tümü

vücut geliştirme hakkında soru varsa

  1. 51.
    0
    @38 salona yazıl kardeşim o kadar kilo kaybından sonra kendi imkanlarınla toparlaman çok zor.
    ···
    #95021506 şikayet
  2. 52.
    0
    @40 o zaman göğüslerini gelitirmeye çalışan kişide gitsin her gün göğüs çalışsın öle şeymi olur ben ona yararlı olacak şeyleri sölüyorum adam yamalı eşşek gibi durmasın karın kası var omuz yok sırt yok bi tak yok öle dengesizlikmi olur düşünerek yazın arkadaşlar.
    ···
    #95021662 şikayet
  3. 53.
    0
    @41 kardeşim salona gittiğinde sana yazılan programdan bi ücret almazlar sadece aylık ücret verirsin ve çok zayıfsan sana tavsiyen 3. aydan sonra karbonhidrat ve protein alman
    ···
    #95021762 şikayet
  4. 54.
    0
    @40 sen ne diyosun amk.onu demiyorum hacim alıp yağ yakmak mümkün değil steroidsiz .iğne kullansam belirgin 1 fark olur mu onu soruyorum
    ···
    #95021783 şikayet
  5. 55.
    0
    yürümek faydalı mı panpa
    ···
    #95021884 şikayet
  6. 56.
    0
    @39 yaşın kaç onu söyle önce mesaj olarakta atabilirsin
    ···
    #95021891 şikayet
  7. 57.
    0
    @44 panpa k.h. ve protein derken tozları mı bahsediyorsun,bi de yazıldım mı bütün vücut mu kilo alır, yani bacaklar zaten ince üst kısım kabarır alt kısım aynı kalır falan olmasın, bunu önlemek için ne yapmalıyım
    ···
    #95022003 şikayet
  8. 58.
    0
    panpa boy 184, kilo 55. Salona başlıcam, ne çalışayım ne önerirsin, haftada 3 saatlik çalışmayla yaza kaç kilo alırım

    not:nickaltı girildi...
    ···
    #95022050 şikayet
  9. 59.
    0
    @48 zaten sporun amacı o kiloyu eşit şekilde almak dengeli almak ve kas olarak almak büyük ihtimal ilk başladığında her bölgeyi çalıştıran bi program ile başlıcaksın daha sonra bölgesel çalışmalara geçiceksin sakin önceden bölgesel çalışmalara başlama sabır isteyen bir spor ve her kas grubuna önem ver
    ···
    #95022213 şikayet
  10. 60.
    0
    @49 kardeşim 3 saatlik çalışma sana çok kilo almak istiyosan çalışmalarını kısa tutcaksın max. 1 bucuk saat maximum oda
    ···
    #95022306 şikayet
  11. 61.
    0
    @51 mesela p.tesi 1 saat, perşembe 1 saat, pazar 1 saat çok mu ?
    ···
    #95022800 şikayet
  12. 62.
    0
    @52 yok değil ama p.tesi perş. c.tesi olabilir yoksa 1 gün dinlenmeden spor yapmış olursun 2 ant çakışır 1 saatlik çalışma ideal
    ···
    #95023037 şikayet
  13. 63.
    0
    güreşçiler neden kaslı değildir.
    ···
    #95023355 şikayet
  14. 64.
    0
    @54 güreşçilerin kasa ihtiyacı yok kondisyona ve güçe ihtiyacı var powerliftcilere bakarsan onlarda görünüşte akslı değillerdir abartılı şekille çünkü yağlar vücutta enerji görevi görür
    ···
    #95023542 şikayet
  15. 65.
    0
    @53 p.tesi-perş-c.tesi 1 er saat ideal kilo almak için yani
    ···
    #95023906 şikayet
  16. 66.
    0
    panpa kaslarda gücü artırmıyomu ama
    ···
    #95023952 şikayet
  17. 67.
    0
    yine ben çaça,ben über zayıf olduğum için bilekler de ince, bilekleri,elin kola bağlandığı kısmı nasıl geliştirebilirim,şu penseye benzer aletler, yaylar v.b. okumuştum bi body forumunda doğru mudur
    ···
    #95024037 şikayet
  18. 68.
    0
    panpa bacak kaslarını nasıl geliştirebilirim bide l-cartinin + protein tozu alsam faydası zararı ne olur
    ···
    #95024170 şikayet
  19. 69.
    0
    @57 o adamlarda kas var zaten onlar görünüş için değil meslek olarak yapıyor yağa flan önem vermiyolar yani.
    ···
    #95024323 şikayet
  20. 70.
    0
    @58 saat taktığın bölgeyi diyosan orası biraz zor dostum ya kemik yapısıyla alakası var
    ···
    #95024500 şikayet