tümü

bir hafta da 5 kilo vermek için

  1. 30.
    0
    @27 1.85 boyum var rahatsız edıyo altkarında ki yağlar
    @29 19cm panpa
    ···
    #57550809 şikayet
  2. 29.
    +1
    @1 hamılesındır
    ···
    #57546795 şikayet
  3. 28.
    0
    devamlı attır
    ···
    #57546581 şikayet
  4. 27.
    0
    amk boyun 1,50 falanmı yakınıyorsun bu kadar
    ···
    #57546464 şikayet
  5. 26.
    0
    yemek yememişsin ondan salak herif bak bana paso yiyorum eheey
    ···
    #57546420 şikayet
  6. 25.
    0
    brazzers şifrsi al günde sık aralıklarla 1 saatini ayır değişimi görüceksin panpa
    ···
    #57545707 şikayet
  7. 24.
    0
    metabolızman yavassa 2 yada 3 gunluk karbonhıdrat dıyetlerı var
    onlar metabolızma hızlandırıcıdır
    ama kesınlıkle 3gunden fazla yapma
    zararlı olur.
    ···
    #57544849 şikayet
  8. 23.
    0
    lifli gıda tüket
    ···
    #57485351 şikayet
  9. 22.
    0
    http://bit.ly/r0acLU
    ···
    #57483723 şikayet
  10. 21.
    0
    @19 sağol panpa koşuya ve ip atlamaya başlıcam
    ···
    #57483627 şikayet
  11. 20.
    0
    @18 aslında doğru fakat o derece etkili değil.

    yani ufakbir detay senin öğrenmen gereken kalıplaşmış bilgiler mevcut
    ···
    #57483579 şikayet
  12. 19.
    0
    @16 yüksek tempoda ve minimum 30 dakka süren her hareket işe yarar. üşeniyorsan ip atla

    şöyle söyleyeyim
    ilk 8-12 dakika arası vucut depolanan karbonhidrat ve şekeri tüketir.

    depo boşalıncada 12 dakikadan sonra yağlar yanmaya başlar.

    yağlar tuvalet yolu ile vcutdan atılır ve bu durumda bolca su içmelisin.
    ···
    #57483488 şikayet
  13. 18.
    0
    @17 yağ yakımını kolaylaştırır dediler kandırdılar panpa :(
    ···
    #57483439 şikayet
  14. 17.
    0
    ılık suya sirke niye içtin be midesiz herif
    ···
    #57483345 şikayet
  15. 16.
    0
    @15 mahalleyi koşarak turlasam işe yarar mı ?
    ···
    #57483158 şikayet
  16. 15.
    0
    arkadaşlar bir yanılgıya düşüyorsunuz

    mekik ve şınav kısa süreli hareketler olduğu için yağ yakımı sağlamaz.

    yağ yakmak için minimum 30 dakikalık yüksek tempolu hareketler (kardiyo) yapmanız gerekli.
    ···
    #57482707 şikayet
  17. 14.
    0
    @12 haplarla ilaçlarla vcut yapmak istemıyorum organik kas yaparken vcudumdaki yağı atmam lazım
    ···
    #57482660 şikayet
  18. 13.
    0
    hamurlu ve karbabonhidratlı yeme kanka bide bol bol mekik şınav çek ip atla koş rocky gibi bol bol su iç
    ···
    #57482512 şikayet
  19. 12.
    0
    @1 45 dk 130 nabızda spor yap...

    sirke hikaye

    cla one
    ve l carnite al
    ···
    #57482168 şikayet
  20. 11.
    0
    panpa metabolizman yavaş çalışıyorduk belki ben 1 sene kilo veremedim şimdide sabit durmuyor yesem çıkıyor yemesem iniyor
    ···
    #57482035 şikayet