-
1.
0plaj vucudu agırlıklı calısıyorum birde abs işte.
body boy uzamasını etkilermi
-
2.
-1@2 yaş 17 panpa. boy 180 kg 70 ozaman antrenöre söyleyim uzamayı etkilemicek şekilde ayarlasın amk
-
3.
0duruş bozukluğun varsa vücut normal haline geldiğinde 3-4 cm uzayabilirsin
-
4.
0@2 peki örneğin ağırlık kaldırma, iki elimizle ağır bir yük kaldırıyoruz ancak başımızın üstüne çıkmıyor, hizasına geliyor bunu çok yapmak boy uzamasını olumsuz etkiler mi?
-
5.
0@4 duruş bozuklugu yok panpa
-
6.
0upp uppp
ben abs - üst alt göğüs - omuzlar - ön ve arka kol calısıyorum salonda -
7.
0@8 yüzme bana gelmiyorda ben nabıyım ozaman antrenörlemi konusayım boy uzama mevzusunu
-
8.
0@8 peki örneğin dediğim şekilde günde 60-60-60 çekmek etkiler mi baya oç?
-
9.
-1lan agırlık kaldırma şinav çek mk agırlık çalışıcan ön arka pazu çalışıcan şinavla hepsini tek seferde çalıştırıyosun az aklını kullan yoksa o boyda kalırsın
-
10.
0@11 agırlık kaldırma derken flyı kullanmıyorum. önlerden tutup mideye çekme var , omuzlar için aşagıdan yukarı kaldırıon yukarda birleştirion. sonra yukardan aşagı karnına dogru cektiğin var. direk yukardan göğüse kadar çektiğim var. yanlardan ileri doğru var. bunlar etkilermi
-
11.
0upupupupupupuup
-
12.
0uuoououoouppppppppppppppppppppppppppppppppppp
-
13.
0plaj ne amk barzosu tipini gibeyim senin anca tipini öyle kapat amk malı ahahahahah
ayrıca bu gavatın oğlu 16 yaşında -
14.
-1@16 plaj vucudu = fitness aq salagı bunu bilmeyecek kadar salaksın. 17ye 2 ay kalmış olabilir. senin gibi evde elimi gibmiyor olabilirim.her tarafımdan göbek fıskırmıyor olabilir senin gibi.. * )))))))))))
-
15.
0uppppppppppppp
-
16.
0upppppppppppppp
-
17.
0upppppppppppppp
-
18.
0uppppppppppppp
-
19.
0upppppppppppppp
-
20.
0uppppppppppppp