-
1.
0nette araştırma yap pek çok site var panpa.
kendi yorumum olarak spordan sonra 40 50 gram protein alırsan 1 saat içinde çok faydalı olur lor peyniri ye et falan ye ihtiyacını karşılayacak şekilde. spordan hemen sonra muz yiyebilirsin veya jelibon yiyebilirsin pump etkisi yapar kaybettiğin enerjiyi alırsın hemen.
Konu dışı Alakasız Başlık Açılmaması gereklidir.
Tüm Sözlük kuralları, bu altinci içerisinde de geçerlidir.
Başlıklarınızın, mod seçimleri\'ne girebilmesi için mutlaka başlığınıza fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
• Dini ve inanç ile alakalı başlıklar İnanç
• Cinsel içerikli, çıplaklık ve ferre içeren başlıklar ilgili altinciye
• Küfürlü Başlıklarınızı Küfür altincisi içerine açmanız gerekir.
• Üçüncü Şahıslara Küfür/Hakaret/Nefret başlıkları yasaktır.
kotalkahn admin