapı barfıkse takılan bük bük felan