tümü

vücut geliştirmeyle ilgili sorusu

  1. 51.
    0
    osbir kasları nası etkıler dostum birde yeme ıcme nasıl olmalı zayıf bırısıde olsak 0 kola 0 cıps mı olması lazım hayatımızda?
    ···
    #144809776 şikayet
  2. 52.
    0
    @45 Masturbasyon baya sıkıntı bişey, hormonlarda ekgibliğe sebep oluyo ve ferreda işin içine girince birden zırveye cıkan hormonlar masturbasyonla en dibe iniyo yani haftada 1 yada 2 haftada 1 iyidir ( ben hiç yapmıyorum nerdeyse, normal bi sex hayatım var) Kola, cips gibi şeyleri kım olursa olsun hiç tuketmemeli zaten abur, cubur buna dahil
    ···
    #144809885 şikayet
  3. 53.
    0
    Up up up !
    ···
    #144810014 şikayet
  4. 54.
    0
    anladım panpa osbır gelısımı durdurur dıyosun? yanı yaptıgın spor bı sıke yaramazmı dıyosun ozet olarak.
    ayrıca cok agırlık az set az tekrarmı
    makul agırlıkla cok setmı dersın?
    zayıf bırının (68 kılo) kosu bandında her spor oncesı kosması sartmı?
    ···
    #144810101 şikayet
  5. 55.
    -1
    panpa 25 yaşındayım boyum 193 kilom 106.
    çok şişman durmuyorum ama ebesinin amı gibi göbeğim var.

    spora gidecek vaktim yok. nasıl yapabilirim?
    ···
    #144810108 şikayet
  6. 56.
    0
    evde ne kadar geliştirebiliriz imkanımız yoksa?
    ···
    #144810213 şikayet
  7. 57.
    +1
    @48 Eğer zayıf bırıysen normal kılo cok tekrar ( Piramit sistem) ve tekrardan zayıf biriysen koşmana o kadar gerek yok sadece ısınma yapabılırsın 10 dk falan
    @49 Dostum malesef oturduğun yerden bir şeyler beklemen çok zor, sağlıklı beslenirsen ve su,yoğurt tuketımını arttırırsan işe yada okula giderken araba değilde yurumeyı tercıh edersen zamanla iş görür
    ···
    #144810306 şikayet
  8. 58.
    -1
    @50 Belli bi yerden sonra ( hareketler kısıtlı oldugu ıcın vucut tepkiyi bırakır ve geri tepmeye başlar yanı kaslarda ölme meydana gelir)
    ···
    #144810369 şikayet
  9. 59.
    0
    dıbına kodum bir türlü kilo alamıyorum . yatmadan önce yemek te yedim makarna felanda tükettim ama yok amk yok . fazlada param yok oyle hergün bilmem ne yemek progrdıbına uyucam felan ne tak yiyecegimi bilmiyorum
    ···
    #144810609 şikayet
  10. 60.
    0
    @53 Zamanla vucut sana tepkısını gosterıcektır ve unutma ne kadar sabırlı olursan o kadar iyi ben sana guvenıyorum dostum
    ···
    #144810656 şikayet
  11. 61.
    0
    Up up up up !
    ···
    #144810673 şikayet
  12. 62.
    0
    geçen ağustoda spora yazıldım panpa 100 kiloydum şu an 81 kiloyum. boyum 178cm. okul olduğu için spora rahat bir şekilde gidiyordum. haziranda bitecek okul. yazın da işe gireceğim büyük ihtimal. bu iş yorucu. spora vakit kalmayacak. nasıl bi beslenme ile kilo almadan sporsuz yazı geçirttirebilirim.
    ···
    #144810704 şikayet
  13. 63.
    0
    Onu bunu sktret de panpa 2 dambilla göğüslerimi kac ayda belirgin şekilde geliştirebilirim ??
    ···
    #144810846 şikayet
  14. 64.
    0
    @56 Fast-food, abur cubur dan uzak dur eve geldiğin de dumbelların varsa bi tekrar gir şınav mekik çek biraz geri teper ama faydasıda olur
    Lise zamanların da bende senın gıbıydım yaz tatıllerı çalışıp yapamazdım ( aldığın aylıklardan kenara para koy, okul açılınca protein tozu falan eksıklerını tamamla)
    ···
    #144810860 şikayet
  15. 65.
    0
    @57 Kilon kaç, yağlı mısın, alt yapın varmı
    ···
    #144810884 şikayet
  16. 66.
    0
    @58 ne lisesi panpa. üniversite 3 bitiyo bu sene. peki kilo verebilir miyim? spora olmadan falan.
    ···
    #144810929 şikayet
  17. 67.
    0
    @59 yag yok. Kilo 65, boy 1.75 , altyapi yok.
    ···
    #144810966 şikayet
  18. 68.
    0
    @60 antrenman olmadığı ıcın kılo alırsın dostum, kendını ac bırakırsan verırsın tabı
    @61 yağ oranın azsa yapabılırsın özelden yolluyorum
    ···
    #144811145 şikayet
  19. 69.
    0
    arama entry'ler x
    chameleonert
    dokununcu nesil inci sözlük yazarı

    (online)
    genel ulan
    bugün: 27
    bu hafta: 38
    toplam entry: 205
    toplam başlık: 0

    fitness modelliği...
    peki...
    ···
    #144811186 şikayet
  20. 70.
    0
    @54 panpa metopolizmam cok hızlıymıs . o kadar şekerli yiyecek tüketiyorum ( hani seker kilo aldırıyor ya ) yok gene ya 70 ten yukarı cıkamadım 80 85 olmam lazım benim .

    bana bi yöntem soyle 1 ayda 10 kilo alam
    ···
    #144811298 şikayet