şişman panpalarım gelin

sigarayı bıraktıktan sonra aldım kilo baya panpa. tekrar başladım kilo vermediğim gibi aynı kaldı.

180 - 85

184 boy 97 kilo :(

186*103 :(

yaz panpa okuyorum

ayrıca alkol alarak veremezmiyiz panpa yemek yeme de ama alkol alma deme

@26 öyle bişey yok panpa

boy 162 kilo 109 yolla pampa

reserved

kilosu 90 ve üstü olan binler aynadaki görüntünüzden memnun değilseniz pm atın hepinize çözüm getirecem huur cocukları bekliyorum..

1.82 boyum 94 kilom vardı beyler göğüsler almış başını gidiyordu dik durmuyordum kamburum cıktı.bir bi dıbına kodumun kızına aşık oldum o günden sonra eritmeye karar verdim.

hayatımın özeti lan şu. cay an

@18 panpa 3 ayda bütün fazlalarını verebilirsin
@19 o kadar fazlan yok yarram ama boy kısa biraz bişey olmaz en fazla 2 ayda verirsin kilolarını azim edersen
@20 panpa ideal kilon 78 panpa 9 kilo fazlan var hemen hemen 1 ayda verebilirsin azim edersen
@21 panpa sen kendin için en iyisini yapmışsın sigara kilo verdirmez amk spora başla olmadı şınav çek mekik çek çok değil 5 kilo versen yeter en fazla 1 ayını alır
@22 panpa senin iş biraz zor gibi bir diyetisyene baş vur ama dediklerimi yaparsan spora başlar diyet uygularsan en fazla 5 ayda toparlarsın.
@24 seninde durumun @22 ile aynı hemen hemen dediğim gibi diyetisyene başvurun mutlaka bir çok beslenme yanlışın ortaya çıkacaktır.

bu arada kilo verdiğiniz zaman çükünüzdede gelişme olur binler

tamam beyler karar verdim o kız benim olacak. ben de vericem bu kiloyu amk. adam haklıu azmin yenemeyeceği şey yok

@33 panpa hiç halinden şikayet etme eğer bu diyeti yapar ve spora gidersen kaybedeceğin bişey olmaz. aksine değişimi gördükce azimlenirsin başarılar panpa.

@sossyalist peki benim normal olmam gereken kilo nedir ?
1.76 boy 83 kiloo
edit: neye şuku veriyorsunuz huur cocukları

benim de boy 1.80 'e vurdu. hemen hemen de 100 kadar kilom var. diyetisyene gittim senin kilon yemek kaynaklı değil dedi. harbiden de değilmiş. ben 7 yaşındayken sğuk zemine düşüp akciğerimi üşütmüştüm. o yüzden kortizon diye bir ilaç kullanmışım. bu hormonları bozuyormuş benim de mide hormonlarımı bozmuş. bunu da yenebilir miyim acaba

Vücut Yüzey Alanınız: 2 metrekare
Yağsız Vücut Ağırlığınız: 58 kg
ideal Kilonuz: 67 kg
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 26.8 kg / metrekare
Sonuç: ideal kilonuzun üstündesiniz

@35 panpa çok zütünü kaldırman lazım

1.52 boyum 72 kilom var napak panpa

@36 panpa diyetisyene git hormon testi mi ne yapacaklar bende yaptırdım bende bi bozukluk çıkmadı o sana gerekli cevabı verir panpa

@38 olm yaşın kaç senin

benim kemiklerim iri amcık ağızlı