tümü

bench press kaç kg basıyorsunuz

  1. 1.
    +1 -2
    sporda 6. ayım 75 kg basıyorum 80'i görmek yakındır ha gayretullah

    kür yapan arkadaşlar belirtsin ben all natural takılıyorum 2. seneden sonra küre girebilirim
    ···
    #136998893 şikayet
  1. 2.
    +2
    75,5 kilo basıyorum
    koydum mu?
    ···
    #136999010 şikayet
  2. 3.
    +1
    kardeş küreyi bosver sen piramit yap cok daha iyi oluyor
    ···
    #136999053 şikayet
  3. 4.
    0
    3. ay olmadı 45 kg panpa arttırabilirim 2 antreman sonra
    ···
    #136999085 şikayet
  4. 5.
    0
    12.5 felan
    ···
    #136999104 şikayet
  5. 6.
    0
    @3 kür ne bilmeyen huur çocuğu amk steroid cycle panpa
    ···
    #136999126 şikayet
  6. 7.
    0
    1.5 yıl 90dayım aslan
    ···
    #136999168 şikayet
  7. 8.
    0
    90 basıyorum panpaaaa
    ···
    #136999188 şikayet
  8. 9.
    0
    50-60 dan 70-80 lere geldim reyiz yeter
    ···
    #136999255 şikayet
  9. 10.
    0
    30 :( basamıyorum
    ···
    #136999294 şikayet
  10. 11.
    0
    kür sürekli yapman lazım
    ···
    #136999315 şikayet
  11. 12.
    0
    @7 1.5 yıla ben sana koyarım amk yıl sonu 90 ı görcez inşallah
    ···
    #136999350 şikayet
  12. 13.
    0
    boş olarak bar kaç kg ona göre söyleyecem
    ···
    #136999423 şikayet
  13. 14.
    0
    2.aya baslıcam 40 basıyorum iyimi panpa ?
    ···
    #136999462 şikayet
  14. 15.
    0
    @13 panpa olimpik bar 20 kg

    standartlar 15 ila 10 arası değişiyor bizde olimpik bar var
    ···
    #136999530 şikayet
  15. 16.
    0
    @14 iyi panpa arttırırsın zaten 50-60 a rahat geliniyor 60 tan sonra gıdım gıdım ben 5. ayda 60 basıyodum 2 ayda anca 15 ekledik 75 oldu bundan sonrası daha da zorlu bi süreç. zira 80 kiloyum kiloma yaklaştım iyice
    ···
    #136999646 şikayet
  16. 17.
    0
    bu arada en idolüm son dönemden zyzz, efsanelerden mike mentzer
    ···
    #136999725 şikayet
  17. 18.
    0
    makinede çalışıyorum 21 kg
    ···
    #136999865 şikayet
  18. 19.
    0
    Ben 120 kg lik kız arkadaşımı hoplatıyorum
    ···
    #136999930 şikayet
  19. 20.
    0
    @15 bir alkolik olarak 37,5 basıyorum 2 ay bitti umarım daha çok gelişirim.
    ···
    #136999975 şikayet