vucutumu ifşa real kas vol2

seni öyle bi döverimki ki ayrı yazılır
utancından amlı olur caps atarsın
herkezde 31 çeker

adam hababam sınıfında şabanın hocası diye sarıldığı iskelet beyler.

peygamberle barbut oynamış beyler

@29 lan huur çocuğu 2 aylık bebesin gelip atar yapıyon dıbına kodumun mendeburu. gibermiş sen kimi gibiyon züt lalesi 2 tane baklava çıkardın diye vücutçu kesildin başımıza. hantal diyip duruyorsun onun kondisyonla alakası var. vücut çalışan adam kondisyona ağırlık verir koşu yaparsa(her ne kadar katabolizma etkisi görülsede) kondisyonu seni giber atar sen kafanı yorma. gidip taksörle vücutçuyu karşılaştırıyor dıbına kodumun salağı kulvarlar farklı bi kere ki o adamların ağırlık çalışmadığını mı sanıyorsun? hay senin aklına sokim o zaman.7den 70e her sporun altından body çıkar kas koordinasyonu dayanıklılığı ve gücü açısından body şarttır. çeşitli çalışma şekilleri vardır bodyde kondisyonu arttırmak için. mesela h.i.t sistemi vardır superset vardır definisyon dönemlerinde baya iş gören çok az dinlenerek yüksek yoğunluklu antrenman yaparsın. evde 2 şınav mekik çekmiş gelip tüm body camiasına laf atıyor.olm kilon kaç senin zütoş senin o incecik kolunu alır kırarım karşıda koyamazsın gücün yetmez. bilmem anlatabildim mi?

kemik yığını.avi:(

pasif sin demek genç gel senle bi konuşalım

1 beyler adam 80 kiloymuş allah aşkına capslere bakın , gülmekten 3 dakikadır osuruyorum

real kas vol2 nedir ya amk anaokul ilkokul karışımı bini gibtirgit

12 yıllık spor sanatları deneyimim var inan seni dövmem bile fırça atar gönderirim.

oğlum yorum atanlar dalga geçiyoruz filan diyim kemik torbası derdik bizim zamanımızda bunlara şimdi kaslımı oldu bunlar vay amk

kardeş pilavlı sohpetlere gel karnın doysun

1 aydır fitnessa gidiyom aynı göğüs bende var amk neyin kafası bu

@20 ince ve güçlü kas mı var panpa. istisnalar hariç kalınlıkla güç doğru orantılıdır. genellikle ağır çalıştıkça kas gelişir ve güçlenir bu böyledir. salona giden adamlar size hep içi boş fıs gibi görünüyor. yavrum 120 kg bench yapan adamla şınav çeken adam bir mi? 2 ye katlar karşısındakini. kendimden bahsetmiyorum ha yanlış anlaşılmasın ben bırakalı aylar oldu. sadece herkes başkasının emeğine saygı duymalı bence.

panpa dumbell lamı çalıştın şınav mekik dips vb. mi ?
vücut gayet iyi
bende evde yapıyorum ama dumbell yok inş senin kadar gelişirim

kol yok sende yaglarını eritmişsin forma girmişsin kardeş göğüsde yok kolda yok biraz kilo al

zayıfsın

bence biraz göbek yap amk. muallak gibi olmuşsun..

p90x akar.

bu ne amk şuna vücut diyolar ya başka bişey demiyom. biz boşa çalışıyoz o zaman

antreman ve diyet progrdıbını yaz panpa