-
26.
0beyler kaç zamandır yaptıınızı da yazın makinede 21 kg kaldıran 2. haftan mı panpa
-
27.
-3şu an 125 ama artacak son kürle
ayrıca 110 Clean & Jerk
90 Snatch
100 Overhead Squat
170 Back Squat
adam eksi vermiş asdasdasfas -
28.
0makineyle normal bar arasında bi fark var mı
-
29.
0on basarım
-
30.
030 kg + bar ağırlığı. 4 .aydayım. boy 1.88 kilo 74.
zayıfım be bin : ( tek istediğim giydiğim tişört üzerime otursun a.q -
31.
0makine de kas daha izole çalışır
-
32.
0hadi bakalım herkes mi mor fularlı ekşici amk aq hepiniz mi kocazütlüsünüz
-
33.
060 kg bar dahil
-
34.
-1o chest prest olmasın amk?
-
35.
0dumbbell chest press de bi 20+20 basabiliyorum daha zor o amk. gerçi 3. hareket olarak giriyorum ondan olabilir adele yoruluyor
-
36.
070 70 barda 15 kilo 155
-
37.
+1dıbına koduklarım kac bastıgınızı soyluyonuzda kac set kac tekrar onuda söyleyin.
-
38.
03. ayımdayım 55-60 basıyorum
-
39.
0Basmak derken 1 rm mi yoksa çalıştığın ağırlık mi anlayamadım?
Boy 180 Kg 70
Nisanda 15 yaşıma girdim.14 yaşımın sonlarına doğru 1 ay Fitness'a gittim 1.ayın sonunda 50 kg 4x8 bench press çalışıyordum.
Uyguladığım program:Doğan Vücut Geliştirme Programı.
-
seni anliyorum kayra
-
34memati seni takip etmeyi bıraktı
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 22 05 2024
-
zütünü çekip instaya atıyor yüzbinlere
-
bu tipp size silik atsaaa
-
jason statham seninle ölümüne dövüşmekk
-
memati silik mi yedi
-
karılar nasıl serbestçe dolaşıyor her mesleğe
-
kayrra vs grand torinoo
-
deyyusu kebir ifşa koş koş
-
kitap okuma boş iş
-
şizofren konyalı kendini almanya da zannediyor
-
bak memati sen kısa pantolonla ananı keserken
-
batuş reyis kayroş ilen
-
memati sinyal atıyor
-
feyzo memati kavgasııı
-
lan çilekli gibko
-
memati buraya gell topitopp
-
bloodysubmission
-
tıp okuduğunu iddia eden eleman
-
anası sperm bankasından döllenenler
-
sağanak yağmurda çık şemsiyesiz dışarı
-
bir eskort kiraladım zütüne amalgam dolgu
-
benzetildiğiniz ünlüler kimler
-
baycerrah ile niye dalga geçildiğini
-
reis emojileri
-
31 çektiğimiz kadınlar ahirete
-
türkiye ve türklükle sıkıntısı olan varsa
-
tyson fury vs oleksandr usyk
-
eskişehir dolu yağıyor 22 mayıs 2024
- / 2