tümü

bir hafta da 5 kilo vermek için

  1. 1.
    0
    Boyle bisey icin cok az yemek yiyip hic karbonhidrat almayip kaslarinin erimemesi icin protein almalisin. Ama ztn bu kadar kisa zamanda bu kadar kilo versen ay hizla daha fazlasini alman gerek. Tabi sen vermeden geri almiSsin orasi bi garip.
    Kas olmustur kas kas
    ···
    #57481601 şikayet
   tümünü göster